Како мушкарца лако пустити: Ублажити бол одбијања

Одбијање никада није лепо. Иако у испоруци и прихватању одбијања може бити благодати и достојанства, то не уклања бол искуства у потпуности. На несрећу, одбијање других је често неопходно и нико неће бити у потпуности имун на одбијање током свог живота, остављајући потребу за учењем како доставити и примити одбијање са апломбом.

Извор: пекелс.цом



Зашто је одбијање тако болно?

Одбијање је болно, чак и без интензивне емоционалне везе са неким. Неко за кога сте потпуно незаинтересовани могао би вас одбити и вероватно ћете осетити бол и фрустрацију - не због изгубљене наде, већ зато што одбацивање у целини примарно говори људима, и активира исти центар мозга који се региструје, препозна, и доживљава физички бол. Одбијање није једноставно питање делића секунде „не“, већ је стварни покретач врло стварног, дубоко искусног бола.

Много је речено и написано о важности учења како се носити с одбијањем, али врло мало истражује тачне разлоге зашто одбијање узрокује тако интензиван бол и како се носити с одбијањем кад једном стигне. Иако еволутивни биолози верују да бол од одбијања има елемент преживљавања, јер је одбацивање било равно смртној казни, ту су и други фактори, укључујући губитак самопоштовања и тенденцију да боравите у болу и жаљењу. .

Да ли бисте икада требали избегавати да некога одбијете?


Ако нисте сигурни како се осећате, паметно је одложити директно одбијање некога, јер одбијање може срушити поверење. На пример, ако сте били на неколико спојева и не осећате искру, али уживате у заједничком времену, можда ћете желети да сачекате да прекинете флертовање док не будете сигурни да желите да прекинете тај пут. Ако сте сигурни да желите да напустите везу или избегнете започињање везе, одбијање је неопходно да бисте је што пре завршили. Овим се жели осигурати да особа коју одбијате не преусмерава своје сигнале, да не мисли да би се нешто могло догодити између вас или да није уверена да је све у реду на свету. Бол одбијања могао би бити много интензивнији ако верују да између вас двоје све иде добро.

Одбијање је тешко. Морати да седите са туђим болом, бесом или било којом другом снажном емоцијом може бити тешко и може се осећати неодољиво. На крају, ипак је љубазно рећи некоме да нисте заинтересовани за било какву везу, јер ако се и даље претварате да је све у реду, обоје сте спремни за непотребан и дуготрајан емоционални бол.

Лако пустити типа

Лако изневерити некога је милост за вас обоје: обоје сте у стању да у неудобној ситуацији одржите своје достојанство чврсто нетакнутим, а особа која је изневерена може напустити интеракцију без осећаја напада, изругивања или даљег понижавања. Важно је напоменути да, чак и уз најбољу намеру и најефикаснију комуникацију, нико не излази из одбијања без болова. Ако некога изневериш лако, твој је циљминимизиратиосећања која често прате одбацивање, а не ублажавање тих осећања у потпуности. Да бисте момка лако изневерили:

Извор: пекелс.цом


1) Прихватите искреност

Искреност се често замењује са бруталном искреношћу, али то двоје није исто. Можете бити искрени и отворени према некоме без уплетања бруталности или грубог израза. Лако изневерити момка може бити једноставно као рећи: „Ја нисам заинтересован за везу са вама.“ Можете навести своје разлоге, или их можете оставити на томе. Али ако сте искрени и директни, истовремено уклањате импулс према поетичности или вас даље притискате и даје вам јасно средство да се уклоните из ситуације.

2) Реците шта желите

Део искрености је рећи шта желите. Ако желите да будете пријатељи с неким, али не желите романтику, реците то! „Волео бих да имам пријатељство са тобом, али не желим физичку или романтичну везу.“ Ако особа коју сте изневерили може да се носи са променом ваше везе, сјајно! Ако не, има прилику да то каже и крене даље.

3) Нека буде између вас двоје

Одбијање је довољно тешко без публике. Ако знате да са неким морате озбиљно да разговарате и да му дате до знања да вас не занимају љубав или било која веза, побрините се да то радите у окружењу које је барем донекле приватно. Ваши пријатељи не морају бити сведоци како некога одбијате, а ни његов; одвојите неколико минута за разговор у четири ока, чак и ако сте у видокругу пријатеља или породице, и направите план за одвајање одмах након што проговорите.

4) Пратите Златно правило

Размислите о томе како бисте волели да вам кажу да не постоји могућност везе и прилагодите свој говор у складу с тим. Иако несрећно, стављање себе на место примаоца, а не подстрекача, може вам помоћи да пронађете љубазнији и нежнији начин да некоме дате до знања да нисте заинтересовани за остваривање везе или желите да напустите постојећу однос.

5) Покажите своје лице

Слање СМС-ова, слање е-поште или слање ДМ-ова (директно слање порука) некоме како бисте га обавестили да прекидате везу с њим или заустављање напредовања везе обично вам је лакше, али према особи коју одбијате можете да се осећате понижавајуће или с непоштовањем. Уз неколико изузетака, одбити некога лично је тешко, али неопходан аспект понашања зрело, с поштовањем који обоје оставља простор за достојанство.

6) Направите простор за њих

Ослободите простор за особу коју изневерите да се осећа тужно, узнемирено, издано или збуњено. Није ваша одговорност да будете сигурни да они ефикасно управљају својим осећањима, али изневерити некога укључује виђење и доживљавање емоционалних потешкоћа других. Под условом да се осећате сигурно и да се према вама понашате с поштовањем, ослободите места за особу која вам је одбијена и омогућите јој да изрази како се осећа.

Напомена о безбедности

У неким случајевима можете бити нервозни због могућности да некога одбијете, јер се тај неко више пута понашао на такав начин да се осећате несигурно. Ако је то случај, нека правила о попуштању некога треба оставити по страни, на пример, не говорити у присуству других и осигурати да се ваша интеракција одвија лично. Ако се осећате несигурно, са вама би увек требало да буде неко други, као и неколико људи који знају где сте и са ким сте. Чак и ово понекад не може понудити довољно заштите, а одбијање достављено телефоном или путем интернета је најсигурнија и најефикаснија опција.

Извор: пекелс.цом

Лако изневерити некога

Лако је изневјерити некога и бити гурање двије су врло различите ствари, али се често изједначавају. Лако изневерити некога не значи користити језик који је збуњујући, несигуран или нејасан, јер ово може одржати везу у којој вас не занима. Далеко од тога да вам направите отирач, лагано изневерење некога заправо омогућава обоје из односа (или пупања) са вашим здрављем и самопоштовањем углавном нетакнути. Будући да романтичне везе (и пријатељства) могу оставити трајне, зјапеће ране када се заврше на трауматичан, неодољив начин или без затварања, за обоје је важно да сви крајеви буду коначни и јасни.

Лако изневерење некога може брзо да се претвори у вафлање ако нисте сигурни у себе или ако вас лако преусмеравају према другима & рскуо; мишљења. Ако, на пример, кажете човеку са којим сте били на два састанка са: „Хвала вам што сте изашли, али ја једноставно не осећам искру коју тражим“, а он одговори нечим сличним, „ Можете ли знати након само два датума? Ц & рскуо; изадјите поново са мном, и нађете се наслоњени на његово наговарање, можда ћете имати проблема са самопоштовањем, самопоштовањем или самопоштовањем. Ако сумњате да имате потешкоћа у овој области или сте у прошлости били у бљештавим везама или се предомишљали да усрећите друге, можда би било паметно да се састанете са саветником или терапеутом пре него што седнете и будете изневерени разговор.

Терапеут вам може помоћи да се снађете у потешкоћама у задржавању курса и може вам помоћи у проналажењу алата и идеја како бисте били сигурни да сте у стању да се осећате мирно, самопоуздано и одлучно у својим одлукама, како бисте избегли да паднете у замку вафљање или пристајање на нешто што не желите да урадите. Лако је изневерити некога, али допустити себи да останете у вези у којој не желите да учествујете представља дубоку нељубазност према себи.