Како се носити са нарцисоидним чланом породице

Реч „нарцис“ често се баца да би описала тешке личности.

Али у стварности, иако многи људи могу показати одређене нарцисоидне квалитете или понашања, само око 6% популације има потпуно нарцисоидни поремећај личности (НПД).



Ипак, 6% преводи на око 20 милиона укупно. Ова статистика значи да постоји прилично велика вероватноћа да имате нарцисоидног родитеља, дете, брату или сестру. То такође значи да нисте сами.

Живот са нарцисоидним чланом породице може бити дуго, заморно путовање. Можете се стално осећати исцрпљено, покушавајући да умирите вољену особу. Чини се да ваши напори да га усрећите само погоршавају ствари. А ваша осећања сопствене вредности могу бити потучена.

Извор: пекелс.цом

Можда се питате да ли је одржавање односа љубави с нарцисом уопште могуће. тачно је да је многима превише и на крају доносе тешку одлуку да прекину контакт.


Међутим, постоје неке стратегије које вам могу помоћи да сачувате здрав разум нетакнутим када имате посла са нарцисом.

Без обзира коју методу одабрали, не заборавите да вам приоритет мора бити брига о себи.

Идемо редом. Шта је заправо нарцисоидни поремећај личности уопште?

Ствари које требате знати о НПД-у


Нарцисоидни поремећај личности је поремећај личности који се карактерише пренаглашеним осећајем сопствене важности у комбинацији са недостатком бриге за осећања других.

Уобичајени симптоми укључују:

  • Осећај да неко има право на сталну пажњу и дивљење, као и на посебне услуге
  • Маштања о успеху, лепоти и моћи
  • Очекивање да ће се други без питања удовољити свим њиховим жељама
  • Завист или оптужбе за завист код других
  • Стално претеривање њихових вештина и достигнућа

Али са свим овим грандиозним осећањима супериорности долази дубок осећај несигурности.

Особа са НПД није у стању да толерише ни најмање критике. Реаговаће дефанзивно, или чак љутито ако покушате да га прозовете на проблематично понашање.

извор: равпикел.цом

У исто време, они се не смеју устручавати да у свакој прилици изнесу критике и увреде. Особа са НПД показује сталну потребу да спушта друге како би се осећала боље.

Ова особа често осећа потребу да буде најмоћнија, најуспешнија и најинтелигентнија особа у соби. Ако осети да би га неко други могао засенити, даће понижавајуће коментаре како би та особа чврсто остала испод себе на тотемском полу.

Вољени се могу борити са непрекидним падовима и увредама. Међутим, ако се усуде да вређају или критикују нарциса, суочиће се са страшним бесом.

Зашто је нарцисоидима тако тешко изаћи на крај

Са скоро свим другим поремећајима, саветовање и лекови могу помоћи особи да идентификује проблематична понашања и поради на њима. Менталне болести попут анксиозности и депресије релативно је лако лечити када особа препозна да има проблем, међутим Нарцисоидни поремећај личности може бити теже лечити из неколико разлога.

Сама природа овог поремећаја онемогућава нарцису да препозна или призна да нешто није у реду.

По дефиницији, нарцис сматра да је за било шта негативно у његовом животу крив неко други, а не он. Криви друге и себе чини жртвом. То изузетно отежава лечење.

У неким случајевима, нарциса може бити у стању да призна да има поремећај и да затражи помоћ. То је ретко, али се дешава. Ако је то случај, можете понудити заједничко присуствовање терапији. Терапија когнитивног понашања ефикасна је у модерирању неких понашања.

Нажалост, иако се може лечити, за НПД не постоји лек. Најбоље чему се можете надати је да ће ваш нарцис научити да управља својим симптомима тако да не праве пустош на његовом раду и његовим везама.

Једино што имате било какву моћ да промените су ваше реакције на понашање нарцисоидног понашања.

Из тог разлога, када имате посла са нарцисом, најбољи приступ је да се усредсредите на себе, а не на њега.

Често је то лакше рећи него учинити. Ако је нарцис родитељ, можда ћете се осећати кривим што своје потребе стављате испред његових. Ако је то ваше дете, можда ћете се осећати као да нисте успели. Ако је то супружник или партнер, можда ћете осећати да је ово цена коју ћете платити ако је задржите у свом животу.

Нарцис ће учинити све што је у његовој моћи да се поигра на тим емоцијама. Они су главни манипулатори и знају сва права дугмад за притискање. А будући да им недостаје емпатије, можда неће осећати никакво обзира према томе како вам оваква понашања наносе штету.

Али могуће је поново наћи мир у свом животу.

Овде је све што треба да урадите у вези са односом са нарцисоидним чланом породице.

Стратегије превладавања

Било која од ових стратегија или нека њихова комбинација може вам помоћи да се носите са нарцисоидним чланом породице.

Можете:

  • Ограничите свој контакт
  • Ограничите одређено понашање ИЛИ
  • У потпуности прекините контакт

Хајде да добро погледамо предности и недостатке сваке од њих.

Ограничите свој контакт

Будите јасни и отворени према нарцисоидном члану породице да ћете прекинути контакт ако се појаве одређена понашања.

На пример, могли бисте рећи: „Желим да проведем време са вама, али ако дате било какве увредљиве коментаре у вези са мојим родитељским вештинама, нећу моћи да будем у истој соби са вама. Дакле, то је стварно на вама. '

Или: „Ако дођете код мене кући, требате да избегавате коментаре о њеној лепоти или чистоћи. У супротном, мораћу да вас замолим да одете. '

Извор: унспласх.цом

Ова стратегија се бави потенцијалним проблемима пре него што се појаве. Такође поставља јасне границе тако да он или она зна шта очекујете.

Такође, нарциси не воле када се њихово понашање може предвидети или контролисати. Када им пре времена кажете шта очекујете од њих да кажу или учине, биће мотивисани да учине супротно и изненаде вас.

Кључ ове стратегије је бити врло прецизан на вашем језику. Дефинишите тачно понашање које вам се не свиђа и комуницирајте на тачан начин на који планирате да одговорите.

Ово осигурава да нема неспоразума.

Поставите ограничења на одређене врсте понашања

Нарциси немају осећај за границе. Знају да манипулишу људима и ситуацијама како би задовољили њихове потребе. Временом се чланови породице навикну на омогућавање нарциса, једноставно им дају оно што желе да сачувају мир.

Али не морате учествовати у овоме. Јасно можете рећи да се нећете подносити са одређеним понашањем.

Можете да кажете: „Ако и даље будете разговарали са мном на тај начин, онда смо готови са овим разговором.“

Или: „Ја нећу ићи с вама да разговарам са станодавцем, јер немам проблема с њим.“

Немој да погрешиш; ваша вољена особа ће покушати да покрене проблем и да вас притисне да се вратите у њихов манипулативни воз. Али немојте им дозволити да притискају дугмад. Једноставно поновите свој став истим речима, мирно и одлучно. Шта год да радите, не свађајте се и не зовите је као нарцис. Не може се носити са било каквом критиком, а ово ће само погоршати ствари.

Прекини контакт

Неки би рекли да је ово једини ефикасан начин за суочавање са нарцисом.

Упркос свим напорима, можда ћете открити да се одлив вашег менталног здравља више не исплати.

Ако се ово догоди, нема срамоте прекидати везе због ваше бриге о себи.

Наравно, иако је ово у многим случајевима најбоља одлука, то није лако.

Ево неколико савета који ће вам помоћи да сачувате здрав разум када прекидате везу са нарцисом.

  • Иди хладна ћуретина.Нарциси добијају „максимум“ омаловажавањем и повређивањем најближих и то постаје зависност. Једини начин да се прекине ова зависност је хитно уклањање њихове залихе. Немојте га вући дуго и емоционално збогом.
  • Знајте да неће поштовати ваше границе.По природи нарциси нису у стању да разумеју или поштују границе, па је на вама да задржите те границе на месту. Будите спремни да вас члан породице непрестано зове или чак да се појављује код вас док не схвати да мислите на посао.
  • Не расправљајте се.Без обзира на то што кажете, ваша нарцисоидка ће себе увек доживљавати као жртву, а вас као издају. Свађа ће се само осећати исцрпљено и нећете наговорити нарциса на ваше становиште.
  • Чувајте се.Обратите се поузданим пријатељима за подршку током овог тешког времена. Терапија за себе, било лично или на мрежи, може вам помоћи да превладате своје емоције. Будите нежни према себи и схватите да ће вам требати године да се излечите од бола који вам је нанела вољена особа.

Највише од свега, не одустајте од наде. Уз пуно чврстоће и пуно бриге о себи, можете пронаћи пут до друге стране бола који је изазвао нарцисоидан члан породице. И ти заслужујеш тај душевни мир.