Савети о прекиду пријатељства

Пријатељство понекад може бити непроцењиво. Чини се да то што имате некога коме ћете се поверити и сећати се чини све мало бољим. Шта се, међутим, дешава када осећате да пријатељство више није добро за вас? Шта ако вам је особа коју сте сматрали пријатељем учинила неправду или ако изгледа да имате разлике које се не могу помирити?

Када се прекид пријатељства чини као једина опција, може се осећати и као усамљена опција. Како знаш да је то тачно? Када то заиста знате, који је најбољи начин да то урадите?



Осећате ли да је време да прекинете пријатељство? Прво разговарајте са професионалцем. Разговарајте са лиценцираним стручњаком за психологију на мрежи данас.

Извор: Тиноу Бао преко флицкр.цом ЦЦ БИ 2.0

Како знати када треба прекинути пријатељство

Сама помисао на прекид пријатељства може изазвати осећај туге или туге. Иако то нису нешто што нови пријатељи очекују, временом и променама околности то може постати неизбежно. Знање да пријатељство постаје нездраво је важно, јер игнорисање знакова упозорења о токсичном или штетном понашању може довести до дугорочних негативних ефеката емоционално и / или физички.


Неке ствари које треба узети у обзир приликом одлучивања о прекиду пријатељства укључују:

  • Да ли се због вашег пријатељства осећате емоционално стабилно и подржано?Ако на ово питање не можете да одговорите са стопостотном сигурношћу, вероватно не доживљавате добро пријатељство. Пријатељства која не подржавају добробит особе или не подстичу раст једни у другима обично чине управо супротно. Све што ствара превирања, смањује ваше самопоуздање или чини да се осећате тескобно је нешто од чега морате размислити да бисте се удаљили
  • Да ли сте створили сећања која су значајна?Здрава пријатељства укључују разговор и заједничко дружење. Ова заједничка времена треба да подржавају окружење погодно за стварање успомена на које се можете присетити са срећом, а не бесом или жаљењем. Ако лоше осећање једно према другом засенчи добра сећања и чини се да има већу тежину у вези, то је знак да је пријатељство у невољи.
  • Да ли вас је пријатељ издао?Издаја је нешто што се може опростити, али то се тешко икад заборавља. Примери издаје у пријатељству могу бити ваша пријатељица која некоме другоме говори нешто за шта сте тражили да јој остане поверљива, излази са неким за кога кажете да вас занима (или је у вези са њим) или лаже како бисте спречили да знате ствари које он / она има Готово. Ако се издаја догодила у вашем пријатељству, на вама је да одлучите да ли је издаја била довољно значајна да изгубите пријатељство. Ако то није нешто због чега желите да угрозите своје пријатељство, проблем треба решити са својим пријатељем и неопходан је покушај решавања. Игнорисање чињенице да се издаја догодила не значи да она нестаје. У ствари, то би могло учинити да се емоционална превирања која постану још већа погоршају.

Извор: пикабаи.цом

  • Да ли се осећате као да ваш пријатељ додаје вредност вашем животу?Иако ваш пријатељ не мора да удовољи сваком вашем хиру, битност и доступност су му важни. Свако може бити пријатељ када ствари иду сјајно. Кад су тешка времена морате знати да имате некога ко ће бити поред вас и бити подршка кад вам затреба.
  • Након посете код пријатеља, да ли је ваше расположење боље или горе?Прави пријатељи се подстичу и подижу једни друге. Чак и током најгорих времена, добар пријатељ може да ублажи део тескобе и тешке душе које осећамо. Ако посетите пријатеља или пријатељицу и оставите депресивну или се осећате као да ништа што сте рекли или осећате да нешто значи, процена неопходности везе је на реду.
  • Шта вам говоре ваши инстинкти?Многи људи су изненађени колико нас инстинкти могу навести на ситуацију. Ако се осећате стрепњом када вас пријатељ зове, а ви радије избегавате разговор или ако непрестано осећате потребу да одбијете позиве за дружење, то вас можда може подсвесно упозорити да ситуација није здрава.

Живот се дешава

Промене у животним околностима могу играти улогу у пријатељству. Важно је запамтити да су неопходне неке промене. Такође, не морате да се осећате обавезним да се извините када се ваш живот преокрене, али живот вашег пријатеља можда неће.


Један од најчешћих разлога престанка пријатељства је то што се људи једноставно раздвајају. Након средње школе, млади одрасли одлазе на факултет или се венчавају. Каријера и породица захтевају већу одговорност, што значи да има мање времена за пријатељства. Ово није нужно негативна ствар. У ствари, то може бити здраво. Са годинама се приоритети мењају, планови се разликују од пријатеља до пријатеља и вредности еволуирају.

Ствари које треба размотрити пре прекида пријатељства

Ако одлучите да је окончање вашег пријатељства најбоља алтернатива, не журите се да ситуацију исправно решите. Без обзира на разлоге који су вас довели до ове одлуке, можда нећете имати прилику да је поништите након што то заврши. Размислите зашто желите да прекинете пријатељство и увежбајте оно што бисте желели да кажете свом пријатељу пре него што започнете разговор.

Имајте на уму како бисте се осећали кад би неко знао тајне о вама и, у бесу или фрустрацији, рекао је те тајне неком другом. Отприлике на исти начин на који бисте желели да се чувају ваше тајне, детаљима вашег престанка пријатељства треба поступати дискретно.

Ако имате посла са бесом према пријатељу, одвојите мало времена пре него што направите последњи корак прекида пријатељства. Одлуке донете у журби често доносе жаљење када се ситуација реши и када се осећања слегну.

Најважније је да не заборавите да останете љубазни. Ова особа са којом се спремате да окончате пријатељство једном је чувала ваше тајне, делила тугу и радовала се с вама. Иако сте се можда већ помирили са чињеницом да вам пријатељство не иде на руку, ваш пријатељ се можда неће видети очи у очи са вама. Ако будете нељубазни, на крају ћете нанети још више повреде. Чак и ако је ова особа постала неко ко не можете да поднесете помисао да сте у близини, покушајте да размислите како бисте се осећали да је она та која је прекинула пријатељство, а не ви.

Начини за прекид пријатељства

Да! Веровали или не, постоје различити приступи прекиду пријатељства. Размотрите околности повезане са разлогом због кога сматрате да пријатељство треба да се оконча и одаберите најбољи приступ за себе и све остале који су укључени.

  • Приступ „постепеног нестајања“:Прекид пријатељства може бити болан. С друге стране, могло би се осећати као велико олакшање након стреса. Ако знате да је пријатељство у невољи и не видите било какав начин за решавање проблема, можда ће вам бити лакше да полако устукнете или да „нестанете“. Полако ограничавање комуникације и контаката пружит ће вам прилику да се прилагодите животу без укључивања вашег пријатеља, а такође ће дати вашем пријатељу времена да другим стварима попуни празнину коју ће ваше одсуство донијети. Имајте на уму, ако је пријатељство опасно или је постало токсично, морате одмах прекинути везу због сопствене безбедности.
  • Приступ „распада“:Ако знате да се пријатељство не може решити, а ваш пријатељ не схвата чињеницу да покушавате да прекинете везу, можда ћете морати да предузмете кораке потребне да бисте је „прекинули“.

Ако одаберете приступ „распада“, будите сигурни да то учините лично. Комуникација нечега тако осетљивог као што је прекид пријатељства путем текста или е-поште је врло безлична и безобразна. Реците својој пријатељици да бисте желели да одвојите мало времена да разговарате с њом насамо.

Имајте на уму да није неопходно рећи својој пријатељици све што је икада учинила да би вас наљутила или фрустрирала. Ако се десило нешто значајно што не можете да прођете, можда ћете се осећати као да је важно рећи свом пријатељу шта се догодило и што сте повредили и како се осећате као да штети пријатељству. Међутим, ако не сматрате да је то изузетно важно, једноставно је изјавом да се не осећате као да је ваше пријатељство корисно за ваше емоционално благостање или да погодује вашем расту и да осећате да бисте обоје имали користи од једноставног одступања. .

Осећате ли да је време да прекинете пријатељство? Прво разговарајте са професионалцем. Разговарајте са лиценцираним стручњаком за психологију на мрежи данас.

Извор: пкхере.цом

Како прекинути пријатељство са најбољим пријатељем

Најтеже је прекинути пријатељство које сте поделили са неким кога сте сматрали најбољим пријатељем. Шансе су да сте провели пуно времена са овом особом и заједно сте искусили неколико животних прекретница. Ако сте дошли до тачке да преиспитујете вредност пријатељства са особом коју сте некада сматрали својим најбољим пријатељем, желећете да одвојите мало времена и размислите о свему што можда изазива ова осећања. На пример, да ли је пријатељство постало токсично? Да ли сте се ви или ваш пријатељ толико променили да су разлике постале извор напетости међу вама? Да ли сте имали веће неслагање и требало вам је времена одвојено да размислите о стварима пре него што сте се окупили да бисте разговарали о том питању?

Где потражити помоћ

Понекад, након разматрања свих чињеница и покушаја решавања разлика, пријатељство се ипак може завршити. Током овог времена, важно је имати систем подршке људима које можете позвати да вам помогну да се изборите са осећањима губитка. Иако вам разговор са другим пријатељима или вољенима може бити од користи, корисно је имати неутралну особу са којом ћете делити своје мисли и помагати вам у обради својих емоција на здрав начин.

Међутим, немају сви приступ угледним саветницима у близини и немају сви времена да седе у саобраћају и одвезу се на састанак током радног времена. Ово је место где услуге мрежног саветовања попут РеГаин нуде решења. РеГаин платформи можете приступити из удобности и приватности свог дома. Наш тим посвећених саветника може вам понудити подршку док се одричете потенцијално токсичних пријатељстава и дати приоритет испуњавању односа, крећући се напред. У наставку прочитајте неке прегледе саветника компаније РеГаин од људи који имају сличне проблеме.

Рецензије саветника

„Моје искуство са Присцилом ми је било од велике помоћи у бољем разумевању себе и пружању алата како бих свој живот и везе сагледао са више јасноће и саосећања.“

„Имам тенденцију да осећам превише обавеза или одговорности према другима и дајем превише себе. Схватио је ово и освестио ме како бих могао поставити здраве границе. Био сам код саветника у прошлости и мислим да се од свакога може нешто научити, али сматрам да се мој ангажман овде држи мало одговорнијим, што је оно што ми треба, јер у супротном обично одустајем од изговора да будем веома заузет. Све у свему, пред нама је дуг пут, али моје досадашње искуство је било предивно. Радујем се што ћемо обоје схватити трансформацију себе коју смо предузели заједно. '

Закључак

Ако сте постигли тачку у којој сматрате да је прекид пријатељства најбоље, може се осећати забрињавајуће. Очување вашег емоционалног и физичког здравља је пресудно. Тражење помоћи саветника може вам олакшати прелаз током овог времена. Без обзира на то шта доживљавате, постоје алати који ће вам помоћи да кренете напред, ка истински испуњавајућим пријатељствима.