„Не могу да се спријатељим“: Савети за превазилажење уобичајених друштвених проблема

Стварање пријатеља је витално за одржавање вашег менталног здравља, али повезивање са другима може бити теже док настављате да стари. Заправо постоји низ разлога због којих људи имају проблема са склапањем пријатеља. Некима је главно питање пронаћи људе са којима се повезују. Многи од нас воде заузет живот који отежава излазак и упознавање нових људи. За друге, проблем може бити у нечијој способности да разумеју друштвене знакове и одговоре на њих. Ако имате проблема са самопоуздањем и самопоуздањем, ово може бити још један од главних фактора у вашим социјалним проблемима.

Извор: равпикел.цом



Без обзира на разлог ваше борбе, добра вест је да никад није касно да научите како да преокренете свој друштвени живот. Свако може да стекне пријатеље! Има пуно људи вани који би били узбуђени да буду око вас и да вам заузврат буде ваше пријатељство. Ако непрестано размишљате у себи: „Не могу да се спријатељим“, ево неколико савета о томе како превазићи уобичајена друштвена питања и изградити јаку мрежу невероватних пријатеља!

Неговање више могућности за упознавање људи



Наше социјалне вештине могу временом постати рђаве, посебно када не комуницирамо са толико људи колико бисмо желели. То се може догодити из многих разлога. Можда сте неко ко ради на даљину и проводи пуно времена код куће. Можда сте неко ко има тако крцат распоред да је забава у друштвеном животу готово немогућа. Без обзира на ваше околности, ово често може бити једна од највећих препрека за стицање нових пријатеља у одраслој доби. Срећом, ово је такође једно од најлакших проблема за решавање! Погледајмо како можете стећи оне пријатеље које желите.

  1. Повуците од људи које треба да знате

Шансе су да неке људе редовно виђате око свог радног места или на многим местима која посећујете током недеље, можда на свом радном месту, богомољи, теретани итд. Иако су ове особе тренутно можда само познаници, то може брзо се промените ако вам је већ пријатно са другом особом и обрнуто. Следећи поздрав схватите као прилику да отворите разговор и сазнате више о њима. Градите своју везу све док не сматрате да је прикладно питати их да ли желе да ураде нешто с вама. Имајте на уму да неће сви бити заинтересовани, али има доста других људи који желе да прошире и своју групу пријатеља.



  1. Пронађите локалне активности којима бисте могли да се придружите

Сви имамо хобије или интересе којима желимо да се можемо бавити више. Добра вест је да би остваривање својих интереса такође могло бити одличан начин за упознавање пријатеља ако то радите у групном окружењу. На пример, похађање часова групног тренинга у вашој локалној теретани, придруживање плесној групи у студију или чак постајање делом књижног клуба даје вам могућност повезивања са истомишљеницима који би лако могли постати ваши пријатељи. Излазак тамо је најбољи начин за упознавање људи. Ако се већ не бавите интересима ван посла, одвојите мало времена да размислите шта бисте желели да урадите и како то можете да урадите са групом.



  1. Волонтер

Волонтирање у вашој заједници је још један сјајан начин за упознавање људи. Без обзира где се одлучите за волонтирање, шансе су да људи у вашој организацији имају изврсне вештине за људе и да су увек отворени за стварање нових односа са својим колегама волонтерима. Ово такође може бити лакши начин за упознавање људи јер редовно радите у чврстој заједници. Ако се добровољно не изјашњавате, али сте заинтересовани за то, одвојите тренутак и потражите могућности у својој близини којима бисте се могли обавезати.

Извор: унспласх.цом

  1. Придружите се организованим догађајима и групама

Интернет је један од највреднијих алата у потрази вашег пријатеља. У данашње време не недостаје организованих група и догађаја за које се можете пријавити и присуствовати. На пример, неке веб локације вам омогућавају да потражите групе у вашем подручју које деле ваша иста интересовања, обратите се њиховом вођи и придружите им се на жељеном месту састанка. Ако сте неко ко тражи пословне пријатеље и везе, постоји и обиље пословних радионица и мрежних догађаја који вам могу помоћи да упознате људе. Придруживање организованом догађају или групи може на време довести до многих нових пријатеља.

  1. Покрените своју групу

Ако се у вашем подручју не догађа много тога, добра вест је да увек можете бити први који ће преузети иницијативу. Оснивање групе је једноставно као проналажење мрежне платформе на којој можете доћи до публике и заинтересовати људе. Ако тражите традиционалнији начин да то урадите, можете да одштампате флајере и пронађете места у вашем подручју одакле можете да проширите реч. Такође можете да контактирате људе које тренутно познајете да бисте покренули групу. Запамтите, када нечега недостаје, постоји прилика да се то створи за друге.



Побољшање ваших социјалних вештина

Људи су свуда, али нису сви опремљени правим вештинама да приступе људима и створе однос са њима. Много је људи који се боре са својим социјалним вештинама и потребна им је помоћ у развоју ове међуљудске тактике. Ако се можете повезати са горенаведеним, ево неколико начина на које можете да се изградите тако да будете спремни када упознате људе са којима желите да створите пријатељства.

  1. Вежбајте своје мале разговоре и отварања

Стварање пријатеља је на неки начин налик на двослојни конопац за скакање. Када пронађете право време да ускочите у разговор и наставите да убрзавате, нећете се спотакнути кад започнете да разговарате са неким. С тим у вези, може бити тешко схватити када је прикладно започети разговор са неким, а може бити теже схватити шта рећи након што коначно привучете њихову пажњу. Ако некога редовно виђате, немојте се плашити да га поздравите и питате какав им је био дан. Једном када их имате тамо, почните их питати о нечему што им се догађа у животу или нечему за шта знате да могу да се односе. Људи углавном воле да причају о себи и уживају у пажњи коју добију. Бити добар слушалац такође је једна од важнијих социјалних вештина коју треба временом развити. Обавезно вежбајте неке од ових вештина и сигурно ћете забити ногу.

Извор: равпикел.цом

  1. Постаните приступачнији

Говор тела говори много о нама. Ако сте неко ко ненамерно има кисело лице, много се клони или се смањује када су у јавности, можда несвесно говорите људима да не тражите социјално ангажовање .. Ако је то случај, шансе су спречавали сте многа потенцијална пријатељства пре него што им је било дозвољено да започну. Међутим, ово се може променити. Забележите свој тренутни говор тела и замените ове навике са више осмеха, усправног стајања и присуства више где год да сте. Кад људи виде да сте пријатељски расположени и да вам је лако приступити, спремнији су да ризикују.

  1. Будите корисни, отворени и позитивни

Људи воле позитивност и примећују оне око себе који активно помажу другима (чак и на најмање начине) и подстичу их позитивношћу. Најважније је, као што је горе речено, ако будете пријемчиви за оно што имају да кажу и ако се ангажујете с њима, донијећете велику предност у друштвеном пејзажу. Без обзира где се налазите, покушајте да будете корисни слушаоци људима око себе. Ово ће им привући пажњу и олакшат ће стварање пријатељства с њима или њихов први потез.

  1. Постаните вођа И преузмите иницијативу

Многи социјално стидљиви људи могу очекивати да други створе пријатељства с њима или да они координирају друштвена окупљања. Док ћете пронаћи неке људе који то раде, велике су шансе да ћете прво морати да постанете та особа. Ако тражите више пријатеља, постаните особа која позива друге да одлазе и која започиње пријатељства. Будите вођа онима око вас. Биће спремнији да редовно комуницирају с вама ако нису једини који покушавају да одрже пријатељство.

  1. Увек буди оно што јеси

Велики проблем са којим се многи од нас могу сусрести када покушавамо да се спријатељимо је тај што се можемо променити да бисмо стекли њихово пријатељство. Иако ово у почетку може бити корисно, не можете да сакријете ко сте са пријатељима. На крају ће се открити ваше право ја, а то може нанети штету односу који сте изградили са другом особом. Без обзира на кога сте наишли у потрази за новим пријатељима, никада не бисте требали покушавати да будете неко ко нисте. Прави пријатељи ће вас увек прихватити онаквима какви јесте и подржавати вас до краја.

Зашто стварати пријатеље?

Да ли упадате у неку од горе наведених ситуација? Да ли сте у свом животу дошли до тачке у којој мислите ко коме требају пријатељи? Многи људи су пустили да социјализација падне на крај док развијају друге аспекте свог живота. Међутим, пропуштају кључну компоненту свог менталног и физичког здравља.

Извор: унспласх.цом

Људи су природно друштвена бића. Од наше породице до вршњака, успевамо када се повежемо са другима, и то се види. Стварање пријатеља побољшава наше физичко здравље јачањем имунолошког система, продужава животни век (у поређењу са онима који живе свој живот изоловано) и бори се против симптома депресије, истовремено побољшавајући осећај општег благостања. Поред ових многих погодности, имати пријатеља који може бити ту за вас једноставно је сјајан осећај који је тешко заменити било којом другом активношћу! Ако икада преиспитујете потребу да имате људе у свом животу, сетите се да пријатељи могу у великој мери побољшати ваше животно искуство!

Примање помоћи за проблеме са вашом сликом или социјалним поремећајима

Неки људи тешко разговарају са другима. Чешће су ови интензивни страхови повезани с тим како доживљавамо себе и како предвиђамо да нас други опажају. Они који немају овакве страхове можда ће моћи са лакоћом да примене горе наведене савете у свој живот, док они који не могу да направе први корак осећају се заостало. Ако имате проблема са социјалном анксиозношћу или било којим другим поремећајем менталног здравља због којег је изузетно тешко разговарати са другима, најважнији корак који можете предузети је да затражите помоћ саветника који вам може помоћи у лечењу корена ваш тренутни проблем и носите се са својим поремећајем. Временом и вежбањем осећаћете се сигурније у себе и моћи ћете да се носите са симптомима чим се појаве. Сви на свету заслужују пријатељство и ви нисте изузетак!

Као што је лако пронаћи нове пријатеље на мрежи, сада имамо и згодну могућност повезивања са саветницима и путем овог ресурса. Онлајн саветовање вам даје могућност да пронађете саветника који вам најбоље одговара, а да не морате да пролазите кроз процес путовања до сваког доступног терапеута у вашој близини или покушавате да се крећете по распореду како бисте их могли видети. Онлајн саветовање може бити корисна опција за појединце који се боре са социјалном анксиозношћу, јер се то може учинити на даљину и може понудити бројне начине комуникације. РеГаин је мрежни ресурс за саветовање заснован на односима који вас повезује са сертификованим терапеутима који ће вам моћи пружити смернице и савете који су вам потребни. Само кликните на горњу везу, одговорите на неколико питања и започните своје путовање саветом већ данас!