Мој бесни супруг ме за све криви: како побољшати брак

Сећате се како сте мислили да ће бити брак? Вероватно сте замишљали невероватан живот који бисте делили са супругом. Био би вам драг, а ви бисте се осећали вољено. Био би вам најбољи пријатељ, и иако би била тешка времена (бар су вас сви упозоравали да ће их бити), вас двоје бисте их заједно прошли. Премотајте унапред до ваше тренутне стварности и то је све само оно што сте замислили. Бајковити балон је пукао. Уместо да сањате о дивном заједничком животу, ви & рскуо; лево размишљате: 'Мој љути муж ме за све криви.'



Извор: равпикел.цом

  • Ако се нађете у овој ситуацији, вероватно је комбинација емоција које доживљавате из једног минута у други. Можда се осећате бесно због тога што вас непрестано окривљују. Или се можете осећати кривим и постидети се што толико погрешите у браку да је ваш муж стално узнемирен. Можда се осећате тужно што ваш брак није онакав какав сте мислили да ће бити. И, можда ћете се осећати одговорним што је тако.



    Навигација може бити збуњујућа ситуација, али у наставку су наведени савети који ће вам помоћи да разумете зашто се то догађа и шта можете да учините поводом тога.

    Зашто вас муж криви

    Постоји много различитих разлога зашто вас супруг можда за све криви. Започните тако што ћете искрено погледати своје понашање. Да ли радите ствари за које вас он оптужује? Можете ли нешто учинити да промените ситуацију? Ако је то случај, онда признајте своје грешке, преузмите одговорност и направите неопходне промене за побољшање вашег односа.



    Али, ако искрено сагледате ситуацију и схватите да вас он криви за ствари које су заправо његова одговорност или ствари које су ван ваше контроле, онда не допустите да његова кривица изазове да се осећате кривим и задржите се читање.



    Ниско самопоштовање

    Ваш муж може патити од ниског самопоштовања чак и ако наиђе на превише самопоуздање. Ако је стално несигуран у себе, може му бити тешко да пожели да призна када је погрешио. Могао би се бојати да се пред вама или другима не покаже глупим. Дакле, уместо да преузме одговорност, он проналази начин да оправда то што је приписује неком другом.

    Он има личност Поремећај

    Неки поремећаји личности, попут Нарцисоидног поремећаја личности. Неко ко живи са НПД-ом може се борити са било којим обликом критике. Ако осете да ће за нешто бити криви или да су учинили нешто погрешно, могли би да покушају да вас оптуже да заштитите њихов надувани его.



    НПД се може дијагностиковати и лечити као изазов менталног здравља. Иако може наићи на снажног и самопоузданог, испод свега се бори да све то одржи на окупу, јер је потајно несигуран. То не оправдава његово понашање према вама, али ако обоје разумете одакле потиче, омогућава вам ефикасно лечење у лечењу.

    Емоционално је насилан

    Нису сва злостављања физичка. Ако се ваш муж бори са високим нивоом беса и увек вас криви за ствари које нису ваша кривица, можда бисте имали посла са мужем који је емоционално насилан. Постоји много различитих разлога због којих људи постају емоционално насилни, али морате да схватите да то није у реду.

    Емоционално злостављање узрокује много боли и бракови могу тешко да превазиђу. Међутим, уз правилан третман и промене, то је могуће.

    Како се осећа кривим

    Када вас супруг први пут почне кривити за ствари, постоји неколико различитих одговора које сте можда имали.

    • Бес- Можда сте били невероватно љути што вас покушава кривити за ствари које нису биле ваше кривице. Ако сте се тако осећали, постоји велика шанса да се то завршило свађом вас двоје. Не би признао да је он крив и одбили сте да преузмете одговорност за то јер нисте учинили ништа лоше.
    • Боли- Изгледа да не можете да разумете зашто вас и даље криви за ствари. Изгледа да увек мисли најгоре о вама, а ви не можете да учините било шта да промените ситуацију.
    • Крив- Кад вас супруг криви за ствари, могли бисте помислити да сте ви криви. Могли бисте да осетите да ваш супруг зна боље од вас или ако се борите са ниским самопоштовањем и осећајем да вас никад није довољно, онда би вам могло бити логично да је за све што вам криви заиста ваша кривица.
    • Збуњен- Ако вас стално криве за ствари, можете да се осећате веома збуњено. У једном минуту можете наплатити да су ствари ваше грешке, а касније ћете се можда осећати оснаженијима и схватити да оне нису ваша кривица. Начин на који се осећате може да одскочи напред-назад тако брзо да нисте ни сигурни у шта да верујете.

Извор: равпикел.цом

Шта урадити када за све будете окривљени

Ако сте за све криви, не морате то да персонализујете. Ако не радите ствари погрешно, није ваша одговорност да поседујете кривицу за свог супруга. То може бити велики ударац за ваше самопоштовање. Ако си допустите да верујете у оно што он каже, на крају ћете почети да кривите и себе. Ово може наштетити вашем осећају сопствене вредности и вредности. Уместо тога можете да урадите неколико ствари:

Преузми одговорност ако је твоје за узимање

Још једном, ако су за тебе криви ствари за које те муж криви, признај то. Вероватно ћете морати да започнете тако што ћете себи то признати ако сте навикли да то поричете. Али, након тога, важно је то признати свом мужу. У овом случају штета која је нанета вашем браку могла би бити ваша одговорност, па ћете морати да предузмете мере да бисте је побољшали.

Међутим, немојте прелазити на овај корак само зато што је ваш супруг рекао да је то ваша кривица. Обавезно видите ситуацију каква је. Понекад добијање спољне перспективе, попут перспективе терапеута, може помоћи да се види права слика.

Разговарај са својим мужем

Први корак који треба да покушате, ако већ нисте, јесте разговор са супругом. Постоји шанса да он не схвати да то ради. У овом случају, једноставан разговор може исправити понашање и помоћи вам да поправите свој брачни брод.

Међутим, ако сте и раније покушали ову руту и ​​он се понаша као да разуме, а затим одбија да унесе промене, време је да предузмете даље мере.

Престани да се извињаваш

Ако знате да нисте одговорни за оно за шта вас муж криви, онда престаните да се извињавате. Можда имате навику да то радите јер сте у прошлости открили да то може помоћи да се ствари изгладе. Али, ако се наставите извињавати, и даље ћете бити окривљени.

То сада не значи да се престанете извињавати због свега. Ако сте учинили нешто погрешно, онда морате преузети одговорност. Али, ако је нешто због чега вас ваш супруг криви за то што нисте & рскуо; т & рскуо; урадите или имате контролу над њима, престаните да се извињавате. Не преузмите одговорност за нешто што није ваша кривица.

Постави границе

Ако је ваш супруг навикао да се извлачи са оваквим понашањем, време је да му дате до знања да то више није у реду са вама. Време је да поставите границе. Ваш посао је да мужу дате до знања шта хоћете и не прихватите у свом браку.

Не морате то да радите на зао или агресиван начин. Али морате бити чврсти у томе. Затим, након што поставите границе, морате да се придржавате њих.

Извор: пекелс.цом

Разговарајте са терапеутом

Бити стално крив за све је исцрпљујуће. Оставља вам осећај на много различитих начина и може вас оставити несигурним у томе шта бисте требали учинити. Ако сте на овом месту, разговор са терапеутом може вам помоћи да схватите у ком смеру да се крећете.

Лиценцирани терапеут вам може помоћи да видите да ли је проблем у понашању ваш или је то проблем вашег мужа. Ако је проблем његов, и даље вам остаје да одлучите шта желите да учините по том питању. Они вам могу помоћи да научите стратегије које ћете користити за побољшање односа или да утврдите да ли је време да одете, као у случају емоционалног злостављања.

Ако вас бесни муж непрестано окривљује, можете оставити ниско самопоштовање и обиље сумњи у себе. Терапеут може такође да вам помогне да научите како да изградите своје самопоуздање и самопоштовање. Можда нећете моћи да контролишете понашање супруга, али можете да научите да контролишете моћ коју он има над вама и ваш одговор и реакцију на његово понашање.

Ако сте данас заинтересовани за разговор са терапеутом, контактирајте РеГаин да бисте пронашли терапеута на мрежи са којим ћете радити.

Често постављана питања (ФАК)

Како да изађем на крај са раздражљивим мужем?

Да бисте изашли на крај са раздражљивим супругом, важно је следити кораке у овом чланку, укључујући престанак извињавања када нешто није ваша кривица, постављање граница и разговор са мужем о том питању. Живот са бесним супружником није лак и у зависности од озбиљности, мораћете да се носите са стварима на другачији начин. Ако постане агресивнији када се заузмете за себе, поставите границе или покушате да разговарате с њим о његовом бесу, постоји проблем. Проблеми са бесом вашег супруга су нешто чега он мора бити свестан и он мора желети да научи нове начине суочавања са бесом како бисте имали здраву везу. Ово није нешто што можете да му поправите; мора да жели да научи да управља бесом и агресијом, а нужно је да тражи помоћ. Бес као емоција није суштински лош, мада може бити непријатан. Постоје здрави начини изражавања беса и могуће је пронаћи прилагодљивији облик емоционалног ослобађања. Многи људи иду на часове управљања бесом или похађају саветовања због проблема са бесом и апсолутно се ничега не треба срамовати. Не постоји начин да изађете на крај са бесним супружником или да у потпуности решите проблеме који се дешавају код куће ако он није спреман да реши своје проблеме са бесом, па је зато важно да буде свестан проблема и жели да то поправи. Да би пронашао подршку за управљање бесом, ваш супруг може потражити & лдкуо; терапију за управљање бесом у мојој близини & рдкуо; или & лдкуо; часови управљања бесом & рдкуо; на мрежи. Такође можете назвати осигуравајуће друштво, затражити упутницу или потражити даљинског пружаоца услуга менталног здравља за управљање бесом или сличне проблеме.

Зашто се мој муж тако лако наљути на мене?

Ако се ваш муж лако наљути, није реч о вама или било чему другом што сте учинили. Особа која се бори са управљањем бесом или проблемима са бесом наљутиће се због пада капе или због ствари које су мале, а не због нечега што би код већине људи осетило љутити испад или озбиљан бес. Ако подносите физичко злостављање или проблеми са бесом вашег супруга доводе до насиља или агресије, витално је потражити помоћ и што брже и сигурније изаћи из ситуације. У ситуацији у којој злостављање није присутно, а ваш супруг жели потражити помоћ за своје проблеме са бесом, постоје доступни ресурси, укључујући часове за управљање бесом, групе и индивидуално саветовање. Прво, од виталне је важности да се с бесом вашег супруга он суочи као појединац; мора потражити помоћ за проблеме са бесом. ЦБТ или когнитивна бихејвиорална терапија је ефикасан третман за проблеме беса. Током или након његовог личног процеса у решавању проблема са бесом, саветовање за парове може вам помоћи да напредујете као пар. Саветовање за парове може помоћи у решавању сукоба, решавању проблема и способности одржавања здравих односа у целини.

Како могу да усрећим свог бесног мужа?

Не можете & рскуо; т. Ако свој живот покушавате да усрећите свог бесног мужа, наићи ћете на разочарање. Уместо тога треба да се догоди да он мора да реши проблеме са бесом, а ви морате да радите заједно у пару ако желите да поправите везу. Да, гестикулација да усрећите супружника, на пример изненађење поклоном, обављеним пословима или романтична нота са љубавним цитатима или неком другом симпатичном изреком је изван нормалног и подстиче се у здравим партнерствима. Међутим, љубавни цитати цитати за спречавање развода или љубазни гестови неће спасити несрећну везу или несрећан брак. Можда бисте претраживали Интернет тражећи љубавне цитате или цитате за парове како бисте покушали пронаћи чаробне речи како бисте обрадовали вашег супруга, али истина је да је и сам био спреман да ради на свом бесу. Дељење љубавних цитата и љубазно гестикулирање све је у намери. Ако ходате по љусци јаја и радите ствари да га усрећите, посебно ако угрожавају ваше сопствене потребе или аутономију, знак је да можда трпите емоционално злостављање.

Који су симптоми проблема са бесом?

Ако се ваш муж увек љути, можда се питате који су знаци проблема са бесом. Проблеми са бесом су озбиљни и поред њихових односа могу да штете добробити особе. Постоје физички и емоционални знаци беса. Ево неколико симптома проблема са бесом на које треба пазити:

  • Узнемиреност или раздражљивост
  • Бес
  • Љутити испади
  • Лош сан
  • Осећај кривице после бесних епизода
  • Осећај на ивици или узнемиреност
  • Главобоља
  • Виши крвни притисак
  • Знојење
  • Испирање лица

Многи људи са проблемима беса имају основно ментално здравствено стање, мада то није увек случај. Неки од потенцијалних услова који се могу повезати са проблемима беса су анксиозност, депресија, биполарни поремећај или поремећаји личности, укључујући НПД. Иако људи са биполарним поремећајем не осећају бес увек симптом, то је прилично често, а ако се проблеми са бесом вашег супруга приписују стању као што је биполарни поремећај, то би могла бити манична енергија која одржава његов бес на нивоу на којем је , и веома је важно да се његово стање лечи. Манија може проузроковати да особа искуси проблеме са контролом импулса, што може додати проблеме са љутњом вашег супруга ако је то нешто са чиме се он бави. Ако горе наведени знакови проблема са бесом звуче познато, можда се осећате депресивно или ћете чак можда открити да сте у сталном стању анксиозности покушавајући да спречите његов бес да преплави везу. Опет, љутња вашег супруга није нешто што можете да му поправите. Треба и сам да се потруди.

Зашто мужеви вичу на своје жене?

Ако муж виче на вас, то апсолутно није нормално. Супружник који виче нема никакве везе са вама и уместо тога приписује се сопственим проблемима са бесом или неспособношћу да управља својим импулсима или осећањима. Ако откријете да ваш муж често виче, то је емоционално злостављање. Неко ко има проблема са бесом или је емоционално насилан може да виче на ситнице попут погрешног доношења ствари у продавници или прања веша на начин који му се не свиђа. Осетићете се као да никада не можете победити. Злостављање може допринети развоју различитих менталних проблема, укључујући поремећаје у исхрани, анксиозност, депресију, па чак и ПТСП. Стални проблеми са бесом ће апсолутно утицати на квалитет ваше везе, а утицаће и на вас обоје. Ако је ваш муж увек бесан, нужно је да тражи помоћ, а ако то није спреман, можда је време да се уклоните из ситуације.

Какав је нарцисоидни супруг?

Да бисте знали какав је нарцисоидни супруг, важно је разумети симптоме и знаке нарцисоидног поремећаја личности или НПД. Ево знакова нарцисоидног поремећаја личности (НПД):

  • Осећај права
  • Потреба за сталним похвалама или дивљењем
  • Небрига или одбацивање емоција друге особе
  • Правећи све о себи
  • Отклањање кривице или било какве потребе за променом понашања
  • Немогућност да се прихвати критика
  • Уверење да су увек у праву

Неко са нарцисоидним поремећајем личности може веровати да аутоматски заслужује посебан третман или има љутити испад када не добије посебан третман, похвалу или поштовање који жели. Ако је ваш муж нарцис, нећете моћи да решите проблем променом себе. Ако ваш супруг има ове симптоме, он може имати нарцисоидни поремећај личности или особине нарцисоидног поремећаја личности.

Како се односите према мужу који мисли да је увек у праву?

Суочавање са супружником који мисли да су увек у праву може бити незгодно. Као и код проблема са љутњом вашег супруга, и ви ћете се кретати по овом питању различито, у зависности од начина на који се овај проблем представља и да ли га је свестан или не. Прво, препознајте потенцијалне разлоге његовог понашања. Да ли је могуће да он тврди да је у праву због страха или кривице? Ако је то случај, он мора бити спреман да разговара с вама о томе и размисли зашто то користи као одбрамбени механизам, као и како да модификује понашање. Брачни парови би се овим проблемом могли бавити у брачном саветовању. Алтернативно, ако заиста верује да је увек у праву, можда неће бити начина да га уразумите. Ако је то случај, можда ћете морати да донесете одлуку да ли желите да останете у вези или не. Саветовање за парове је сигурно опција ако ово можете да решите у свом партнерству, али нужно је обоје да се потрудите. Потребне су две, а ако је ваш супруг увек бесан или мисли да је увек у праву, не можете то сами да поправите. Поред тога, имајте на уму да не морате да кажете у несрећном браку. Станите на своје и знајте да шта год да одлучите да радите, заслужујете здраве, срећне међуљудске односе.