Како понављана принуда може утицати на вашу везу

Понављајућа присила је психолошка принуда да се нешто понавља изнова и изнова. На пример, стављање себе у исту ситуацију много пута када знате да то није здрава одлука. У случају веза, можда ће вас привући особе које нису добре за вас, попут насилних партнера или партнера који контролишу. Ово се може видети код особа са посттрауматским стресним поремећајем, али је вероватније знак понављајуће-компулзивног понашања.

Извор: равпикел.цом

Теорија присиле понављања Сигмунда Фројда

Сигмунд Фреуд је фразу назвао понављањем присиле и тврдио је да постоје различите врсте те присиле. У првом случају, особа са присилом понављања не зна да је понавља. Веровао је да је то био несвесни понављајући образац урађен без размишљања. Међутим, Фреуд је сматрао да постоји још један облик присиле понављања који је промишљенији. На пример, када беба избаци своју играчку из креветића и заплаче за њом. Када примете да ће их родитељ или неко други подићи и вратити, настављају то да чине као неку врсту забаве. Други облик био је чин потиснуте прошлости где је особа понављала искуства из прошлости, уместо да их се само сећа. Коначно, последња теорија коју је имао била је неуроза. Слично опсесивно-компулзивном поремећају, Фреуд је веровао да је ова карактерна особина део њихове личности.



Односно опсесивно-компулзивни поремећај

Када је реч о везама, постоји посебна врста опсесивно-компулзивног поремећаја која се назива опсесивно-компулзивни поремећај или РОЦД. Они који пате од ове врсте репетитивне присиле непрестано ће сумњати или сумњати у своју везу и можда верују да је њихов однос осуђен на пропаст. Најчешће ће особа са овим стањем имати и друге сродне болести као што су поремећај везаности, анксиозни поремећај или депресија. Међутим, то је обично нежељени ефекат опсесивно-компулзивног поремећаја и може се лечити терапијом и / или лековима. У ствари, на РеГаин.ус постоје лиценцирани терапеути и саветници који вам могу помоћи на мрежи без заказивања.



Како понављана принуда утиче на ваше односе

Они који пате од понављајуће присиле у везама, враћаће се изнова у исте лоше односе или ће гравитирати према оним партнерима са истим или сличним проблемима. Будући да наша несвестица сматра трауму нормалном, нећете ни схватити да се изнова и изнова осуђујете на пропале везе. Циклус се само наставља јер сте на то навикли и несвесно верујете да је то нормално. Ово је можда због инцидента који се догодио када сте били млади.

Проживљавање онога што већ знамо



Извор: равпикел.цом

На пример, ако сте били злостављани као дете или сте живели у насилном домаћинству, већа је вероватноћа да ћете у будућности бити у насилној вези. Наш ум се воли држати онога што зна, па чак и ако је историја ваших односа нездрава, ваш ум то не схвата и држи се онога што зна. Можда је то био један трауматичан догађај који сте имали као дете или цео живот у насилним везама због којих понављате обрасце. Понављајућа принуда је управо то, принуда. Не радимо то намерно. То је научени одговор на оно што већ знамо.



Лечење проблема

Понављајућа присила је неуротични поремећај који се може лечити, али прво, мора се препознати. Када је реч о опсесивно-компулзивном поремећају, прво се мора решити основни поремећај или болест. На пример, ако имате поремећај везаности, мораћете то да решите пре него што будете могли да се позабавите понављањем своје принуде. Међутим, опсесивно-компулзивни поремећај је компликован поремећај којем је потребна терапија да би се контролисао. У већини случајева то неће бити потпуно излечено, али се може контролисати когнитивном бихевиоралном терапијом или другом врстом психотерапије. У интензивнијим случајевима могу се користити и лекови или друга терапија.

Знаци опсесивно-компулзивног поремећаја

Према Америчком удружењу за анксиозност и депресију (АДАА), више од 264 милиона људи у свету пати од анксиозног поремећаја попут опсесивно-компулзивног поремећаја. У ствари, опсесивно-компулзивни поремећај дијагностикован је код сваког од сваких 40 одраслих Американаца, према Националном институту за ментално здравље (НИМЦ). Поред понављања образаца односа, неки од осталих знакова опсесивно-компулзивног поремећаја укључују:

  • Опсесиван страх од нечега специфичног попут клица или контаминације
  • Не могу да контролишу лоше мисли као што су секс или самоповређивање
  • Потребно је довести ствари у ред или по абецеди или по величини
  • Потреба да ствари буду симетричне
  • Стално чишћење и прање руку
  • Непрестано проверавати врата и прозоре да ли су закључани
  • Компулзивно проверавање рерне или шпорета
  • Рачунајући ствари компулзивно
  • Проводећи најмање један сат дневно наглашавајући једну од ових опсесија
  • Радње или мисли ометају свакодневне активности и везе
  • Понављање речи изнова и изнова
  • Куцање по нечему или другом понављајућем покрету

Ако ви или неко кога познајете има било који од ових симптома, најбоље је да одмах разговарате са терапеутом или саветником. У већини случајева можете само разговарати са неким на мрежи путем текста, ћаскања или видеоконференције. Не треба вам састанак и можете разговарати с њима било када, 24/7/365. РеГаин.ус има преко хиљаду лиценцираних професионалних стручњака за ментално здравље који вам тренутно могу помоћи.



Како опсесивно-компулзивни поремећај утиче на вашу везу

Имати опсесивно-компулзивни поремећај утиче на сваки аспект вашег живота, али многи се људи чак и не труде да се лече док то не постане проблем. То се обично дешава када уђете у озбиљну везу. Када је неко стално око вас, почиње да примећује ваше опсесивно прање или чишћење руку, постројавање ципела и стављање конзервиране робе по абецеди. Можда сте то могли и раније сакрити, али кад та особа живи с вама, почеће да виде ваше опсесије и принуде. Наравно, нисте ви криви, а ваш нови љубавни интерес ће вероватно разумети. Али схватићете да је време да се позабавите неком врстом своје понављајуће присиле и опсесивно-компулзивног поремећаја.

Психотерапија

Извор: пекелс.цом

Постоје различите врсте психотерапије које се могу користити за лечење опсесивно-компулзивног поремећаја, као што су когнитивно-бихевиорална терапија, пажња, психодинамичка терапија и дијалектичка терапија понашања. Врста терапије коју одаберете треба да буде заједничка одлука између вас и вашег терапеута или саветника. Често можда мислите да знате шта је најбоље за вас, али нисте стручњак. Најбоље је ту одлуку препустити професионалцу који ће вам помоћи да одлучите.

Когнитивно-бихејвиорална терапија

Ово је облик бихевиоралне терапије који вам помаже да утврдите шта покреће ваш опсесивно-компулзивни поремећај или понављајућу присилу. Терапеут може да вас научи да видите како ови покретачи узрокују ваше негативно понашање и уместо тога помоћи ће вам да пронађете више позитивних понашања. То функционише по идеји да се понашамо позитивно или негативно, у зависности од наше перцепције околине. Другим речима, ако непрестано верујемо да су нам руке прљаве, биће приморани да их оперемо.

Пажљивост

Терапија пажљивости подстиче вас да заједно узмете у обзир и своје ментално и физичко здравље. Терапеут ће вас научити различитим вежбама и положајима, као што су вежбе дисања или јога положаји. Биће вам подстакнуто да се усредсредите на своје физичке сензације док научите да опуштате тело и ум. Моћи ћете боље да схватите шта се стварно догађа око вас и усредсредите се на тренутак без икаквих ометања.

Психодинамичка терапија

Уз психодинамичку терапију научићете како да се усредсредите на своје несвесне процесе јер они утичу на ваше садашње понашање. Све се односи на самосвест и на то како прошлост утиче на садашњост. Терапеут ће вас научити да гледате на нерешене сукобе и прошле везе који могу бити узрок вашег опсесивно-компулзивног поремећаја или репетитивне присиле. Ово је једна од најстаријих и најчешће коришћених терапија, коју је израдио Сигмунд Фреуд 1896. године.

Терапија дијалектичким понашањем

Још један облик когнитивно-бихевиоралне терапије, ова врста терапије вас учи да живите у тренутку. Научићете како заборавити прошлост и позитивније се носити са свакодневним стресорима. Као што назив каже, дијалектичка терапија понашања фокусирана је на дијалектику, која износи три претпоставке. Те претпоставке укључују да се супротности могу интегрисати да би се створио бољи поглед на истину, промена је неизбежна и стална и да су све ствари повезане.

Транскранијална магнетна стимулација

Транскранијална магнетна стимулација се обично користи само ако ниједна друга врста терапије није успешна за ваш опсесивно-компулзивни поремећај. То мора да уради лиценцирани неуролог заједно са вашим терапеутом. Неуролог ће користити снажни магнет за слање магнетних импулса у мозак. Одређена подручја мозга одговорна су за одређене функције, због чега то мора да ради лекар који се бави неурологијом. Након физичког прегледа, лекар ће магнетном завојницом послати импулс или фреквенције у подручја мозга за која сматрају да су одговорна за ваш опсесивно-компулзивни поремећај или понављајуће присиле. Постоје неки мањи нежељени ефекти попут главобоље, неугодности у подручју магнетне стимулације, пецкања и вртоглавице.

Наставите да радите на својој вези

Извор: пекелс.цом

Без обзира на то коју врсту терапије ви и ваш терапеут пристанете да пробате, важно је да и даље редовно посећујете свог терапеута и за парну терапију. Без обзира колико значајан био ваш опсесивно-компулзивни поремећај или понављајуће присиле, то ће вероватно утицати на вашу везу, па наставите да радите на томе док лечите свој опсесивно-компулзивни поремећај. РеГаин.ус има бројне изврсне терапеуте и саветнике који вам могу помоћи у овоме, а није вам потребан ни састанак.