Кратка „контролна листа“ за емоционално злостављање: 20 црвених заставица у вашој вези шта можете учинити

Емоционално злостављање у везама се дешава кроз обрасце понашања којима је циљ сломити самопоштовање особе и представља облик насиља у породици. Понашање насиља у породици не укључује увек физичко насиље. Насиље у породици такође може бити контролно и манипулативно, док има значајне ефекте на живот особе. Национална телефонска линија за насиље у породици је национална агенција за подршку која пружа подршку и препоруке за жртве породичног насиља. Случајеви породичног насиља могу се десити у различитим везама, укључујући спојеве и бракове. Ово понашање може утицати на друге људе, укључујући породицу, пријатеље и вршњаке на послу. Емоционално злостављање није лако препознати, а жртве остављају осећај рањености и заробљености. Док се нешто не предузме да заустави циклус, он се наставља. У овом чланку пружамо увид у моћ и контролу која покрећу понашања у породичном насиљу, заједно са кратком контролном листом за емоционално злостављање. Ако сте ви или неко кога знате жртва породичног насиља, Национална телефонска линија за насиље у породици доступна је на мрежи и телефоном 24 сата дневно.

Нико не заслужује емоционално насиље. Овде смо да бисмо вам помогли - разговарајте одмах са лиценцираним терапеутом.



Извор: равпикел.цом

Зашто емоционално насиље остаје неоткривено



У ситуацијама када је породично насиље фактор, радње повезане са емоционалним злостављањем су суптилне. То може отежати откривање. Неки можда не сумњају у то јер нису свесни како то утиче на људе. Радње повезане са овим обликом злостављања су упорне. Не остављају видљиве ране или телесне трагове које би људи приметили. Злостављање се чини жртвама безвредним. Тхедугорочни ефекти емоционалног злостављањаможе се осетити са снажнијим ударом од ожиљака од физичког оштећења. Жртва доживи толико током злостављања због прозивања, оптуживања, подметања гаса и вербалног злостављања у ситуацијама насиља у породици. Жртвама је тешко да успоставе осећај сопства јер се њихова слика о себи искривила. Агенције попут Националне телефонске линије за насиље у породици пружају савете и подршку жртвама и преживелима насиља у породици.

Обратите се националној телефонској линији за насиље у породици да бисте затражили помоћ и подршку 24 сата на мрежи.



Жртве насиља у породици често су заробљене у злостављању јер брину шта би други људи могли рећи о њима. Утицај моћи и контроле које над њима имају насилници може искривити њихову стварност. У случајевима када је породично насиље фактор, жртве породичног насиља могу се борити са питањима сопствене вредности и другим поремећајима менталног здравља који се јављају као резултат ускраћивања наклоности, манипулације и физичког злостављања. Те мисли утичу на жртве да се изолују од других како би избегле такве етикете. Осећају се као да нико неће желети да буде у њиховој близини. Жртве емоционалног злостављања могу имати здравствених проблема, попут анксиозности и депресије. Разумевање шта је емоционално злостављање и како га открити је од суштинске важности. О својим осећањима и забринутостима можете разговарати са неким коме верујете или са саветником парова. Рад кроз ваше мисли помаже вам да повратите контролу над својим благостањем и својим животом.



20 знакова емоционалног злостављања у вашој вези

Понекад се партнер може запитати да ли је злостављан. Насиље у породици је подмукло понашање које често може остати неоткривено без интервенције и подршке. Можда се питате како да дефинишете свој однос на основу радњи и догађаја који се дешавају. Да бисте разумели да ли је породично насиље у облику емоционалног злостављања присутно у вашој вези, размислите о томе када ваш партнер комуницира с вама и са другима. Како се осећате када комуницирају са људима које познајете? Како се после понашања вашег партнера остављате осећаји? Да ли се осећате повређено, узнемирено, збуњено, фрустрирано, депресивно или без вредности? Ако је то случај, узрок може бити емоционално злостављање. Ево знакова на које треба пазити када сумњате на насиље у породици у облику емоционалног злостављања.

  1. Избегавате да радите одређене ствари које вашег партнера наљуте, попут објављивања на друштвеним мрежама или дружења са пријатељима и породицом.
  2. Насилник се често супротставља стварима оспоравајући ваше мишљење и схватање.
  3. Морате често да се пријављујете са партнером и да им стално кажете где сте и са ким сте, чак и када проводите време са члановима уже породице.
  4. Насилник вас блокира током разговора оптужујући вас за нешто или променом теме.
  5. Ваш партнер збија шале које вријеђају, а жали се да сте превише осјетљиви.
  6. Због насилника осећате се као да ваша осећања нису у реду или нису битна.
  7. Насилник вас тера да се извините због ствари које нисте учинили. Због насилника због вас се осећате себично или глупо.
  8. Злостављач вам може ставити речи у уста или говорити уместо вас без вашег пристанка да поткопа ваше самопоштовање.
  9. Насилник има оштре промене расположења. Једног тренутка изгледају удаљено, следећег нису доступни, а затим воле. Такво понашање претвара независну особу у угодника људи пуног стрепње.
  10. Насилник може порећи изречене ствари или радње које су се догодиле, укључујући претходно злостављање из прошле везе. Понекад се то ради да би се створила сумња у перцепцију или сећање на догађај.

Извор: равпикел.цом

  1. Насилник вас спушта и неће признати ваша достигнућа. Насилник проналази задовољство у омаловажавању ваших снага да бисте постигли већу контролу над вама.
  2. Насилник скрива од вас ствари као што су новац, наклоност или секс.
  3. Насилник није неко с ким желите секс, јер сексуалне жеље више нема. Можда се осећате страшно или бесно према партнеру и не осећате се сигурно или отворено за физичко ангажовање.
  4. Због насилника осећате се као да сте ви криви. Насилник чини да вам се сажали без разлога који доводи до осећаја напуштености или одбијања ако не станете на њихову страну.
  5. Насилник има нереална очекивања. Они желе да радите ствари које испуњавају њихове стандарде, а када то не урадите, постаћете критиковани. Очекују да прво испуните њихове потребе или поставите захтеве који се сматрају неразумним.
  6. Насилник вас онеспособљава. Они тврде да сте превише осетљиви или емотивни. Они одбијају да прихвате ваше перцепције или мишљења. Они сугеришу да грешите. Они одбацују ваша осећања и говоре како бисте се требали осећати, или желе да више пута објасните како се осећате.
  7. Насилник воли да се свађа или ствара сукоб. Желе аргументе, дају збуњујуће изјаве и доживљавају нагле промене у својим осећањима. Глупе ситнице попут ваше косе или посла. Они могу јавно објавити негативне коментаре о вама на друштвеним мрежама.
  8. Насилник прибегава емоционалним уценама. То раде на различите начине, на пример манипулацијом, контролом, лажима о нечему што се догодило или саосећањем, страховима и другим осећањима контролишу ситуацију или вас.
  9. Насилник се понаша као да је бољи од вас. Понашају се овлашћено или надређено док су снисходљиви, користе сарказам, третирају вас као инфериорне, понашајући се као да су све време у праву.
  10. Насилник вас контролише изоловано. Могу вам одузети имање, исмевати ваше најмилије или користити завист или љубомору да вас спрече од других као начин љубави. Насилник вас може присилити да време проводите само с њима или да контролише начин трошења новца.

Ако се ви или неко кога волите борите са проблемима насиља у породици, Национална телефонска линија за насиље у породици доступна је за пружање подршке на мрежи 24 сата дневно. Национална линија за помоћ у земљи пружа савете и подршку жртвама, преживелима, пријатељима и породици. Услуга је доступна људима којима су потребне смернице и савети око теме насиља у породици.



Како емоционално злостављање мења вашу перспективу

Шта се дешава када емоционално злостављање и насиље у породици утичу на то како доживљавате вашу везу? Злостављач користи различите начине да злоупотреби ваше емоције, али у неким случајевима можда неће схватити да оно што раде није у реду ако је то понашање које сматрају нормалним. Неки злостављачи то чине јер их је у прошлости емоционално злостављао неко коме су веровали. То не исправља. Препознавање знакова помаже вам да разумете здравље ваше везе. Неколико ствари ћете можда приметити када препознате знаке злостављања.

Нико не заслужује емоционално насиље. Овде смо да бисмо вам помогли - разговарајте одмах са лиценцираним терапеутом.

Извор: равпикел.цом

    • Осећаш срамоту. Ваше самопоуздање и самопоштовање нарушавају се због веровања у ствари које је ваш партнер рекао, а оно што они кажу да вас понижава, критикује, понижава или срамоти.
    • Губите мотивацију и снагу. Можете да преиспитате како гледате на стварност. Можете изгубити поверење у себе на основу ствари које је рекао ваш партнер.
    • Изоловани сте. Можете изаћи са пријатељима и породицом, али ваш партнер почиње да испитује зашто проводите време са другима или користите сличне тактике да бисте повећали своју рањивост. Ваш партнер жели да будете сами са собом. Трпе односи са пријатељима и члановима породице.
    • Осећате се као да немате контролу над својим животом. Не можете да одаберете шта ћете носити, јести или где ћете провести време. Ваш партнер доноси одлуке да ви имате контролу, а ви се осећате нелагодно због њихових резултата. Прво морају да знају ваше изборе.
    • Рекли сте да вас нико други не разуме. Злостављач ће јасно ставити до знања да вас нико други не жели или жели да има било какве везе са вама. Можда ће рећи да те нико други не може волети као они да те спрече да одеш.
    • Питате се о њиховим променама расположења. Ваш партнер може показивати различите емоције које су крајње од лошег расположења до романтичне. Емоционално насилни партнери могу бити непредвидиви, чинећи везу нездравом.
    • Љути сте што се не залажете за себе. Злостављање вас чини слабим и утиче на начин на који ћете узвратити ударац. Можда сте одустали или сте се превише збунили да бисте знали шта да радите. Можда мислите да је ваш партнер у праву и почнете да мрзите себе.

    Постоје начини да се добије помоћ за излечење од трауме коју насиље у породици наноси жртвама, пријатељима и породици. Национална линија за насиље у породици је национални ресурс који људима који се боре са проблемима насиља у породици пружа саветовање, ресурсе и локалне препоруке. Иако Национална линија за насиље у породици пружа кризу и непосредну подршку, људи који пате од проблема са насиљем у породици могу имати користи од терапијских сесија код лиценцираног пружаоца терапије.

    Шта можете учинити да се изборите?

    На располагању су корисни ресурси за жртве емоционалног злостављања. Неке организације пружају подршку жртвама породичног насиља и других облика злостављања. Можете потражити савет или стручњака за везу да бисте разумели своја осећања, обновили самопоштовање и прегледали могућности одласка. Ево и других предлога како се носити са вашом везом:

Извор: равпикел.цом

Ваш највећи приоритет треба да буде ваше ментално и физичко здравље.Прво задржите своје потребе и не брините да ли ћете им удовољити. Пазите на себе тако што ћете се правилно хранити и одмарати. Чините позитивне акције да бисте били утемељени. Ове радње ће вам помоћи да се продуктивно носите са злостављањем енергијом која вам је потребна.

Потврдите да не можете некога променити.Не можете да поправите некога ко одлучи да контролише. Емотивни насилник се неће променити уколико не одлучи сам за себе, упркос вашим поступцима. Уместо да кривите себе, усредсредите се на оно што можете променити и тако одговорите на злостављање.

Престаните да кривите себе.Можда сте помислили да нешто није у реду с вама након што сте у насилној вези. Можете се запитати зашто се насилник понаша на овај начин ако вас воли. Особа која се бави злостављањем одлучи то да учини, а ви не представљате проблем. Немате контролу над њиховим поступцима.

Одржавајте границе. Будите чврсти са својим насилником и реците им шта ће се догодити ако вас наставе злостављати. Обавестите их да више нећете прихватити прозивање, спуштање, манипулације или увреде. Урадите оно што је неопходно да бисте се држали својих граница.

Знајте коме можете пружити подршку.Разговарајте са људима којима верујете, попут чланова породице или пријатеља. Саветник или лекар такође могу бити од помоћи. Неопходно је пронаћи некога коме ћете се поверити. Они вам могу помоћи да своју ситуацију представите у перспективи и да смање осећај изолације.

Не ангажујте насилника.Када користе тактику попут захтевања, започните расправу, покушајте да се извините или вас увредите, одшетајте. Што више ступите у контакт са насилником, лакше ће вас повредити. Очигледно је да без обзира чиме се бавите, они ионако неће бити задовољни.

Направите планове за одлазак.Не можете остати у насилној вези када насилник не намерава да се промени. Злостављање ће одузети ваше ментално и физичко благостање. Ако треба да прекинете везу, прекините је. Разговарајте о томе шта желите да радите са чланом породице, пријатељем или саветником.

Потражите стручни савет.Обратите се подршци службама као што је Национална телефонска линија за насиље у породици. Особље Националне телефонске линије за насиље у породици обучило је професионалце који су на располагању и нуде подршку 24 сата дневно путем веб ћаскања и телефона. Стручно особље је на располагању за пружање кризне подршке жртвама породичног насиља и њиховим породицама.

Вратите своју моћ да вратите контролу над својим животом. Не морате сами да предузмете ове кораке. Можете се супротставити злостављању помоћу ресурса за подршку, укључујући породицу, пријатеље и саветовање. Можда је изазовно, али то је корак у правом смеру, тако да се можете поново усредсредити на постизање онога што желите и стицање љубави коју заслужујете.

Ако сте ви или неко кога волите жртва или преживела породично насиље и потребна му је хитна подршка, обратите се Националној линији за насиље у породици на мрежи или путем телефона 24 сата дневно.

1-800-799-7233

Честа питања (најчешћа питања)

Шта је дефиниција емоционалног злостављања?

Емоционално злостављање је врста менталног злостављања где насилник користи емоционалне манипулације да би контролисао своју жртву. Особа која је емоционално злостављана у почетку можда неће схватити да је злостављана. Они могу постати условљени за злостављање толико да се оно нормализује. Емоционално злостављање је компликована врста менталног мучења које се може утврдити или чак описати. То може учинити изазов за особу која је злостављана да добије помоћ или се осећа довољно сигурно да делује. Појединац који је емоционално злостављан често ће доживети различите психолошке уређаје које злостављач користи. Ове тактике су средство контроле и доминације. Емоционално злостављање је исто што и психолошко злостављање. Злостављач ће се бавити тактиком као што је прозивање илигаслигхтинг. Важно је запамтити да људи на емоционално злостављање реагују на бројне начине. Понекад ће особа која се малтретира то игнорисати. Понекад могу затражити помоћ својих пријатеља или породице или других чланова њихове заједнице. Проблем долази када вољени или поверљиви људи не верују тој особи или негирају да је дошло до злостављања. Из објективне перспективе ствари се могу чинити „у реду“, али то не мора нужно значити да јесу и не умањује злостављање. Без обзира на то да ли други верују или потврђују неко искуство, емоционално злостављање је и даље стварно за особу или особе на крају емоционалног злостављања.

Који су знаци и симптоми емоционалног злостављања?

Када сте емоционално злостављани, можете осећати да се у вези нешто није у реду. Не свиђа вам се како се према вама понашате, али можда нећете моћи да одредите шта је пошло по злу. До злоупотребе састанака долази када особа коју виђате манипулише вашим осећањима ради њихове добити. Злостављање укључује да се друга особа осећа лоше због себе. Ова ерозија самопоштовања може учинити да се појединац осећа као да жели да напусти везу, али осећа се заробљено и не може да оде. Лукава ствар код злостављања је у томе што се у многим случајевима насилник наизменично понаша љубазно према својој жртви и бити окрутан. Једном је тешко напустити везу, јер добра времена могу бити изврсна. Постоје и други случајеви у којима се особа емоционално злоставља, али то је константно; на видику нема знакова олакшања, али се појединац осећа уплашено да напусти везу. Они се могу осећати уплашено због претњи од насилника, немају ресурса да оду због финансијске злоупотребе или контроле од стране партнера, или због другог аспекта образаца или темперамента њихових насилника.

Који су ефекти емоционалног злостављања?

Дугорочни ефекти емоционалног злостављања могу бити екстремне трауме, анксиозност, смањено самопоуздање и страх. Поред тога, неки се окрећу нездравим механизмима за суочавање или се боре да потврде своја осећања и оно што су прошли у погледу злостављања. Неки појединци, иако не сви, развијају ПТСП након злостављања. Током злостављања, особа се може изоловати од пријатеља породице или вољених због захтева или суптилних потеза које је починио насилник, као што је гурање жртве да остане кући када манипулацијом жели да изађе или чак инсистирање да се удаљи сви и све што заједно знају када то жртва не жели. Злостављач би могао некога гурнути да остане код куће рекавши: & лдкуо; али желим да останеш овде са мном & рдкуо; или тако што ћете рећи да је ваш пријатељ или члан породице & лдкуо; лош утицај & рдкуо; на теби и да не би требало да се дружиш са њима. Важно је ово сагледати онаквим какво јесте. Не заслужујете да будете изоловани од оних које волите, а често је ово прорачунат начин на који вас насилник држи даље од било кога ко би могао да ухвати начин на који се лечите или који би вам могао помоћи да изађете из насилна ситуација или домаћинство. Неко би могао изоловати или искусити симптоме депресије и након злостављања. Појединац се може уплашити да се упусти у романтичне везе и његово самопоштовање може патити. Добра вест је да је могуће излечење од емоционалног злостављања, као и од других траума. Неопходно је ако сте емоционално злостављани да бисте тражили терапију, било да је то код онлајн клиничара или код пружаоца услуга који лично вежба. Поново ћете се осећати добро и можда нећете ни схватити у којој мери је злостављање утицало на вас док не будете на бољем месту. Терапија или саветовање могу вам помоћи тако што ће вам омогућити да потврдите своја искуства и осећања, оспорите негативна самопоуздања, развијете вештине суочавања и смањите симптоме трауме, депресије, анксиозности или било чега другог са чиме се суочавате као резултат злостављања.

Која је разлика између емоционалног и психолошког злостављања?

Емоционално и психолошко злостављање два су појма која се могу користити наизменично. Психолошко злостављање је груб облик малтретирања, при чему насилник чини да се злостављани осећају као да су & рскуо; поново & лдкуо; луди. & Рдкуо; Појединац који је злостављан преиспитује оно што је видео или осетио. То је изузетно штетан облик злостављања јер особа не може да дешифрује шта је стварно од онога што није. Емоционално злостављање се понекад крије иза затворених врата. На пример, ваш насилник се може претварати да је љубазан према другима и можда је невероватно харизматичан. Такође се могу уздржати од емоционалног злостављања на јавним местима или се ретко оклизнути тако да нико не види. То може још више отежати препознавање да је оно што се догађа врло озбиљно злостављање. Ако сте у овој ситуацији, могућа је слобода и исцељење. Користите ресурсе у горњем чланку, реците некоме са ким сте блиски и по потреби формирајте план безбедности.

Може ли емоционално злостављање изазвати ПТСП?

Емоционално злостављање може изазвати посттрауматски стресни поремећај (ПТСП). Емоционално злостављање може изазвати трауматичан одговор код преживелог, негативно утичући на особу. Могу се толико уплашити уласка у романтичну везу да сам концепт постане окидач за ПТСП. Многи пружаоци услуга менталног здравља специјализовали су се за трауму или терапију засновану на трауми и спретни су у пружању подршке онима који су прошли трауму или који живе са ПТСП-ом. Ниједна жртва, укључујући жртве емоционалног насиља у породици или занемаривања, то не заслужује. Насилници су често врло манипулативни, па чак и опасни, што може отежати одлазак. У било којој ситуацији насилник је крив. Од виталне је важности стајати уз жртве и одговарати за насилнике. Иако неко обично може утврдити постоји ли могућност да има ПТСП на основу својих симптома, да би добио дијагнозу, морате посетити медицинског стручњака, попут општег лекара или психијатра. Терапију можете тражити без дијагнозе, али постављање дијагнозе може вам помоћи у вођењу евиденције и осигурању.

Да ли је ментално злостављање горе од физичког?

Насиље интимног партнера укључује све облике злостављања, укључујући емоционално или ментално злостављање. Свако злостављање је штетно и може створити ужасне последице. Физичко злостављање је болно, али и ментално злостављање је мучно. Речи могу наштетити! Из тог разлога није фер упоређивати једну врсту бола са другом. Једно није горе од другог; то је само друга врста злостављања. Дозивање именима може вас ожалити, као и осветљење, зидање камена или управљање понашањем. Без обзира да ли сте физички оштећени ударањем, ударањем, гребањем, паљењем, гризењем или сексуалним злостављањем итд., Поступак и искуство су ужасни, а то је случај и са менталним злостављањем. Финансијска злоупотреба је увек веома озбиљна; контрола финансија партнера је један од начина на који насилници спречавају жртве да оду, што је нешто што нико не заслужује да прође. Ово може створити додатну препреку за излазак из насилничке ситуације и један је од разлога што жртве злостављања не могу & рскуо; увек & лдкуо; само отићи. & Рдкуо; Пријетње су још једна потенцијална препрека. Неопходно је бити саосећајан, не кривити, потврђивати и подржавати преживеле, као и оне који су тренутно у насилној ситуацији.

Да ли је емоционално злостављање и занемаривање иста ствар?

Емоционално злостављање и занемаривање се мало разликују. Када се особа емоционално злоставља, долази до директног контакта са злостављачем, где се том особом емоционално манипулише. Занемаривање је када насилник игнорише жртву, било зидовима, где злостављач неће вербално одговорити жртви, или не бринући о физичким или емоционалним потребама те жртве. Занемаривање служи као облик казне или као средство за гајење моћи над рањивијом страном. Без обзира на врсту злостављања које трпите, неопходно је потражити помоћ јер, упркос било каквим супротним порукама, ово не морате чинити сами! Заслужујете да се према вама поступате добро и с поштовањем, а терапија може бити изврсно место и сигуран простор за разговоре о ефектима емоционалног злостављања. Емоционално насиље у породици и занемаривање врло су озбиљна питања која могу имати дугорочне последице, па се немојте плашити контактирања стручњака који нуде подршку, било да разговарате са неким на мрежи или лично.

Како прекинути циклус емоционалног злостављања?

Насиље у породици је застрашујући феномен који може утицати на невине људе. Чак и оно што се чини као здрава веза може брзо постати насиље у породици или насиље у породици. Ако сумњате да вас злостављају, увек можете назвати националну врућу линију за насиље у породици. Млади се понекад сами погађају да ли су & рскуо; емоционално злостављани, мада се то може догодити у било ком добу. Насилник их може осветлити или изазвати да преиспитају шта је стварно. Могли би се натјерати да се осјећају „лудо“ или да вјерују да су замишљали ментално злостављање. Дугорочни ефекти емоционалног злостављања су озбиљни. Ако патите од посттрауматског стресног поремећаја, то није ваша кривица. Емоционално злостављање може учинити да се осећате као да сте учинили нешто да то покренете или да то заслужујете. То & рскуо; није тачно. Можете прекинути циклус злостављања када нађете терапеута који ће вам помоћи. Посттрауматски стресни поремећај је стање које се може развити из емоционалног злостављања, због чега је пресудно тражити лечење. Утиче на много различитих преживелих. То је један од уобичајених дугорочних ефеката емоционалног злостављања. Ако желите да прекинете циклус емоционалног злостављања, неопходно је пронаћи терапеута. Морате схватити да су дугорочни ефекти емоционалног злостављања страшни. Посттрауматски стресни поремећај може дугорочно утицати на ваше ментално здравље. Емоционално злостављање може имати различите облике, што може утицати на начин на који доживљавате трауму напред.

Који су примери емоционалног злостављања?

Важно је препознати знакове емоционалног злостављања и по потреби потражити хитне службе за злостављање. Ако ваше злостављање дође до тачке у којој се бојите за свој живот, позовите 911 или посетите најближу хитну помоћ. Ваш партнер вас може отворено прозивати, надгледати ваше позиве или СМС-ове и гледати ваш мобилни телефон или интернет историју. Ако злоупотреба укључује надгледање са ким разговарате, то је нарушавање ваше приватности. Ваш партнер можда контролише када видите породицу или пријатеље. Постоје медицински прегледане студије о томе како се посттрауматски стресни поремећај може развити из емоционалног злостављања. Насилник би могао открити ваше тајне породици и учинити да се осећате срамотно. Прозивање имена или осветљење гасом може учинити да се осећате мало.

У тим увредама које вам ставља ваш партнер нема & нбсп; зрнца истине. Ваш насилник може покушати да преузме финансијску контролу над вашим банковним рачунима или да прати сваки пени који потрошите. Могли су толико да контролишу да вас & рскуо; спречавају да изађете из куће скривајући кључеве аутомобила. Ако неко прегледава сваки ваш покрет, то је застрашујуће и болно. Ваш бол је ваљан. Разумевање тога може бити изазовно јер можда не верујете себи. Ако препознате знакове, на пример осећате се као да ходате по љускама јаја око свог партнера или постоји образац понашања који примећујете где вас партнер повређује, то би могао бити знак емоционалног злостављања. Ваш насилник може одбити третман и рећи да су се шалили и оптужити вас да немате смисла за хумор када вас емоционално злостављају. То је облик расветљавања гасом, а уклањање ваших осећања није у реду. Можда вас је срамота да се залажете за себе или се осећате кривим јер нисте сигурни да ли сте повређени, али ваша осећања су валидна. Шта год да се деси, сетите се да нисте криви што сте злостављани.

Која је разлика између менталног и емоционалног злостављања?

Ментално и емоционално злостављање су иста ствар. Ако их ментално злостављате, можда подметате особу гасом или покушавате да је натерате да преиспита шта је стварно. Емоционално злостављање састоји се од манипулисања осећањима особе тако да их можете задржати у вези. Ментално и емоционално злостављање међусобно су повезане и оба укључују намерно емоционално наношење штете другој особи. Злостављање и насилне везе трауматична су искуства. Ако сте наишли на насилног партнера или насилног партнера, знајте да то није ваша кривица. Ниједан облик злостављања није у реду и нико то не заслужује.

Насилне везе или насилни партнери могу имати свеобухватан ефекат на нечије ментално здравље. Ако имате насилног партнера, неопходно је што брже и безбедније изаћи. Ако радите кроз прошлост са насилним партнером или насилним партнерима, посета пружаоцу менталног здравља као што је саветник или терапеут може бити невероватно корисна. Ваше емоционално здравље и добробит су од највеће важности, а преживели жртве или они који су на други начин погођени овим проблемима заслужују ослобођење и здраве везе.

Доступно је много ресурса за прошле и садашње жртве емоционалног насиља у породици и сличне проблеме. Одељење за здравствене и људске услуге пружа ресурсе за преживеле породично насиље и друге облике злостављања. Да бисте сазнали више, посетите веб локацију одељења за здравље и људске услуге. Поново, они који се суочавају са породичним насиљем могу назвати врућу линију на број 1-800-799-САФЕ (1-800-799-7233). На веб локацији вруће линије постоји опција за лако ћаскање ако не можете вербално да разговарате путем вруће линије због могућности да вас насилник или неко други у домаћинству чује.

Ако се плашите да би вас могао надгледати насилни партнер, користите дугме за бекство на веб локацији која нуди подршку за брзи одлазак и уверите се да претражујете мрежу помоћу претраживача без архивирања. Многе веб локације које нуде подршку жртвама, попут веб странице мреже насиља у породици (двнцоннецт.орг), имају дугме за бекство.

Како вербално и емоционално злостављање утиче на човека?

Постоје медицински прегледани чланци који документују како емоционално злостављање утиче на људе. Уместо да се ослањате на половне информације, неопходно је податке добити из научног часописа. Тачне статистике и чињенице о емоционалном злостављању можете добити из медицински прегледаних студија. Особа може развити посттрауматски стресни поремећај. Појединац може патити од граничног поремећаја личности као резултат поновљене трауме емоционалног злостављања. Можете прочитати медицински прегледане студије и открити озбиљни ефекат посттрауматског стресног поремећаја. Можда ћете имати користи од читања ових чланака. Ако је неко претрпео вишеструке трауме, могао би добити дијагнозу Ц-ПТСП или сложени посттрауматски стресни поремећај. Један од разлога за читање медицински прегледаних студија о емоционалном злостављању је препознавање да нисте сами. Емоционално злостављање може имати озбиљан дугорочни утицај на ментално здравље појединца. Није реч само о краткорочним ефектима трауме. Медицински прегледане студије показују да емоционално злостављање оставља трајне ожиљке на људима. Може бити да ваше злостављање укључује менталне и физичке компоненте.

Можда сте заједно трпели емоционално, ментално и сексуално злостављање. Ако сте у простору у којем сте радили на покретачима, читање медицински прегледаних студија може вам помоћи да разумете како злостављање утиче на људе, попут вас самих, и подржати вас у расту. Краткорочно, емоционално злостављање може утицати на ваше самопоштовање, слику о себи и способност склапања пријатељства. Дугорочно, оштећење трауме може резултирати тешким менталним здрављем. Особа се може борити са нападима панике, несаницом или проблемима с бесом. Читајући студије са медицинским прегледом, можете добити тачне информације о томе шта се дешава са особом која је емоционално злостављана. Не морате да погађате шта би се могло догодити. У ствари, читање медицински прегледаних студија може вам показати на који начин су лечења менталног здравља помогла онима који имају емоционално злостављање. На пример, људи који су развили депресију због емоционалног злостављања можда су имали користи од одређене врсте терапије. Читање медицински прегледане студије показаће вам која врста терапије им је помогла да се опораве од депресије. Поред читања истраживања, можете преузети контролу над својим животом и добити помоћ која вам је потребна у терапији. Без обзира да ли радите са интернетским терапеутом или неким у вашем локалном подручју, постоји добављач менталног здравља који вам може помоћи да се излијечите од посљедица емоционалног злостављања.