Мој брак се распао и сада се осећам као неуспех

Увод

Да ли сте се недавно одвојили или развели - и сада се осећате неуспешно? Важно је схватити да нисте сами. Многи људи се боре са поновним покретањем живота и подизањем комада након прекида брака или дугогодишње везе.



У овом чланку разматрамо знаке предстојећег развода или раздвајања и пружамо здраве начине да почнете да покупите делове свог живота након развода. Најважније је да разговарамо о емоционалним ефектима развода и о томе шта радити када се после развода осећате неуспехом. Кренимо од гледања знакова упозорења.

Три упозоравајућа знака предстојећег развода или раздвајања

Извор: равпикел.цом

Развод може бити изазовно и емоционално време. Без обзира да ли се ви и ваш супружник слажете да је развод најбоља опција, када брак постане токсичан, понекад је развод најбоље решење. Неким људима развод даје осећај олакшања и обновљени осећај слободе.

За друге је развод знак значајног животног неуспеха и они нису сигурни како и где да почну да узимају комаде. У овом чланку говоримо о симптомима предстојећег развода и вашем емоционалном стању током поступка развода. Многи парови пропуштају знакове раног упозорења, црвене заставе и деструктивна понашања која указују на то да се у њиховој вези развија озбиљан проблем.


Ако приметите да се ови проблеми појављују у вашем браку, неопходно је да са партнером комуницирате на поштован начин и научите како можете заједно да решите проблеме.

Данашњи парови имају додатну предност 24-сатни приступ паровима на мрежи и опцијама породичне терапије попут оних доступних на мрежи на РеГаин-у. Услуге терапије на мрежи пружају паровима, породицама и појединцима исти квалитет заштите менталног здравља као и опције психотерапије ван мреже или у канцеларији. Саветници и терапеути нуде стручну перспективу трећих лица о проблемима у вашем браку који воде вас и вашег супружника у супротном смеру од & лдкуо; срећно до краја живота. & Рдкуо;

Знаци да ваш брак можда иде ка разводу

Пре него што већина људи заврши на путу развода, постоје знаци. Осврћући се на крај развода, можда ћете препознати ове знакове. Ако почнете редовно да доживљавате следеће, вероватно је да постоји озбиљан проблем у вашој вези који захтева вашу тренутну пажњу. Погледајмо неколико знакова предстојећег развода.

Сигн # 1. Повећавање аргумената


Извор: равпикел.цом

Ако ви и ваш супруг или супруга имате више аргумената него обично, то би могао бити знак проблема на домаћем терену. Сваки брачни пар повремено се неће сложити, међутим, када свакодневни аргументи постану правило - а не изузетак, ово је дефинитивно питање на које треба обратити пажњу.

Сигн # 2. Хладноћа

Чини ли се да се ви и ваш партнер удаљавате све даље и даље? Ако су гестови љубави и наклоности такође постали удаљено сећање, то може бити знак да се ваш партнер хлади на ваше наклоности. Неопходно је бавити се оваквим проблемима када се појаве у браку. Оваква пометања испод тепиха могла би бити пољубац смрти за ваш брак.

Знак # 3. Питања о монтирању: финансијска, емоционална, породична, радна, притисна

Иако неки људи успевају под притиском, ми се не носимо са разочарањем, преоптерећеношћу и притиском на исти начин. Ако је ваш брак под великим оптерећењем, велика је вероватноћа да ћете почети примећивати пукотине у основи вашег брака које раније нису постојале. На пример, за време кризе, губитка посла, финансијске борбе и подизања деце, све већи притисци могу бити већи од вашег супружника.

Комбинација ових ескалирајућих понашања која се не контролишу често резултира смањеном наклоношћу и спољним изразима љубави и подршке између венчаних партнера. Љубав, поштовање и наклоност кључне су компоненте које помажу у одржавању брака заједно у временима високог стреса.

Неки разводи су једноставно неизбежни на основу све већег негативног темпа везе. Хтели то или не, сви смо ми емоционална бића са одређеним емоционалним и физичким потребама. Ако се те потребе не задовоље, ови проблеми могу представљати изазове у нашим блиским односима и довести до њиховог распада.

Зашто се после развода осећам неуспехом?

Извор: равпикел.цом

Да ли вам је тешко да се прегрупишете након развода или раздвајања од супружника? Осећај неуспеха уобичајена је емоција коју многи од нас доживљавају када посматрају како се једна од најважнијих веза у нашем животу распада. Када кренемо да постижемо циљеве у животу, многи од нас имају унутрашњу слику о томе како желимо да изгледају наши животи.

Често имају & лдкуо; срећан брак & рдкуо; и проналажење нашег & лдкуо; срећно до краја живота & рдкуо; је високо на нашим приоритетним листама. Развод, раздвајање и бол усамљености који могу пратити овај процес - највероватније су на ниској листи. Разумљиво је да кад брак пропадне, и ми се заузврат осећамо неуспехом. У ствари, имати храбрости за неопходне промене супротно је неуспеху. Неуспех није казна - то је учитељ.

Иако се неуспех не осећа увек добро у тренутку када се то догоди, сваки пут кад не успете, научите.

Без обзира на то да ли научите нешто ново о себи, супружнику, свету или друштву уопште, сваки пут када не успете, заправо се приближавате кораку до успеха. Због тога је важно научити како се носити са неуспехом и прихватити га као наставника, а не као непријатеља. Да бисте неуспех ставили у перспективу, размислите колико пута сте пали док сте учили да ходате, возите бицикл, започели нови посао итд. У то време неуспех се није осећао добро - али неуспех је на крају довео до успеха .

Замислите да читав живот проводите у ципелама погрешне величине. Без обзира да ли су ципеле премале и стегну се, или су превелике и лепршају вам се на ногама, неће вам требати много времена да схватите да ципела не одговара добро. Брак, развод и раздвајање су на исти начин, ако не пронађете најбоље што вам одговара, сигурно ће вам бити непријатно.

Проналажење правог стана у било којој ситуацији захтева време - ово је посебно тачно када је у питању проналажење праве особе са којом ћете провести остатак свог живота. Ако се ваш брак завршио разводом, важно је схватити да ни ви ни ваш партнер нисте неуспех. Једноставно нисте пронашли право прилагођавање.

Овакав начин размишљања је најбољи начин да се превазиђе осећај неуспеха. Важно је схватити да је неуспех део живота - сваки крај је нови почетак.

Три једноставна начина да покупите делове након развода

Сад кад почињете да схватате да вам развод не представља неуспех, погледајмо неке здраве стратегије које вам могу помоћи да покупите комаде после развода. Следе здраве стратегије за решавање последица развода.

Савет # 1. Научите како се носити са животом као појединац

Да би се излечио од бола због развода, & рскуо; неопходно је научити како се носити са тим што је & лдкуо; изненада самац & рдкуо; и још увек имају вредност за себе као појединца. Бити половина брачног пара, а онда изненада наћи се сам може бити трауматично док научите да се сналазите и функционишете без своје друге половине. Научити како задржати позитиван поглед на ситуацију један је од најбољих начина да се излечите од развода и наставите са својим животом.

Савет бр. Пронађите начин да прихватите нови почетак

Ако сте се већ развели, уместо да се свађате или свађате са бившим супружником (или собом) око тога ко је крив за прекид, морате научити како да прихватите нови почетак. Не можете да идете напред ако гледате шта је иза вас. Упознајте лекције научене из брака о партнерству, комуникацији, дељењу и породици и задржите она понашања која резултирају онаквим везама какве желите.

Савет # 3. Прихватите ово ново поглавље свог живота

Разговор са лиценцираним стручњаком за терапију, попут саветника за везу или терапеута за парове, може вам пружити подршку и утеху који су вам потребни за лечење и кретање напред са следећим поглављем вашег живота. Терапијски стручњак може пружити јединствени увид у обрасце понашања и идентификовати подручја у којима можете научити како се побољшати.

На пример, ако сте током брака имали проблема са постављањем личних граница и изговарањем & лдкуо; не & рдкуо; вашем супружнику, а да се не осећате кривим, сесије са терапеутом могу вам помоћи да идентификујете ове проблеме и наоружате вас новим одговорима у понашању које ћете користити у будућности.

Поново упознавање себе

Извор: равпикел.цом

Најважнија ствар коју можете учинити за себе након развода је да одвојите време да поново упознате себе. Када сте у вези, посебно у браку, развијате нова понашања, интересовања, лајкове и антипатије која су вероватно веома различита од оних која сте имали пре ступања у брак. Искористите овај застој да бисте се поново повезали са собом, научили ко сте и открили шта вам доноси радост.

Једном када јасно одредите ко сте, шта желите и по чему сте јединствени, бићете спремнији да се вратите у свет забављања и привучете партнера који се боље уклапа са потпуно новим вама. Можда ће вас изненадити када сазнате да сте после развода срећнији и да сте захвални за све оно што вас је научио у браку (и разводу). Можда ћете открити да сте више информисани и самопоузданији јер сте се успешно кретали кроз правни систем и окончали токсични брак.

Закључак

Овлашћени терапијски професионалци у РеГаин-у су вам ту да вам помогну да вратите самопоуздање, самопоштовање и научите како да покупите делове прекида односа. Терапијски стручњаци у РеГаин-у пружају приступачна решења за телетерапију за парове у кризи, породице у кризи и појединце који се боре са болом губитка и осећајем неуспеха након развода.

Почетак рада са мрежном терапијом менталног здравља је једноставан као регистрација за налог и пријављивање за ваше сесије терапије. Интернет сесије у РеГаин-у се одржавају путем видео ћаскања, телефонске терапије, СМС-а и е-поште. РеГаин саветници за односе су лиценцирани и овлашћени стручњаци за терапију који су на располагању да пружају терапију на мрежи и пружају подршку 24 сата дневно.

Направите следећи корак да почнете да покупите делове свог живота након развода. Контактирајте стручњака за односе са РеГаин-ом на мрежи одмах.