Како охрабрити и подржати несигурног супруга

Живот може бити тежак са несигурним мужем. Иако би могао добро обавити свој посао покушавајући да га сакрије, несигурност може утицати на свако подручје живота, укључујући и ваш брак. Гледање некога кога волите бори се са несигурношћу може бити тешко. Ако научите како да охрабрујете и подржавате свог супруга док пролази кроз ово, може да направи велику разлику за живот вашег супруга и ваш брак.

Извор: равпикел.цом

Знаци да имате несигурног мужа



Може бити незгодно препознати када је ваш супруг несигуран, јер га мушкарци често добро скривају. То могу учинити зато што нису свесни свог несигурног понашања или је можда превише неугодно да то признају. Дакле, ево неколико знакова на које можете пазити ако мислите да имате несигурног мужа:

Неодлучан је

Ако је ваш супруг несигуран, можда ће се мучити са доношењем одлука. Није сигуран у своју способност одлучивања и често друго погађа. Можда чак ижелимда буде особа која доноси одлуку, али он ће тражити да потврдите одлуку коју је донео. То му помаже да се осећа као да је направио доброг.

Потребно му је стално уверење


Када је ваш муж несигуран, желеће стално да вас уверава да знате да га још увек волите и желите да будете с њим. Ово може бити једноставно као да вам стално говори како се осећа па одговорите истим или може бити да је претјерано потребан за комплименте.

Пошто је несигуран у себе, он тражи да га изградите. Зависи од вашег доброг мишљења о њему да би осетио да је добар.

Изгледа самопоуздано

Можда се чини да би то противречило томе што је несигуран, али понекад ће мушкарци поступити тако. Они не желе да ико схвати да су несигурни, па иду предалеко у супротном смеру понашајући се као да су самоуверени. Када то ураде, могу наићи као заглављени или непристојни и оставити утисак да мисле да све знају.


Извор: пекелс.цом

Може да вас криви и да се љути

Несигурност вашег супруга може се појавити као раздражљивост и бес. На пример, ако негде вози и не зна где иде, можда погрешно скрене. Пошто се осећа лоше због себе и не жели то да призна, можда ће пронаћи начин да покуша да вас окриви тако што ће рећи да му нисте добро дали упутства. Можда се љути, и иако се чини да се он љути на вас, стварно је љути на себе.

Превише је љубоморан

Ако ваш човек није сигуран у себе, биће претерано љубоморан на друге. Можда је без разлога сумњичав мислећи да вас занима неко други, иако нисте и нисте дали никакве назнаке да јесте. Можда ће довести у питање ваше поступке и желети да тачно зна какве су све ваше интеракције са другим људима. Жели да вам верује; само што он не разуме потпуно зашто сте са њим и не верује му да ће тако и остати.

Уверите се да нисте део проблема

Шансе су да несигурност вашег супруга нема никакве везе с вама. То може бити нешто што је у прошлости повредио или је симптом менталног изазова. Међутим, никада не боли да у потпуности испитате ситуацију како бисте били сигурни да не постоји нешто што ви радите да бисте допринели проблему.

Искрено процените своје понашање према мужу. Да ли радите на томе да га изградите? Дајеш ли му комплименте? Или га стално критикујете и рушите му самопоштовање?

Ако увек покушавате да направите себе оном која је „у праву“ и објашњавате зашто је ваш муж тај који „греши“, онда постоји велика шанса дасудео проблема. Ако мислите да би ово могло бити истина, постоји неколико једноставних корака које можете предузети да бисте преокренули ситуацију. Почните тако што ћете се извинити мужу. Поделите са њим оно што сте схватили и да желите да радите на томе да промените начин на који се опходите с њим.

Такође би могло бити корисно за вас и вашег супруга да одете на саветовање. Лиценцирани терапеут вам може помоћи да идентификујете подручја у којима можете побољшати свој однос.

Како подржати мужа

Ако видите знаке да је ваш супруг несигуран и знате да ви нисте разлог томе, можете да му помогнете и укажете му подршку.

Питајте га шта можете

Ако ваш супруг зна да је несигуран, могло би вам помоћи да га питате да ли можете нешто учинити за њега. Ако је ово проблем са којим се борио, можда ће имати идеје како да му помогнете.

Обасујте га аутентичним комплиментима

Не покушавајте да се додворавате мужу неаутентичним комплиментима. Ово би га само дугорочно повредило. Потражите могућности да му дате аутентичне речи потврде. Не чекајте да се осећа лоше и почните да га покушавате изградити. Потражите могућности да то редовно радите.

Немојте му дозволити да се упореди са другима

Сваки пут кад га чујете како почиње да се упоређује са другима, зауставите га. Помоћу чињеница можете му помоћи да схвати зашто његове несигурне мисли нису истините и помоћи му да уочи истину о себи.

Помозите му да уочи његове окидаче

Много пута, када су људи несигурни, неке ствари узрокују та несигурна осећања јача од других. Разговарајте са својим мужем и заједно погледајте да ли можете да сазнате шта је било који од тих окидача. Кад их једном упознате, можете му помоћи да убудуће буде свестан када.

Не дајте му разлог да буде љубоморан

Ако се ваш муж бори са љубомором, немојте му давати додатне разлоге да буде љубоморан. Не будите тајни у вези са телефонским позивима, имејловима или везама које имате са људима. Уместо тога, помозите му да га уверите да нема на шта да буде љубоморан и помозите му да му буде пријатно када и ви будете у ситуацијама у којима је често љубоморан. На пример, уверите се да он зна где су ваши планови, а такође будите искрени са ким ћете бити. Ако је љубоморан и открије да сте од њега скривали податке, то ће покварити поверење у вашу везу.

Извор: равпикел.цом

Помозите му да пронађе корен своје несигурности

Његова несигурност може произаћи из нечега у детињству, пословног неуспеха или неуспеле везе у прошлости. Прошле повреде и неуспеси могу му отежати поверење да ће у будућности ствари бити другачије за њега. Ако му можете помоћи да пронађе шта је корен његове несигурности, онда можете почети да тражите начине како да му помогнете да је превазиђе.

Будите емпатични

Понекад нећете моћи ништа да учините да му помогнете у његовој несигурности. У овом случају треба да се усредсредите на то да будете само љубазни и емпатични према њему. Буди ухо које слуша кад му затреба.

Подржите га у разговору са терапеутом

Лиценцирани терапеут може помоћи вашем мужу да ради у несигурности. Можда је нервозан или мрзовољан због тога што иде сам. Можете га охрабрити тако што ћете му пружити подршку у било каквом напору да добије помоћ. Такође можете да му понудите да одете на саветовање код њега. То може повећати вероватноћу да оде на саветовање, јер се може осећати као да му неће бити посвећена сва пажња.

Ако не жели да оде и седи пред терапеутом у њиховој ординацији, онда ће можда бити отворенији за испробавање терапије на мрежи. То му може помоћи да се олакша јер може да разговара са терапеутом из своје куће и не осећа се толико изложено у својој несигурности.

Не заборавите да заштитите своје ментално здравље

Уобичајено је да желите да помогнете мужу ако се бори са несигурношћу, али немојте дозволити да то негативно утиче на ваше ментално здравље. Обавезно поставите одговарајуће границе. Иако не бисте требали да кријете ништа у својој вези, такође није нормално да вас супруг увек мора ући у траг, слушати ваше разговоре и читати све ваше е-поруке. Ово није здраво за ваш брак.

Обавезно одвојите време за себе. Може бити исцрпљујуће бити ожењен неким ко вас увек тражи охрабрење и уверење. Вежбајте добру бригу о себи тако да ћете имати енергију потребну вашем браку. Не плашите се да и за себе контактирате терапеута.