Уобичајена питања блискости и како се носити с њима

Интимни односи укључују физичку и емоционалну интеракцију. Неким људима је интимност лака. За друге људе то може покренути мисли и понашања због којих је интимност непријатна. Постоје поремећаји интимности који узрокују проблеме у блиским односима. Такође постоје многи проблеми са интимношћу који нису укорењени у фобијама или су повезани са поремећајима.

Неки проблеми са интимношћу испливају на површину када пар постане сексуално активан. Неки проблеми се појаве када пар постане емоционално присан. Неки парови почињу да имају проблема са интимношћу сазревањем, што може бити због здравствених проблема или емоционалних и менталних проблема.



Без обзира на озбиљност проблема, помоћ постоји. Понекад учење о уобичајеним проблемима интимности може помоћи појединцима и паровима да реше своје проблеме. На пример, можда ћете открити да лекарски преглед открива здравствене проблеме који стварају пустош у вашем сексуалном животу. Или сте можда у сезони депресије или анксиозности која негативно утиче на вашу везу. Проналажење квалификованог терапеута или саветника за парове може вам помоћи да проблеме интимности ставите у перспективу и помоћи вама и вашем партнеру да пронађете одговоре и унесете промене у побољшање односа.

интимностПитања интимности која утичу на ваш живот? Промена је могућа - Кликните овде да бисте сазнали више.



Извор: равпикел.цом

Страх од интимности

Страх од интимности може бити социјална фобија. Проблеми са интимношћу могу произаћи из анксиозног поремећаја који отежава стварање блиских, интимних односа. Многи људи са страхом од интимности опиру се блиским везама, чак и у сопственој породици. Овај поремећај повезан је са теоријом везаности за одрасле. Много је узрока овог проблема, укључујући занемаривање или насиље у детињству и трауму.



Људи који се боре са страхом од интимности тешко верују да су вредни љубави и избегавају друге из страха од одбијања. Остали симптоми укључују осећај рањивости, нелагодност због осећања, крајњу приватност, високо осетљивост на критике и проблеме у преношењу осећања. Ови симптоми могу да се крећу од благих до озбиљних и ометају способност појединца да створи трајне интимне везе.



Суочавање са страхом од интимности захтева више од разумевања поремећаја. Овај проблем може отежати стварање односа са терапеутом, што би могло бити неопходно за превазилажење овог проблема. Први корак је проналазак терапеута или психолога. Терапија разговором је једна врста терапије која се може увести. Ако је проблем захтевнији, могу се користити лекови који помажу да се анксиозност смири и олакша бављење терапијом разговора.

Социјална фобија

Социјални анксиозни поремећај може утицати на интимност. Исте мисли, понашања и осећања која су повезана са социјалним анксиозним поремећајем могу продрети у успостављене односе и покренути проблеме интимности. Избегавајућа понашања су један од симптома социјалне анксиозности који може изазвати проблеме са интимношћу. Интимна интеракција је нешто што захтева поверење. Позив на поверење може створити осећај рањивости који подсећа на осећања и мисли који прате социјални анксиозни поремећај.

Најбољи начин да спречите социјални анксиозни поремећај да утиче на интимност је тражење помоћи за проблем анксиозности. Они који пате од социјалне анксиозности чешће пате и од страха од интимности. Важно је радити на негативним мислима и емоцијама док испливају на површину. Избегавање је једно од главних понашања које потичу од анксиозних мисли о одбацивању или страху од рањивости.



издања, издање

Извор: пекелс.цом

Најбољи начин да се носите са тим узнемиреним мислима и емоцијама је радити на томе да их препознате онаквима какви јесу; заснивају се на страху, а не на стварности. Добар терапеут може помоћи разговором кроз негативне мисли и емоције док испливају на површину.

Повезивање са квалификованим терапеутом може бити витални корак у превазилажењу социјалног анксиозног поремећаја и других проблема са интимношћу. Саветовање за појединце и за парове су облици терапије који могу помоћи. Истраживачи на клиници Маио открили су да је већина људи са социјалним анксиозним поремећајем пронашла побољшање психотерапијом и терапијом разговора. Било да пронађете локалног или мрежног саветника, ово је можда прави приступ за вас или вашег партнера.

Избегавање интимности

Избегавање интимности је понашање које отежава стварање или одржавање здраве интимне везе. Један од главних разлога због којих појединац развија понашања избегавања је трауматизација, злостављање и занемаривање у детињству. Као одрасла особа, избегавање постаје одбрамбени механизам који штити психу од потенцијалних болова и повреда.

Одрасли са поремећајем личности који избегава, поремећајем социјалне анксиозности или страхом од поремећаја интимности готово увек се баве избегавањем интимности када везе постану озбиљне. Симптоми избегавања интимности могу бити једноставни попут касног рада како би се избегла блискост са партнером или озбиљни као и потпуно избегавање интимних веза. Суочавање са понашањем избегавања интимности започиње препознавањем симптома и проналажењем помоћи.

Избегавање интимности подразумевано представља изолацију. Важно је пронаћи терапеута и радити са њима како бисте сазнали више о симптомима и радили на промени самог понашања. Постоји много терапија осмишљених да се баве понашањем избегавања и врло су успешне. Проналажење правог терапеута први је корак ка суочавању са избегавањем интимности и проналажењу среће.

Негативна слика тела и интимност

интимноПитања интимности која утичу на ваш живот? Промена је могућа - Кликните овде да бисте сазнали више.

Извор: флицкр.цом

Негативна слика тела може указивати на поремећај који се назива телесни дисморфни поремећај. Ово може пратити или постојати заједно са анксиозним поремећајима. Било да се ради о пуноправном стању или једноставно о личној несигурности, негативна слика тела може поткопати интимне односе. Слика тела је лична перцепција сопственог тела и утиче на то како појединац доживљава своју сексуалну привлачност.

Позитивна слика тела је нешто што би сви волели да имају, али савремене идеале атрактивности није лако постићи. Ултра танки модели само су један део модерног приказивања сексуалне привлачности. Дигитално побољшање доноси промене које ниједна стварна особа не може постићи. Упоређивање нашег тела са недостижним стандардом штети више од способности да се осећамо пријатно у својој кожи. Дигитална манипулација може искривити дефиниције нормалности и покренути поремећаје у исхрани и друге проблеме менталног здравља.

Може бити тешко уживати у интимности са негативном телесном сликом. Ово се може манифестовати у ретком сексу и незадовољавајућим сексуалним сусретима. Интимне везе могу да се распадну или да никада не почну да полете ако омета негативна слика тела. Држање интимног партнера на дистанци или игнорисање њиховог сексуалног напретка може уништити везу. Уместо тога, покушајте да разговарате о мислима и осећањима. Разговор о томе како негативна телесна слика омета интимност омогућава обојици партнера да разумеју понашање избегавања и пронађу начине за превазилажење проблема.

Телесни дисморфни поремећај (БДД) је стање које се лечи. Терапија разговором је једна успешна метода која се користи за људе који се боре са БДД-ом. Бројни терапеути су се специјализовали за методе лечења ове врсте стања.

Анксиозност сексуалних перформанси

Анксиозност због сексуалних перформанси један је од разлога за интимност. Неки здравствени проблеми утичу на сексуалне перформансе. То је укључивало:

  • Дијабетес
  • Проблеми са срцем
  • Васкуларна питања
  • Неуролошки поремећаји
  • Хроничне болести
  • Отказивање бубрега или јетре
  • Хормонска неравнотежа
  • Злоупотреба супстанци
  • Алкохолизам

Занемаривање здравствених проблема и проблема са учинком ствара више стреса и анксиозности због проблема, што може довести до више проблема везаних за учинак.

Код првих знакова проблема са учинком, разговарајте о томе са својим партнером и уговорите састанак са својим здравственим радником. Игнорирање проблема и пуштање да измакне контроли може узети данак на интимним везама. Понекад се партнери криве за проблем перформанси, а то само додаје још једно питање које се мора решити. Шта год да искусите, ово није ваша кривица.

Постоји много ствари које лекар може учинити да ублажи проблеме у раду који су последица здравствених проблема. Прво положите испит и сазнајте где је стварни проблем. Нема разлога за стрес и бригу због проблема са перформансама; проналажење и решавање основних здравствених проблема учиниће све промене у свету.

Питања сексуалне комуникације

питање интимности

Извор: пекелс.цом

Многима је непријатно да разговарају о сексу са партнерима. Стручњаци кажу да и нове и дугорочне везе имају проблема са сексуалном комуникацијом. Питања сексуалне комуникације могу бити извор проблема са интимношћу. Чак и ако разговор о сексуалним симпатијама и антипатијама не представља проблем једном партнеру, другом партнеру можда није толико угодно.

Сексуална комуникација може бити више од вербалне размене. Говором тела можете да изразите сексуалне жеље. Говор тела користи се свакодневно за комуникацију са другима без употребе речи. Промена положаја, љубљење, вођење и миловање такође се могу користити за комуникацију без речи.

Учење сексуалне комуникације аспект је самопомоћи. Покушајте да прочитате неколико књига о самопомоћи да бисте добили савете о томе како комуницирати о сексу. Жене би требале претраживати књиге које су написали мушкарци о томе како се баве питањима сексуалне комуникације, а мушкарци би требале тражити књиге које су на ту тему написале жене.

Једна одлична опција је да у разговор позовете непристрасног професионалца. Саветник је стручњак за ментално здравље који је обучен да вам помогне у комуникацији. Када наиђете на препреке које једноставно не можете да превазиђете сами, време је да потражите помоћ. РеГаин саветник вам може помоћи као појединцу или вас двоје у пару да решите проблеме са интимношћу. Такође, више информација можете пронаћи путем њихових различитих налога на друштвеним мрежама на Фацебоок-у, Инстаграму и Твиттер-у.

Рецензије саветника

„Рхонда ми је била од велике помоћи и доследна током последњих неколико месеци док сам радила на питањима везаним за страх од интимности. Њена запажања су бацила светло на моје аспекте које сам узела здраво за готово, а сада схватам да ме заправо коче и да су у мојој моћи да се променим. Радо бих поново сарађивао са Рхондом и препоручио бих је без оклевања. '

'Емили је врло ефикасна саветница у нашем првом позиву, она је проучила и открила неке од наших интимних проблема и дала нам план игре како бисмо их решили. Правовремена је, лако јој се разговара, слуша, али даје и савете (што сам код неких професионалаца сматрао необичним). Поново бисмо је искористили и препоручили у ритму срца. '

Закључак

Нема срама у борби са проблемима интимности. Многи аспекти ваше прошлости и садашњости доприносе осећају жеље да будете сами или да се заштитите од интимности. Ако се ви или ваш партнер борите на овај начин, пружите руку. Разговор са лиценцираним саветником први је корак ка опоравку од проблема везаних за интимност. Такође можете сазнати више о РеГаин-у путем њиховог налога на друштвеним мрежама на Фацебоок-у.

Честа питања (често постављана питања)

Како да знам да ли имам проблема са интимношћу?

Можда се питате да ли имате проблема са интимношћу. Стварање интимних односа некима је лако, а другима може бити изазов. Ови проблеми су чешћи него што мислите! Ако се плашите интимности, нисте рскуо; Ове бриге могу проузроковати проблеме у вези и довести до сукоба између партнера. Проблеми са интимношћу често потичу из проблема са везаношћу. Пре него што уђемо у узроке овог страха, пресудно је разговарати о врстама блискости које људи имају у везама. Постоје разне врсте интимности и различити страхови за сваку везу. Људи се понекад плаше интиме јер их излажу повредама. Без обзира у каквој вези је, ако другом човеку кажете своја осећања и одбијете вас, то пецка. Овакве врсте проблема могле би бити резултат проблема са везаношћу, због чега треба да откријете шта су.

Реч интимност различитим људима значи различите ствари. Постоје емоционална, физичка, сексуална и друге форме интимности. Ако се борите са интимношћу, можете се борити са једном од ових врста интимности или са вишеструким проблемима интимности. Знаћете да се суочавате са страхом од интимности ако нађете да одлазите или желите да одете када партнерство постане озбиљно и на одређени начин. На пример, ако се плашите интимности која се односи на физичке или сексуалне чинове, можда ћете бити у искушењу да напустите везу када се ствари почну премештати на место где сте се бавили физичком интимношћу. Ако се плашите интимности која се односи на емоције или посвећеност, можда ћете доћи у искушење да напустите везу када ствари почну напредовати или се ниво посвећености једни другима повећа. То је један од највећих страхова од знакова интимности, желећи да одете кад ствари постану озбиљније или се умешају на начин који се односи на ваш специфични страх од интимности. Још један од уобичајених страхова од знакова интимности је да се затворите када ствари почну да се интимирају. Страх од интимности може довести до затегнутог партнерства, па је неопходно да се позабавите забринутошћу везаном за страх од интимности када схватите да је то тамо. Не игноришите ове проблеме. Могу се одвијати дубља питања која треба решити у терапији. Можете чак и покушати да се позабавите скалом страха од интимности код лиценцираног терапеута да бисте утврдили који су ваши проблеми.

Шта узрокује страх од интимности?

Много различитих ствари може изазвати страх од интимности. За неке људе су односи компликовани због рањивости. Блиске или интимне везе могу бити застрашујуће за неке људе. Они се плаше да не буду повређени. Страх од интимности понекад узрокују ствари које су се догодиле у вашим прошлим везама. На пример, ако сте се с неким јако зближили и били сте му дубоко посвећени у прошлости, али вас је преварио или је веза постала нестабилна, можете развити страх од интимности. Страх од сексуалне интимности може произаћи из трауме, проблема са сликом тела или нечег другог. Понекад је страх од интимности такође повезан са вашим стилом везаности. На пример, ако имате стил везаности који избегавате, можете се плашити интимности у својој вези. Без обзира на разлог вашег страха од интимности, то не значи да с вама било шта није у реду, а ако се то реши, то се може решити.

Како да развијем више самопоуздања у интимним везама?

Многи људи желе везе са дубљом интимношћу и мање површним осећајем. Желимо да добро упознамо људе. Интимност и блискост су диван део људских односа. Један од најбољих начина да развијете више самопоуздања у интимним односима је прво бити сигуран у себе. Будите сигурни у то ко сте као појединац. Замислите како бисте желели да се са вашим најугледнијим и најближим пријатељем односи у партнерству и примените тај стандард на себе. Радите на телесном самопоуздању или телесној неутралности користећи когнитивне технике преобликовања када вам мисли о лошој телесној слици уђу у главу ако је то нешто што се јавља за вас и односи се на ваш страх од интимности. Знајте да ваше тело није проблем и да свако ко је са вама жели да буде с вама јер га привлачите. Ако се према вама понашају као да је ишта мање истина, оставите их. Постоји неко ко ће вас ценити због вас.

Још једна ствар која је & важна за развијање самопоуздања у интимним односима је да о томе разговарате са својим партнером. Желите партнера који је спреман да комуницира с вама и подржи вас у свему што пролазите, укључујући страх од интимности. Имајте на уму да вас не могу подржати ако не знају за ваш страх од интимности, па га немојте пустити непознатим.

Како да разговарам о проблемима интимности са својим партнером?

Може бити застрашујуће разговарати са партнером о страху од интимности. Можда бринете да они неће разумети како се осећате. Запамтите да постоји велика веза између љубави и интимности за многе људе. Што сте ближи партнеру, то дубљу везу делите. Међутим, пресудно је запамтити - ако сами не искусе страх од интимности, можда неће разумети одакле долазите у почетку. Добра вест је да ће, ако разговарате са њима, највероватније почети да разумеју; страх од интимности или нешто с чим се многи људи суочавају. Ни у ком случају није ненормално. Започињање разговора о страху од интимности са партнером може бити једноставно рећи: & лдкуо; Имам страх од интимности који потиче из моје прошлости и желим да се пробијем кроз њега. Стало ми је до тебе и желим да будем емоционално, физички и сексуално присан са тобом. & Рдкуо; Након што им кажете, можете им рећи шта могу учинити да вас подрже и шта радите да бисте решили проблем. Ако не разговарате о страху од интимности у партнерству, то би могло довести до проблема у везама, јер би ваш партнер могао почети да мисли да су ваши страхови или понашање који окружују страх од интимности управо због њих. Блискост и присност су неопходни у свакој вези. Прави партнер ће бити пријемчив, комуникативан и подршка док будете ишли на путовање како бисте разрешили свој страх од интимности. Неће се нужно развити одмах. Временом је могуће потакнути осећај блискости ако са партнером радите на постизању тог циља.

Који су знаци проблема блискости?

Постоји неколико знакова да имате проблема са интимношћу. Важно је разумети зашто имате проблема у спаваћој соби када је то неуобичајена појава. Ево неколико знакова страха од интимности:

1. Неудобно вам је и емоционално сте одвојени од свог партнера. Ако сте у некој врсти везе у којој сте само пријатељи или немате емоционалну везу, можда ћете желети да избегнете физички контакт. То не значи да вам се особа не свиђа; једноставно немате сексуалну или емоционалну везу. То може довести до проблема са интимношћу ако се друга особа мало превише приближи; нисте на истом месту као они или не желите романтичну везу.

2. Разочарали сте свог партнера кад су рачунали на вас или су вам требали. Ако нисте били доступни током времена када сте партнеру били потребни, можда имате много кривице коју доживљавате. Ове мисли и идеје могу вас мучити. Иако још увек имате позитивне емоције за свог партнера, можда доживљавате неспособност да се упуштате у сексуалне односе док не будете могли да изговорите своја осећања

3. Никада нисте имали дуготрајну везу. Односи са одраслима могу трајати викенд или неколико година. Не постоји временска линија колико дуго треба да будете у личној вези; ако нисте са правом особом, сексуална хемија може брзо да умре. Одатле вам више ништа не остаје да дате партнеру. Ако сте забринути да прелазите са једне везе на другу, можда ћете желети да истражите зашто. Ако се плашите губитка, недостатка поверења, негативних искустава из детињства или дубоко усађених траума, можда ћете желети да о овим проблемима разговарате са терапеутом. Ако само уживате у физичком контакту, али вам је досадно након кратког времена, можда имате дијагностификовано стање, попут АДХД зависности од пола, биполарног поремећаја или неке друге врсте менталног здравља. Такође са вама не може бити апсолутно ништа лоше. Дуготрајне везе можда нису ваша ствар.

4. Не желите да се посветите само једној вези. Ако сте млади и уживате у игрању терена, у реду је не желети бити у посвећеној, позитивној вези. Можда постоје разлози због којих се не желите скрасити. Примери укључују страх од везаности, страх од рањивости, историју сексуалног злостављања, историју физичког злостављања или су вам ваши узори током одрастања можда нудили негативне ставове о томе да имате једног сексуалног партнера. Могли бисте уживати у физичком контакту, али без једне ексклузивне или позитивне везе.

5. Избегавате физичку блискост са партнером након кратког времена изласка. Страх од знакова интимности може бити укључен у ову тачку. Ако сте били жртва сексуалног злостављања или се бојите проблема напуштања, можда ће бити тешко имати физички контакт са другом особом. Стручњаци за ментално здравље сматрају да су проблеми с интимношћу високо рангирани ефекти код пацијената са сексуалним злостављањем. Ако вам је и даље тешко бити у интимним односима са партнером због искуства из детињства, требало би да посетите терапеута за ментално здравље. Они вам могу помоћи у решавању лоших искустава, тако да се секс и интимност сматрају добрим искуством. Ако вам је угодније да имате секс са неким кога не познајете добро или га уопште не знате, страх од напуштања уобичајени је узрок зашто вам преближавање није идеално. ако ти

6. Ако никада нисте имали позитивну везу, могли бисте открити да једноставно не знате како да имате добар однос са другима. Иако желите физички контакт и уживате у сексу, не смете или не смете допустити никоме да се приближи превише. Ако је то случај, требало би да поразговарате о свом страху од знакова интимности са терапеутом за ментално здравље.

7. Нисте сигурни да је ваш партнер права особа за вас. Ако нисте сигурни да желите да будете у посвећеној вези са партнером, можда ћете имати проблема са интимношћу. Можда ваш партнер има менталну болест и добро им иде кад се придржавају дијагностичког третмана, али када то не учине, тешко је да их буде у близини. Они који имају проблема са злоупотребом супстанци такође могу изазвати превирања у вашем животу и можда с њима нећете видети дугу будућност. Критично је да партнер буде емоционално и сексуално атрактиван. Ако не можете да видите некога ко се емоционално и сексуално добро држи, јер има проблема са злоупотребом дрога, можда ћете морати да напустите везу. Често је превазићи страх од самоће лакше него бити са неким ко неће остати у дијагнози или лечи.

Како решавате проблеме са интимношћу?

Разговор са партнером је добар први корак у решавању проблема са интимношћу. Ако нисте сигурни какав ће бити физички контакт са новим партнером, разговарајте о томе. Ако не можете с неким отворено да разговарате о сексу и интимности, највероватније нисте на месту где бисте требали да имате секс. Страх од знакова интимности сугерише да су отворени разговори први кораци за решавање проблема у интимности.

Које су четири врсте интимности?

  • Емоционална интимност: Привлаче вас на личном нивоу.
  • Ментална интимност: Волите компатибилност коју имате са њима на психолошком нивоу. Ово можда не укључује секс.
  • Духовна интимност: И на духовном сте нивоу сагласни и присни. Ово можда не укључује секс.
  • Физичка интимност: У сексуалној сте вези са неким до кога вам је стало.

Зашто је интимност тако тешка?

Интимност може бити без напора ако сте са правом особом. Међутим, ако имате социјалну фобију или друга стања менталног здравља, можда ћете открити да је интимност тешка.

Интимност такође може бити тешка ако се са неким бојите рањивости. Превазилажење страхова је важније од физичког контакта. Међутим, када једном прођете кроз њих, блискост полако може постати природнија и пријатнија.

Шта човеку чини недостатак интимности?

Недостатак интимности може створити фиктивне стилове привржености. Можда мислите да нисте били интимни толико дуго да вас нико не сматра сексуално привлачним. Ово, највероватније, није случај. Ако установите да сте збуњени недостатком интимности коју сте искусили, можда ћете желети да разговарате са терапеутом како бисте утврдили разлоге. Можда вам је посао главни приоритет, а немате времена до данас или сте се можда управо преселили у ново стање и не познајете никога осим својих колега.

Шта је интима са човеком?

Интимност са човеком је за свакога различита. Неки мушкарци користе речи секс и интимност наизменично, док други разумеју да сексу без физичке или емоционалне везе недостаје интимност.

Може ли се вратити интимност?

Све док интимност није умрла због трауме или трајног, тешког менталног здравља, интимност се обично може обновити. На пример, ако пар претрпи страшни побачај, можда ће бити тешко да буду интимни јер не желе поново да прођу кроз ту врсту бола. Да, с временом се интимност може обновити, али никада не треба некоме журити или наметати. То није интимно.

Шта недостатак интиме чини жени?

Неке жене су савршено задовољне недостатком интимности у вези. Ако је у одличном сексуално набијеном партнерству, можда неће бити емоционалне или интимне везе са њеним партнером или партнерима. Неке жене такође могу имати нула сексуалног нагона и одлучити да желе да остану слободне, без интимних веза. Из било ког разлога, ово је њен избор, и све док је срећна, то је све што је важно. Међутим, за друге жене је блискост с неким неопходна. Баш као што неки мушкарци жуде за сексом и интимношћу, исто то може да важи и за неке жене.

Шта значи недостатак интимности?

Недостатак интимности значи да нема емоционалне или сексуалне хемије. Можете имати секс без интимних односа. Међутим, ако желите да будете у интимној и сексуалној вези, али то нисте у стању да постигнете са тренутним партнером, можда је најбоље да се разиђете.