Како пронаћи правог саветника за ментално здравље у својој близини

Ако се борите са изазовом менталног здравља, разговор са саветником може бити одличан начин за напредак и побољшање ваше ситуације. Међутим, може бити компликовано пронаћи праву особу за рад. Много је различитих ствари које треба узети у обзир при избору саветника, а то може спречити неке људе да одлуче да иду напред да би се састали са њим. Дакле, ако се запитате: „Како пронаћи правог саветника за ментално здравље у својој близини?“, Ови савети могу вам помоћи.

Извор: равпикел.цом



Ко може имати користи од саветника за ментално здравље?

Постоји много различитих разлога за посету саветнику, али једноставан одговор на ово питање је да свако може имати користи од посете саветнику за ментално здравље. Било би вам корисно да се састанете са терапеутом ако имате дијагнозу менталног здравља као што су шизофренија, депресија, биполарни поремећај или било који други поремећај. Али, многи људи имају користи од састанка са терапеутом којем није дијагностикован ниједан изазов менталног здравља. Може бити да се осећају тескобно или да имају проблема у својој вези.

Свако би требало да посети свог лекара сваке године ради физичког прегледа. То је нешто што радимо јер нам је физичко здравље важно, па зашто би онда требало да буде другачије са нашим менталним здрављем?



Ако се борите са симптомима било ког изазова менталног здравља или ако се осећате преплављеним оним што тренутно налазите у животу, саветник вам може помоћи. То би могло бити кроз копање у прошлости како бисте сазнали зашто се мучите у области у којој се налазите или једноставно научили нове стратегије које ће вам помоћи да побољшате своју ситуацију.

Зашто је тако тешко наћи саветника за ментално здравље?

Много је разлога зашто је тако компликовано одабрати терапеута који одговара вама. Ваш тачан разлог може се разликовати од разлога што се неко други бори да пронађе стручњака за ментално здравље. Али, овде ћемо разговарати о неким чешћим питањима.



Постоји толико много избора



Псицх Централ наводи да „Према подацима Бироа за статистику Министарства за рад и статистику (БЛС), данас у САД-у ради више од 577 000 стручњака за ментално здравље чији је главни фокус лечење менталног здравља или забринутости због злоупотребе супстанци“.

Са толико много људи за одабир, тешко је знати који је прави за вас. Због тога је толико важно да тачно знате шта тражите када започнете да тражите терапеута.

Немају сви терапеути исти фокус

Још један разлог зашто може бити компликовано одабрати правог саветника је тај што се они не фокусирају на исто. На пример, неки стручњаци одлучују да се усредсреде на одређене поремећаје менталног здравља као што су биполарни поремећај или опсесивно-компулзивни поремећај. То им помаже да пруже најбољи третман својим специфичним пацијентима, али ако нисте сигурни у шта се борите, може бити тешко одабрати једног за рад.



Или, ако постоји терапеут који лечи више стања, може вас оставити да испитујете да ли добијате најбољу негу за свој специфични изазов.

Многи различити професионалци себе називају саветницима

Ако тражите терапеута или саветника, постоји много различитих начина на које можете да одете. Постоје психијатри, психолози, верске вође, животни тренери и многи други међу којима можете изабрати. Да бисте пронашли правог саветника у својој близини, морате да будете у стању да утврдите које захтеве желите да ваш саветник има.

Извор: пикабаи.цом

Нису сви људи који се називају саветницима или терапеутима, имају формално образовање или лиценцу у тој области. Важно је да када се састанете са саветником схватите који су њихови подаци и шта они због тога могу да вам понуде.

То је лично

Када идете на састанак са терапеутом или саветником, делићете личне и интимне детаље свог живота. Ово је тешко учинити, посебно са неким кога сте тек упознали. Али, да бисте из саветовања извукли максимум, то је нешто што морате бити у стању да урадите.

Како пронаћи правог саветника за ментално здравље у својој близини

Да бисте се позабавили овим областима зашто је проналажење саветника тако тешко, ево ствари које бисте требали имати на уму када тражите правог за вас.

Њихова акредитива

Пре него што се сретнете са саветником, обавезно сазнајте који су њихови подаци. Да ли су лиценцирани? Да ли имају напредну диплому? Какву врсту претходног искуства имају у саветовању?

У реду је не веровати им на реч и мало копати по свом. Ако је ваш саветник лиценциран, они би требали моћи да вам дају број помоћу којег можете да потврдите да су те информације тачне. Ако саветник каже да имају лиценцу, али онда изгледа узнемирено што тражите информације да бисте их верификовали, ово је црвена застава да нешто можда није у реду. Чак и ако имају лиценцу, овакав став може да вам покаже да је то саветник са којим не желите да радите.

Њихова специјалност

Ако сте заинтересовани за проналазак саветника јер имате проблема у браку, желећете да пронађете саветника који је специјализован за ову област.

Када радите са неким ко је специјализован за област у којој вам је потребна помоћ, постоји већа шанса да они остану у току са најновијим трендовима и додају опције лечења.

Приступачност

Покушај одржавања сесија са саветником када не можете да приуштите то ће само додати вашем нивоу стреса и анксиозности који доживљавате. Ово може учинити да се било који изазови менталног здравља осећају још горе. Ако ваше здравствено осигурање не пружа никакво покриће за услуге менталног здравља или ако је оно већ искоришћено, још увек имате неке могућности.

Многи терапеути нуде клизну скалу за своје трошкове. Овај процес заснива трошкове ваше сесије на вашем приходу. Ово помаже да сесије учине приступачнијим свима. Али, постоје и друге опције које можете користити. Постоје бесплатне клинике у које можете да одете. Или, ако сте део верске организације, можда ћете моћи да присуствујете сесијама саветовања са неким тамо.

Коришћење услуга терапије на мрежи, попут оних које нуди Регаин, је још један начин на који можете смањити трошкове добијања стручне помоћи у вези са менталним здрављем. Ове услуге су генерално приступачније од сесија на лицу, а истовремено вам омогућавају приступ стручњацима за ментално здравље.

Ваш инстинкт црева

Да бисте постигли прави напредак у терапијским сесијама, морате да се састанете са неким коме верујете. Морате да верујете да је друга особа способна да вам пружи помоћ која вам је потребна, а истовремено штити вашу приватност.

Ако вам из било ког разлога није пријатно са вашим терапеутом, нећете добити исту корист од својих сесија. Понекад вам није пријатно са неком особом и не можете да ставите прст на то зашто. Међутим, само сазнање да вам није угодно у цревима је довољно да одаберете некога другог са ким ћете радити.

Не морате да објашњавате свом терапеуту ако то не желите, али најважније у вашим терапијским сесијама је да добијате помоћ која вам је потребна. Ако вам није ђаво са вашим терапеутом, тада нећете бити толико отворени колико бисте требали бити, а ваши резултати неће бити оно што тражите.

Не бојте се покушати више терапеута

Ако се сретнете са једном особом и није вам угодно са њом или резултатима које добијате, у реду је да се промените. Молимо вас, немојте мислити да ће само зато што сте имали лоше резултате са једном особом бити тако и са неком другом. Није то што терапија и саветовање не функционишу; могло би бити само да нисте били у праву за вас.

Извор: равпикел.цом

Постоји много различитих облика лечења и терапије доступних за изазове менталног здравља. Различити терапеути користе различите стилове и то може бити узрок зашто вам једна особа ефикасније помаже него неко други.

Ако идете у парове & рскуо; саветовања, важно је да и ви и ваша друга особа будете задовољни са својим саветником. Ако неко од вас није, онда је важно да радите на проналажењу другог терапеута с којим ћете бити задовољни као и ваш партнер.

Ако сте размишљали да нађете саветника у својој близини, не одлажите започињање процеса. И запамтите да вам услуге терапије на мрежи попут РеГаин-а могу помоћи без обзира на ваше физичке границе и географско подручје. У сваком случају, идите, побрините се да добијете помоћ која вам је потребна.