7 опција за јефтино саветовање

Ако сте попут већине људи, кад размишљате о саветовању, не мислите на јефтине трошкове. Људи саветовање често повезују са скупом услугом. Ово уверење многима смета да добију помоћ која им је потребна. Међутим, постоји мноштво опција за јефтино саветовање које ће вам помоћи да пронађете третман који вам је потребан.

Извор: равпикел.цом



Колико кошта саветовање?

На ово питање нема директног одговора. Цена саветовања варира у зависности од тога са којом врстом стручњака за ментално здравље радите, као и од тога у ком подручју живите. Такође може варирати у зависности од веродостојности појединца с којим се састајете, као и од тога могућности финансирања које имате.

Просечни трошак терапије креће се од 60 до 120 долара за сваку сесију. Али, у зависности од подручја у којем се налазите, то може досећи чак 250 УСД за сваки сат.

Пре него што почнете да тражите опције за јефтино саветовање, најбоље што можете да урадите је да се обратите свом здравственом осигурању. Многе компаније за здравствено осигурање су дужне да пруже одређено покриће за услуге менталног здравља. Дакле, желећете да проверите код своје компаније да видите какву врсту покрића имате, ако постоји. Постоје начини на које компаније могу то заобићи.


Важно је разумети коју врсту покривености имате за услуге, јер ће много пута имати строге захтеве и ограничења. На пример, можда ћете бити покривени само за одређени број сесија или одређени износ у доларима. Такође је важно да пронађете стручњака за ментално здравље који ће прихватити ваше здравствено осигурање. Ово је све теже, јер многи стручњаци за ментално здравље не раде са осигуравајућим компанијама. Због тога проналажење јефтине опције саветовања може бити толико важно.

Опције саветовања са ниским трошковима

Само зато што је нешто јефтино, не значи да то неће бити ефикасно. Неки људи верују да ако могу бесплатно да добију саветовање, то значи да неће радити са професионалцима који знају и разумеју о чему разговарају. Али то није увек случај.

Постоји неколико сјајних јефтиних опција за саветовање које можете узети у обзир.


1. Саветовање кроз цркву

Ако похађате цркву или неку другу верску организацију, можда ћете моћи добити савете преко организације. Постоје неке важне ствари које бисте требали узети у обзир ако размишљате о томе да кренете овом рутом.

Извор: равпикел.цом

Прво је открити какву врсту искуства особа има са којом разговарате. Откријте која су својства за врсту саветовања која вам је потребна. Могуће је да могу да саслушају и пруже подршку, али можда не знају која би била најбоља опција за вас. На пример, ако се борите са дијагнозом менталног здравља, ова врста саветовања можда није најбоља опција.

Такође ћете желети да сазнате о којој врсти цена је реч. Много пута се верске организације нуде бесплатним саветима, али то није увек случај.

2. колеџи или универзитети

Ако сте студент, можда ће вам у кампусу бити доступне бесплатне или јефтине опције саветовања. Колеџи и универзитети знају да прелазак у факултетске године може бити веома тежак за студенте, зато се труде да им пруже помоћ која им је потребна.

Требали бисте имати приступ стручњаку за ментално здравље који има искуства у широком спектру дијагнозе менталног здравља и животних изазова. Ово може бити одлично место за вас да потражите подршку, као и да научите важне стратегије суочавања са ситуацијом са којом се суочавате.

3. Локалне непрофитне организације

У зависности од тачне ситуације с којом се суочавате и разлога због којег тражите терапију, могла би да постоји локална непрофитна организација која нуди решење за вас.

Пример за то је хоспициј. Иако је организација најпознатија по нези коју пружају терминално болесним пацијентима, то није све што раде. Такође пружају саветовање о тузи за нешто више од годину дана за чланове породица оних који су изгубили некога ко је био у болници.

Постоје и друге непрофитне организације које нуде могућности саветовања. Ако се суочавате са изазовима менталног здравља због насилне везе, потражите локалну непрофитну организацију која је специјализована за то подручје. Ако сами не понуде приступачно саветовање, највероватније ће вас моћи усмерити у правом смеру.

4. Потражите клизну вагу

Терапеути раде посао који раде јер желе да помогну људима. Схватају да немају сви здравствено осигурање које ће им пружити покриће. Стога многи терапеути раде са клизном скалом.

То значи да они прилагођавају цену своје сесије на основу вашег прихода. То омогућава онима који не зараде толико новца да плате мању накнаду за саветовање од оних који зараде више. Дакле, плаћаћете проценат терапеута по сату на основу нивоа вашег прихода.

Извор: пекелс.цом

5. Здравствене клинике

Потражите локалну здравствену клинику у вашем подручју. Ове клинике обично имају приступ бесплатним или јефтиним услугама менталног здравља. Ово може бити одлична опција ако имате мали буџет, али ако се носите са изазовом менталног здравља који захтева да имате лекове на рецепт. Да бисте добили лек, постоје само одређени професионалци са којима ћете моћи да сарађујете, а укључују психијатре и лекаре.

Чак и ако успете да добијете повољно саветовање путем друге опције на овој листи, можда ћете и даље морати да посетите здравствену амбуланту како бисте имали приступачан начин да набавите лекове који су вам потребни.

6. Групе за подршку

Постоји много различитих врста група за подршку које можете користити за терапију. Међутим, пре него што започнете, желећете да сазнате који су детаљи групе. Неке од ових група води терапеут, док друге нису. Важно је да разумете шта је то што тражите од своје терапије како бисте били сигурни да је група погодна за вас

Групе за подршку могу бити од велике користи јер је корисно чути да постоје и други људи који пролазе кроз оно што сте прошли и разумеју о чему говорите. Такође можете научити стратегије које су други користили за постизање успеха са истим проблемима са којима се и ви суочавате.

7. Онлајн саветовање

Услуге попут Регаин нуде приступ мрежном саветовању. Ове услуге су често приступачније од оних које бисте имали да се лично састајете, лицем у лице са терапеутом. Постоје и друге погодности које долазе уз саветовање на мрежи, као што је могућност сусрета са лиценцираним терапеутом из удобности властите куће. Такође помаже уклањању страха из ситуације за људе који се никада нису састали са терапеутом.

Идеја да седите преко пута незнанца и делите личне детаље свог живота може бити врло непријатна. Приступ терапеуту на мрежи може извући део неспретности из ситуације.

Међутим, важно је напоменути да на основу менталних изазова са којима се суочавате, онлајн саветовање можда није најбоља опција за вас. На пример, ако се борите са дијагнозом као што је шизофренија, мораћете да пронађете некога ко ће се лично састати са њим уместо на мрежи. Будући да ове компаније немају исте трошкове као канцеларије за терапију опеком и малтером, цене су често приступачније.

Како пронаћи приступачно саветовање

Постоји много опција за јефтино саветовање ако знате где да тражите. Увек можете започети једноставним претраживањем на мрежи да бисте видели које су опције доступне у вашем подручју. Ако вас не занима да лично посетите некога, онда можете да претражите да бисте видели шта је доступно на мрежи.

Такође може бити корисно питати људе које познајете лично да ли имају неке препоруке за јефтино саветовање. Можда знају за групу за подршку или непрофитну организацију која ће вам моћи помоћи.

Ако не можете да пронађете нешто што постоји у вашем подручју, имајте на уму да је онлајн саветовање одлична опција.

Извор: пекелс.цом

Потражите помоћ која вам је потребна

Постоји толико много могућности за јефтино саветовање, јер друштво почиње да схвата важност менталног здравља. Много је ствари које могу закомпликовати живот и довести људе у ситуацију да желе да пронађу подршку или помоћ кроз ситуацију. Ако се тренутно нађете у оваквом положају, важно је да добијете помоћ која вам је потребна.

Започните потрагу за једном од опција саветовања које су горе наведене у вашем подручју. Или, ако вам није угодно да се састанете са неким лицем у лице, обратите се компанији РеГаин да бисте пронашли правог терапеута за вас.