Како бити мање емотиван и логичнији

Емоције су моћне ствари. Нема ништа лоше у томе што сте емоционална особа. Међутим, емоције не би увек требале бити покретачки фактор - или једини фактор - у начину доношења одлука. Не можете да промените ко сте као особа и не морате, али може бити добро научити како своје емоције мало ставити на страну да бисте донели логичније одлуке.

Извор: пикабаи.цом



Да ли постоји нешто погрешно са осећањем емоција?

Нема ништа лоше у томе што сте емотивни. Међутим, ако превише доносите осећај када доносите одређене одлуке, можете пропустити важне детаље. Овај чланак говориће о томе како можете доносити одлуке мање логично и емоционално, али не бисте желели да доносите одлуке без укључивања својих емоција.

Могу ли емоције бити опасне?

Емоције нам помажу да се крећемо светом сигурно и срећно. Међутим, неки људи никада не науче како да контролишу своје емоције или како да размотре емоције других. То вам може отежати слагање са другим људима и доношење одлука које ће вам се дугорочно исплатити. Ако не можете да оставите своје емоције по страни и то утиче на вашу способност да живите здрав и продуктиван живот, велнес стручњаци могу вам помоћи да више уравнотежите своје емоције.


Етос, Логос и Патос

Емоције су толико важне за то како доносимо одлуке да су их древни филозофи сврстали у посебну класу. Стари Грци верују да када доносимо одлуку на основу туђег аргумента, три главне ствари долазе у обзир.

„Етос“ је велика идеја која се не преводи добро на енглески, али на неки начин значи „личност“ или „карактер“. Старим Грцима је то значило да ће, ако неко не живи живот према њиховим саветима, људи мање вероватно да ће га слушати. Рецимо, на пример, да ваша друга особа жели да смршате. Ако је ваш значајан човек здрава особа, онда њихов „етос“ испада - они вероватно износе аргумент да би требало да смршате јер би то било добро за вас, а можда би требало и да слушате. Ако ваша друга особа жели да смршате и ако имате нездрав животни стил, њихов етос се не одјављује и можда ћете желети да им кажете да ставе своје патике за трчање тамо где су им уста.

„Логос“ се добро преводи - значи „логика“. У суштини, ако нечији аргумент има смисла, то је вероватно добар аргумент, а ако нема смисла, вероватно није & рскуо; т. Лако је разумети логику, али тешко је живети по њој - нарочито када то значи мало патње због веће награде касније.


„Патос“ је ваша јача страна - односи се на емоционалну привлачност аргумента. Ако препирка нема пуно смисла, али звучи као да ће вас заиста усрећити, може бити лако занемарити чињеницу да нема смисла и усредсредити се на начин на који се осећате. Када верујемо у нешто зато што више желимо да верујемо у то, него што је врло уверљиво, делујемо на патетику и пуштамо да нас осећаји контролишу.

Извор: пекелс.цом

Каснији филозофи додали су време као критеријум. Идеја је да контекст утиче на то колико је аргумент ефикасан. Ако цигарете цигарете са пријатељима на забави и неко предложи да престанете да пушите, то можда неће ићи тако добро. Ако ви и ваши пријатељи пропустите лет јер нисте могли да трчите довољно брзо да ухватите капију, тренутак за расправу о одвикавању од пушења је мало убедљивији.

Живети логичнијим животом

Када су стари Грци писали о Етосу, Патосу и Логосу, нису нужно писали о томе како живети толико колико о томе како убеђивати друге људе. Ипак, можете користити модел да бисте разумели аргументе других. Међутим, могу се применити и на ваш живот када нико не покушава да вас убеди у било шта.

Следећи пут када будете одлучили да о томе мислите као о свемиру који вам покушава нешто продати. Запитајте се како размишљате о ситуацији. Шта има смисла више радити? Размишљате ли уопште о томе колико нешто има смисла или размишљате о томе како се осећате?

У овој ситуацији не можете да извршите етос проверу универзума, али можете да покренете један на себи. Да ли се поступање по ситуацији поклапа са вашим вредностима? Да ли сте се раније сусретали са оваквим ситуацијама? Како сте тада поступили и како се то за вас показало?

Зашто је логика тако тешка?

Логика је лакша неким људима него другима. Понекад је логика нешто што треба да разрадите, док поверење у своје емоције или „кретање са цревима“ долази много природније.

Даље, логика понекад захтева да предвиђамо будућност или доносимо тешке одлуке сада у замену за могућу већу награду касније. Рецимо, на пример, да уживате у свом послу, али он нема одређене бенефиције, попут пензионог пакета, а други стреснији посао има те бенефиције. Емоционална одлука била би да се држите посла који имате јер га добро знате и он вас не изазива. Логична одлука била би да се бавите тежим послом јер је дугорочно за вас боље.

Даље, емоције су ствари које су вам познате док доносите логичније одлуке понекад захтева размишљање о другим људима. Не морате бити себични да бисте тешко разумели како ваши поступци могу утицати на друге људе. На пример, огранак етике зван Утилитаризам каже да свака одлука коју доносимо треба да учини што већи број људи што је више могуће срећним. На овај начин, утилитаризам узима у обзир свачије емоције, осим ваших. Дакле, у горњој ситуацији са утилитаристичког становишта, више не размишљате о томе који посао је угоднији или који посао има конкурентније предности, већ размишљате о томе који посао има позитивнији утицај на друштво.

Извор: пекелс.цом

Међутим, неки људи тврде да чисти утилитаризам оправдава концепте попут ропства јер укључује мањи број људи који пате у корист већег броја људи. Ту долазе наше емоције.

Проналажење равнотеже

Тако смо установили да није добра идеја доносити одлуке користећи само своја осећања или само свој калкулатор. Па, како уравнотежити емоције са логиком? Једна забавна вежба је гледање старог телевизијског програма.

У оригиналуЗвездане стазе,свемирски бродЕнтерприсекомандовали су капетан Кирк и господин Споцк. Кирк је био енергичан и импулсиван појединац, а господин Споцк је био ванземаљац који није искусио никакве емоције и све своје одлуке доносио на основу логике. На програму је било тренутака када би Кирк доводио себе и посаду у невољу радећи оно што је у овом тренутку сматрао исправним, чак иако је то значило радити ствари које су опасне или чак незаконите. Међутим, било је и ситуација када би Споцк препоручио правац деловања са којим се посада није сложила јер је то значило не помагање људима, па чак и жртвовање људи, како би се избегао ризик - Споилер упозорење, у истинском утилитаристичком тренутку, Споцк умире у процесу спасавање посадеЕнтерприсеса последњим речима „Потреба многих надмашује потребу неколицине или једне“. Међутим, када су Кирк и Споцк радили заједно, често би смислили план који би обоје максимално повећао и минимализовао ризик.

Извор: пекелс.цом

Ако сте емотивна особа, не брините. Доношење добрих одлука није у томе да игноришете своје емоције и будете у потпуности логични, мада ћете можда требати мало логичније размишљати како бисте уравнотежили Кирка и Спока у себи.

Добијање помоћи

Шта радите ако не можете да пронађете ту равнотежу? Кад знате да вас ваше емоције спречавају да донесете најбољу одлуку за себе и оне које волите или чак и када то штети вашој вези? Једна од могућности је потражити саветовање у вези.

Саветници за односе могу вам помоћи да разумете како доносите одлуке, како ваш партнер доноси одлуке и како вас двоје можете да направите компромисе. Понекад компромис значи да нико не добија тачно оно што жели у интересу правичности. Међутим, ако је проблем у томе што неко од вас доноси емоционалне одлуке, а неко од вас доноси логичне одлуке, компромис са партнером може вас обоје одвести до бољег процеса доношења одлука.

Помоћу саветовања за односе на мрежи, ви и ваш партнер можете се састати са лиценцираним и професионалним терапеутом или саветником да бисте сазнали више о томе како заједно доносите одлуке, па чак и да поручите свом саветнику или терапеуту када вам је тренутно потребна посебна подршка. За више информација о томе како вам саветовање на мрежи може помоћи, посетите хттпс://ввв.регаин.ус/старт/.

Напредовати

Шансе су, истина је - своје одлуке бисте могли донети логичније тако што ћете постати мало мање емотивни. Међутим, имајте на уму да су ваше емоције - када се правилно користе - драгоцено средство које вам помаже да донесете исправне одлуке.