Како престати да волите некога када сте у вези

Варање већине људи еквивалентно је издаји поверења и то је себично себична одлука која укључује жртвовање интегритета односа на олтару неприкладних жеља. Није изненађење да се 40% веза завршава након везе.

Извор: равпикел.цом

Али у већини случајева, варање се не дешава само из ведра неба; обично се јавља као врхунац дуготрајног романтичног интереса према трећој страни. Када се почнете везати или вас привлачи неко други осим вашег партнера, до тачке када започнете да развијате романтична осећања према тој особи, шансе су да на крају имате везу с њом.



Ево неколико савета како да престанете да волите некога када сте у вези.

  1. Са вама нема ничега погрешног

Прво, ако имате осећања према некоме ко није ваш партнер, немојте да се згражате: с вама није ништа лоше. Студија је показала да 1 од 5 људи у везама осећа осећања према трећој страни. Наравно, иако је разумно бити привучен другим људима, друга је ствар када одлучите да делујете по тој атракцији.

Одлука да останете верни партнеру мора бити искрена и апсолутна и не смете сумњати у разлог због којег желите престати да осећате некога другог. Иако је могуће да ваш партнер може бити саучесник у стварању ових осећања, било непажњом према вашим потребама или због здравственог изазова, али само ви можете одредити ток акције као резултат вашег осећаја. Штавише, могуће је преварити партнера чак и када сте срећни у вези.

  1. Потврдите своја осећања

Када покушавате да решите проблем, прво што треба учинити је признати да проблем постоји. Када покушавате да преболите некога, најбољи начин да започнете је да се супротставите својим осећањима, уместо да се претварате да их немате. Кад можете да препознате своја осећања, то значи да више не желите да вас обавезују и да се више не бојите да имате посла са њима. То се дешава када одлучите да се борите око лета када је реч о начину на који регулишете своје емоције.


Извор: равпикел.цом

Потиснуте емоције имају тенденцију да постану интензивне током неког времена, што може имати штетан утицај на ваше физичко и психолошко здравље. Другим речима, потиснуте емоције не чине да осећај нестане, већ само повећава ваше унутрашње емоционално искуство мисли или осећаја који покушавате да потиснете. Неки од негативних ефеката потиснутих емоција укључују болести повезане са стресом, анксиозност и депресију.

  1. Размислите о последицама

Оног тренутка када сте у посвећеној дуготрајној вези, ваше одлуке престају да се односе само на оно што желите. Често бисте морали да узмете у обзир осећања вашег партнера, посебно када је реч о ситуацијама које могу угрозити интегритет ваше везе. Ако случајно имате децу са партнером, можда ћете морати да размислите и о томе како ће ваше радње утицати на њих.

Размислите о импликацијама ваше заљубљености на овог момка или девојку и на то како би то могло наштетити вашој вези ако ти осећаји резултирају нечим због чега ћете највероватније пожалити или због чега се осећате кривим. Ако немате стварне намере да икада преварите партнера или прекинете везу, вероватно вероватно нема разлога да се заљубите у овог момка или девојку.

  1. Не упоређујте свог партнера

Ваш партнер никада неће бити савршен, али њихово упоређивање са другом особом могло би да увећа недостатке и недостатке вашег партнера до те мере да идеја да их варате изгледа оправдано. Размислите о разлозима због којих сте се заљубили у свог партнера, о дивним успоменама које сте поделили и о томе колико вам значе. Можете чак и писати о њиховим најдражим атрибутима да бисте се подсетили колико су посебни.


Ако осећате да ваш партнер више не поседује неке физичке атрибуте због којих су вас привукли на почетку везе, размислите о могућности да вас варају из истог разлога и како бисте се ви осећали због тога. Најбољи комплимент који можете дати свом партнеру је да га поштујете, али оног тренутка када почнете да их осуђујете према нереалним стандардима под утицајем ваших осећања према некоме другом, можда ћете почети губити осећај вредности свог партнера.

  1. Дистанцирај се од особе

Кад почнете да волите некога, то је вероватно зато што проводите пуно времена у његовој близини. Ограничите своју интеракцију са овом особом најбоље што можете и избегавајте слање порука или интеракцију с њом на друштвеним мрежама. Ако не можете да нађете емоционалну и менталну решеност да их избегнете, можда ће бити тешко одољети њиховом сексуалном напретку. Али као што зависници који се опорављају морају развити вољу за сузбијање својих порива, тако и ви морате да гајите уздржљив став да бисте престали да волите некога ко не желите. То укључује проналажење начина да престанете да разговарате са њима.

Извор: равпикел.цом

Доношење одлуке о престанку разговора са особом може бити тешко ако сте колеге на послу, али с 85% послова који наводно почињу са радног места, ово је један од ефикаснијих начина да престанете да волите ову особу. Не постаје лакше ако је особа клијент, пријатељ, бивши или нови сусед који живи у суседству. У овом случају, неопходно је да ваше интеракције буду строго формалне и да избегавате личне разговоре. Не морате нужно да будете непријатељски расположени или груби у свом приступу. Ипак, постављање емоционалних и личних граница које чврсто утврђују одређене гесте или примедбе на њих више нећете толерисати.

  1. Проведите више времена са својим партнером

Када сте последњи пут ишли на спој са партнером? Можете уговорити изненађујућу романтичну вечеру, отићи с њима на концерт или се договорити да са њима погледате утакмицу ако случајно уживају у гледању спорта. Пронађите креативне начине да проведете време насамо са партнером и оживите своју љубав. Према недавном истраживању, улагање у вашу везу увелико побољшава ваше здравље, а мало ствари је боље од среће која долази из боравка са неким кога волите.

Што више квалитетног времена проведете у друштву свог партнера, то ћете добити мање могућности да маштате о другој особи. Нека ваш партнер буде приоритет у вашем уму. Држите телефон подаље ако би то могло да вам одврати пажњу или вам омете способност да у тим тренуцима водите смислене разговоре са партнером. Третирајте ове сеансе везивања као начин да обновите своју посвећеност партнеру и нека вас њихова наклоност подсети на то зашто их морате држати.

  1. Престаните да размишљате о другој особи

Можда се чини да је то лакше рећи него учинити, али битно је да се то може учинити. Једна од првих техника за ово је размишљање о другим људима - својој породици, пријатељима, партнеру, деци - и другим стварима - послу, свом омиљеном оброку и незаборавном детињству. Замените нелагодну мисао ове особе моћним онима који вам дају душевни мир. Циљ није заборавити особу, већ смањити њен значај у вашем уму.

Ако сте приметили да одређене ситуације покрећу мисао ове особе, запишите их, а затим пронађите начине да или избегнете или редефинишете шта те ситуације значе за вас. Те ситуације могу бити у облику речи, слике, песме, манира, а понекад то може бити и одређено место. Када о тим стварима можете размишљати, а да вам друга особа током процеса не падне на памет, отежава вам се да их видите онако како сте некада.

  1. Разговарајте са својим партнером

Пре него што то учините, размислите како ће се ваш партнер вероватно носити са знањем и наставите опрезно. Ако је вероватно да ће ваш партнер снажно реаговати или постати огорчен, онда ће вам можда помоћи да схватите да ли треба да наставите да будете у тој вези. Можда се чини контрапродуктивним ако изгубите везу у покушају да је сачувате, али ако сте у нездравом односу само ће вам послужити да више размишљате о другој особи.

Извор: равпикел.цом

Бољи начин да приступите теми је да лагано упитате свог партнера да ли постоји неко ко се заљубио у њега. Ово може открити њихов став о таквим стварима, што може пружити увид у то како би реаговали на ваша осећања. Комуникација је суштински део везе и имати партнера који вам омогућава да се слободно изражавате без осуђивања, можете бити таква оснажујућа мотивација, да будем искрен са својим осећањима. Ако је таква ситуација у вашој вези, отвореност са партнером може вам пружити бистрину да престанете да размишљате о некоме другом.

Ако вам је потребна додатна помоћ како да престанете да волите некога, тада ћете можда морати да разговарате са професионалним терапеутом или стручњаком за односе о својим борбама. РеГаин је посвећен томе да вам помогне да негујете и одржавате здраве односе који побољшавају ваше ментално и емоционално благостање.