5 начина за заустављање саботирања односа

Односи су тешки; нема шансе да се то заобиђе. Када узмете двоје људи различитих личности, различитих позадина и различитих мишљења, с времена на време сигурно ће бити проблема. Међутим, постоји разлика између нормалних проблема кроз које пролази веза и онога што се дешава када имате навику да саботирате везе. Добра вест је да можете научити како да престанете да саботирате своје везе да бисте здраво кренули напред.

Шта значи саботирати везу?

Извор: макпикел.нет



Најбољи начин да почнете да разумете шта значи саботирати везу је разумевање шта значи реч саботажа. Према Гоогле-у, саботажа значи „намерно уништавање, оштећивање или ометање“.

Дакле, ако саботирате везу, радите ствари које ће намерно уништити и прекинути ту везу. Можда се питате зашто би неко намерно покварио везу, али зезнути део је тај што многи људи не схватају свесно да то & рскуо; чине.



Уместо тога, постоји много малих радњи које би могле да их саботирају. Они чак могу завршити потпуно изненађени и затечени кад њихова веза коначно заврши. Или, да би избегли бол за који осећају да знају да долази, већ су се припремили за најгоре.

Уобичајена питања која саботирају односе

Много различитих ствари може довести до уништења везе, али ево неколико уобичајених начина на које људи саботирају своје везе.



  • Непрестано упоређујући њиховог другог са другим људима
  • Не дозвољавајући другој особи да има простора
  • Уопште не прилагођавајући свој живот другој особи
  • Пребрзо кретање
  • Не верујете другој особи иако вам нису дали разлог да будете сумњичави
  • Претварајући се да сте другачији од вас
  • Фокусирање на негативности вашег партнера у вези
  • Не слушање и искључивање током разговора
  • Не бити отворен

Како зауставити саботирање веза

Сад кад знате како изгледају неки примери саботирајућег понашања, време је да научите како да престанете са тим. Ево неколико савета који вам могу помоћи.



  1. Утврдите зашто се тако понашате

Извор: макпикел.нет

Ово је једна од најтежих ствари коју треба учинити када сте спремни да извршите промену, али то је и најважнија ствар коју треба да урадите. Морате научити одакле потичу ваша саботирајућа понашања. Ово неће бити исто за сваку особу.

Ово ће захтевати од вас да продубите и вероватно погледате прошла искуства која сте имали. Може бити да сте били напуштени као дете, па потајно очекујете да вас напусти и свака особа. То доводи до тога да одгурнете људе пре него што имају прилику да вас повреде. Или, можда имате ниско самопоштовање и потреба за одобрењем од партнера натера вас на радње због којих ће се повући. Делујете им претерано потребни.

Али, ово су само два једноставна примера шта би могло бити узрок вашег понашања.



Ако не знате зашто саботирате везе, можете разговарати са терапеутом који вам може помоћи да утврдите одакле долази ово понашање. Искусни терапеут ће знати права питања која ће вам поставити да бисте дошли до дна проблема. Тада ће они моћи да вам дају вежбе које ће вам помоћи да препознате и промените своје понашање како бисте могли да напредујете у здравим везама.

Ако сте тренутно у вези која се мучи због вашег саботирања, саветовање парова може бити одличан начин да обоје добијете помоћ која вам је потребна у тренутној ситуацији. Ако вам није пријатно да обављате сеансе терапије лично, можете да користите терапију на мрежи као алтернативу да бисте могли да добијете помоћ која вам је потребна. Може га учинити приступачнијим и погоднијим, посебно ако га уклопите у оба распореда.

Терапија је корисна за значајно побољшање брачног задовољства у 65% парова.

  1. Научите да контролишете своје мисли

Саботирање понашања често долази из страха. Плашите се да ће вас друга особа повредити или оставити или било који број других ствари. Можда се бојите да нећете учинити нешто што уништава везу у будућности, па ћете тако проузроковати да је уништите у садашњости.

Учење како препознати мисли које имате подсвесно може вам помоћи да научите како да уочите покретаче који вас наводе да се понашате онако како јесте. Једном када научите које вам мисли стварају највише проблема, можете научити да бирате мантре, цитате или нове мисли којима ћете заменити старе. Ово ће вам помоћи да промените своје размишљање, што ће довести до промене вашег понашања.

Научити како да контролишете своје мисли није увек лака ствар. Али, када научите како то да радите, моћи ћете да се уздигнете изнад својих осећања и осећања и доносите добро промишљене одлуке. Ово може увелике помоћи у побољшању вашег односа и заустављању вашег саботирајућег понашања.

  1. Разговарајте са својим значајним другим

Извор: пкхере.цом

Ово би вам се могло чинити једноставном ствари или би могло изгледати као заиста велика ствар. У сваком случају, ако знате да се мучите да радите ствари које саботирају вашу везу и не желите да се ваша веза заврши, о томе треба да разговарате са својим партнером.

Уверите се да је ово разговор који водите када сте мирни, а не у жару емоција. Желите да им саопштите оно што видите да радите и одакле мислите да то долази. Ако & # 269; И, вашем партнеру може бити корисно да зна одакле долази ваше понашање. Тада, док будете радили на побољшању понашања у будућности, они ће знати кроз шта пролазите и то ће радити заједно са вама.

Такође може бити корисно видети да ли су приметили неко понашање за које мисле да покушавате да саботирате везу. Њихова перспектива може вам помоћи да видите ствари које бисте иначе пропустили. А кад знају да им верујете да су толико отворени у својој борби, то би им могло показати да озбиљно желите да ваша веза функционише.

  1. Порадите на побољшању свог самопоштовања и сопствене вредности

Ако имате ниско самопоштовање, могли бисте саботирати своју везу јер не мислите да заслужујете некога толико доброг као што имате. Ово није истина. Али, све док и даље верујете у то, ви ћете радити у том уверењу.

Вероватно сте чули како се каже да волите друге; треба да знате како да волите себе. Овде то долази до изражаја. Ако не мислите да имате вредност и вредност као особа, нећете очекивати да неко други мисли да и ви мислите. Дакле, чак и ако врло високо мисле о вама, то нећете прихватити од њих.

Ниско самопоштовање може утицати на вас у свим областима вашег живота. Ако се с тим борите, закажите састанак и разговарајте са саветником да бисте почели да се бавите како да изградите своје самопоштовање и сопствену вредност. Ово не само да ће побољшати вашу везу већ и сваку област вашег живота.

  1. Уверите се да сте са правом особом

Извор: пкхере.цом

Не, не постоји само једна особа за све, али постоје неки људи који ће вам више одговарати од других. Погледајте прошле везе које сте имали и уверите се да ли можете да уочите сличности код људи с којима се виђате. Може бити да саботирате своје везе јер дубоко у себи знате да они нису права особа за вас.

Можда имате навику да одабирете погрешне људе. Ако мислите да би ово могао бити део проблема, одвојите мало времена да размислите шта желите од партнера. Какву врсту личности и карактера желите да имају? Затим, када једном имате ову листу, користите је док идете напред тражећи нове партнере. Ако се особа не уклапа у оно што тражите, онда не губите своје или њихово време.

Везе нису лаке, али не морају бити толико тешке као што су и када несвесно радите против тога. Научите да идентификујете због чега саботирате ваше везе, а затим можете да унесете потребне промене како бисте имали здравије везе.