Извор: равпикел.цом
У нашем друштву тешкоће у браку, као и питања попут развода и раздвајања, за нас су све само не страни. Живимо у свету у којем су ове ствари уобичајене и, свидело нам се то или не, морамо се носити с њима онако како долазе. Међутим, када истражујемо теме попут брачних питања, раздвајања и развода, често верујемо да је то нешто са чиме се никада нећете сусрести у браку. Нажалост, ово је стварност за већину парова и на крају ћете можда постати један од парова који наилазе на проблеме, посебно ако су проблеми с којима сте суочени прилично велики. И ви и ваш партнер нисте спремни да се решите било каквих сукоба или проблема који су можда стигли када вас двоје нисте обраћали толико пажње на вашу везу колико сте могли да будете.
Постоји разлика између мањег сукоба и невоље која указује на изузетно велико присуство сукоба који виси над браком и утиче на вас и вашег партнера. Свака романтична веза повремено налети на пут и требало би да очекујете несугласице око којих ћете морати да се побринете. На крају, увек ће постојати разлике између две особе које су одлучиле да граде заједнички живот, а ово је само део живота одраслих. Међутим, ови проблеми могу брзо прерасти у озбиљнија питања ако им се дозволи да остану нерешени. Шта треба да урадите када схватите да се уместо грубе мрље суочавате са стварним брачним проблемима? Ако сте ово питање недавно поставили ви и ваш партнер, ево неколико савета који ће вам можда моћи помоћи у брачним проблемима.
Узми залихе
Можда ће вам прво постати помало шокантно кад изненада схватите да је могућност развода или раздвајања. То може бити искуство отварања очију. Колико год болно било, ово је и прилика да преиспитате стање и природу ваше везе. Можда су се ствари у неком тренутку промениле са узбудљивих на само пријатне, а ви више не обраћате толико пажње на потребе и жеље свог партнера као раније. Можда су притисци спољног света - рад, различити друштвени кругови и различити дугорочни циљеви - довели до тога да се раздвојите, а да тога нисте свесни.
Ово се не односи само на састављање листе проблема и жалби. Такође је важно запамтити добра времена која сте имали, како се подржавате и количину времена и енергије коју сте већ уложили у изградњу свог брака. Чак и ако вам се тренутно чини немогућим, размишљање о ризицима и могућим наградама које вам представља ово време могло би бити довољно да вам да мотивацију да наставите да се крећете.
Поново се повежите са породицом ... и законима
Извор: флицкр.цом
Чак и ако ово значи провести викенд или више одвојено, добијање спољне перспективе може бити све што је потребно за враћање различитих елемената вашег брака у одговарајући контекст. Нарочито ако имате проблема да будете заједно у истој соби, а да не избије свађа, мало времена са породицом може бити само решење за помагање у расположењу.
Тазбине нису увек најпријатнији људи са којима сте у близини кад је ваш брак у узбурканим водама, али немојте занемарити ни разговор са њима. Одржавање контакта са њима можда је управо оно што вам обоје треба да бисте видели ситуацију. Велике су шансе да блиски чланови вашег партнера имају интерес да се ваш брак опорави и да их изузетно добро познају. Можда постоје ствари које ваш љубавник не помишља да вам каже из различитих разлога, за које сви знају њихова браћа и сестре. У исто време, никада није добра идеја да критикујете свог партнера пред њиховом породицом или пред вашом.
Добро размислите о основним узроцима проблема у браку
Извор: пекелс.цом
Када се од њих затражи да наведу разлоге због којих су се раније срећни парови развели, већина људи ће размислити о питањима попут неверства или новчаних проблема. Међутим, већини пропалих бракова треба дуго да склизну на лоше место, а јаки бракови често могу да издрже драматичне једнократне догађаје.
Овде је можда најважнија ствар коју треба имати на уму како комуницирате. Можете разговарати сатима сваког дана, али ако су једине теме о којима се разговара време, трачеви и оно што има на телевизији, можда бисте разговарали и са мачком. Истинска комуникација захтева да се оба партнера осећају сигурним у изношењу својих мишљења и жалби без емоционалних уцена, исмевања или неоправданих критика. Следећа кључна ствар је да се одређене личне границе морају поштовати без питања. Можда намеравате да проведете остатак живота заједно, али то не значи да сте хируршки накалемљени једно на друго.
Један од сјајних начина да се боље идентификују проблеми кроз које се пролазе јесте сагледавање заједничких проблема и њихово разумевање из перспективе споља. Кад угледате проблеме који настају у другим браковима, тада можете видети како та динамика утиче на вашу везу и гајите свест око њих. Први корак ка промени је познавање и разумевање шта је узрок вашег брака пре свега.
Откријте у којим областима бисте могли да се побољшате
У посвећеној вези која има проблема, често сматрамо да су акције или понашање нашег партнера сила која забија ексер у ковчег. Такође очекујемо да ће се, након што се промене, све вратити у нормалу и да поново можемо бити здрав, срећан пар. Међутим, оно што многи не успевају да схвате је да је брак двосмерна улица и за све што ваш партнер можда чини да би допринео тренутном стању ваше везе, вероватно постоји једнак број ствари које вашег партнера муче, радите. Не можемо очекивати да наши партнери ураде сав посао и да ми добијемо све погодности. За танго су потребна два, а има ствари које ћемо и ми морати да урадимо.
Имајући ово на уму, било би корисно упутити се на списак ствари које сте ви и ваш партнер смислили када сте оцењивали свој брак. Не фокусирајте се на ствари које ћете морати да радите заједно или на ствари које ће ваш партнер морати да уради сам. (Ово ће створити незадовољство само ако сте превише концентрисани, а ваш партнер примети или ако ваш партнер не предузима никакве радње и ви се фиксирате на томе.) Уместо тога, направите ту листу и идентификујте нека места на којима треба да се побољшате помозите да ваш брак успе. На пример, замислимо да ваш партнер није задовољан начином на који неозбиљно трошите новац или се можда осећају као да им не обраћате довољно пажње или више не показујете своју наклоност према њима. Иако су осећања можда на њиховој страни везе, способност да промените те ствари указује на то да је лопта на вашем терену и да све има решење. Запитајте се шта можете учинити по тим питањима? Како се можете ефикасно борити против њих и осигурати да су решени? Идући горе наведеним финансијским примером, лако можете започети стварање буџета за себе који вам помаже да смањите куповину како бисте ви и ваш партнер имали мање финансијског стреса. Што се тиче примера пажње, можете да закажете излазак за ноћ или да се потрудите да више пажње посветите партнеру током недеље и уверите се да је позната ваша љубав према њима. Запамтите, то је оно што можете учинити.
Једном када смислите нека решења, важно је израдити акциони план који можете лако следити. Слично као што је поправљање брака, побољшање себе долази само с правим знањем и поступком, а ако одлучите да игноришете ове ствари, лако ћете се вратити у исте навике које су пре свега створиле проблем. Са решењима у рукама, израдите чврст распоред и списак обавеза који ће вам помоћи да та решења уврстите у свој свакодневни живот. Затим, све што треба да урадите је да се потрудите да прођете кроз оно што кажете да ћете учинити и почећете да искушавате благодати својих поступака. Ако уложите напор и побољшате своје понашање, пружићете одличан модел партнеру и показаће му да сте и даље посвећени вези. Промена почиње са вама!
Посветите се неколико сесија терапије парова
Много горе наведеног је лакше рећи него учинити, поготово када двоје људи који се тренутно не слажу морају да раде заједно на тешким емоционалним питањима. Неће сваки пар бити опремљен вештинама, мотивацијом или стрпљењем неопходним за рад сам са својим партнером, а неуспешни покушаји могу повећати озбиљност проблема са којима се пар тренутно сусреће. Међутим, ове ствари се не морају радити саме, а постоје алтернативне опције које могу помоћи паровима у покушају да се ослободе брачних проблема.
Квалификовани саветници за везу тачно постоје како би премостили ову празнину, а добра вест је да данас можете свуда да пронађете помоћ у вези са својим брачним проблемима. Превише парова напушта овај корак све док то није крајње средство уместо хитног приоритета, али саветовање вам даје приступ ресурсима до којих не бисте могли сами и може вам помоћи да много ефикасније и брже решите проблеме, спречавајући даље настајање штете између вас и ваше друге особе. Имајте на уму да је, међутим, скупо или болно саветовање ипак хиљаду пута боље од развода или несретног дружења. Потражите брачног саветника данас како би вам помогао да обновите свој брак и избегнете могућност развода.