Психологија секса: Терапија постаје још личнија

Можда се осећате као да све кажете свом терапеуту, али за већину нас постоји тема коју избегавамо. Док распакујете своје мисли и осећања, колико често разговарате са својим терапеутом о свом сексуалном животу? Највероватније је ваш одговор звук тишине док покушавате да се сетите последњег пута када сте га споменули чак и у пролазу, а ваш терапеут је можда такође одлучио да игнорише тему.

Ваше ментално здравље, као и сексуални живот, имаће велике користи када одлучите да о томе разговарате на некој сесији. Студије показују да је до две трећине људи незадовољно својим сексуалним животом, а тај број је вероватно већи код многих популација које траже терапију. Зашто? Будући да је познато да многи антидепресиви потискују сексуалну жељу и оргазам, можда вас неће изненадити када сазнате да депресивни људи и други са дијагнозом менталног здравља могу односима и комуникацији представљати изазов.



Постоји психологија секса - то је физиолошки нагон који задовољава психолошку потребу за везом. Стога је разумно да ако избегнете ову тему са својим терапеутом, где год ваш сексуални живот падне у спектар од мутног до изванредног, изостављате широку тему о свом психолошком благостању и сексуалном здрављу.

Али о чему да причам?



Извор: пекелс.цом

Највероватније, најзначајнија препрека коју ћете имати једном када одлучите да разговарате са својим терапеутом о сексу је како ускочити у овај разговор након многих сесија како га вешто избегавате. Прво утврдите да ли имате проблема у сексуалном животу или све иде како треба.

Ево неколико питања:



  • Да ли сам сексуално задовољан?
  • Да ли сам задовољан учесталошћу секса у свом животу?
  • Да ли смо мој партнер и ја сексуално компатибилни?
  • Да ли се осећам поштовано у свом сексуалном животу?
  • Да ли желим или морам да обрадим прошлу сексуалну трауму?
  • Да ли имам проблема са климаксом?
  • Да ли осећам бол током односа?
  • Да ли ми се либидо у последње време повећао или смањио?

Ако сте одговорили & лдкуо; не & рдкуо; на било које од прва четири питања или & лдкуо; да & рдкуо; било којој од последње четири, имате о чему да разговарате са својим терапеутом! Али ако су ваши одговори обрнути, још увек имате потпун разговор. Ваш терапеут треба да зна где у вашем животу добро функционишете, као и подручја у којима се борите. Заправо је толико важно за ваше благостање да психологија секса значи да испуњавање сексуалног живота може помоћи особи да стабилизира емоције и преброди тешка времена, док незадовољство може бити симптом већег проблема.



Сексуална жеља и полне разлике као друштвени конструкти

Извор: пекелс.цом

Ако се нађете у вези са неусклађеном жељом за сексом, можда ће вас изненадити да је ово можда само производ друштвене неге. Током историје жене су биле условљене да осећају срамоту ако желе секс, док су мушкарци обрнуто условљени да своју жељу користе као симбол моћи. Као резултат, жене користе секс за везу, а мушкарци секс за самопоштовање.

Ово прекидање везе са сексуалном психологијом значи да партнери често нађу да се не задовољавају, а њихов сексуални живот је кратак, чак и ако је секс честа појава и сексуална жеља је пренагљена. Чињеница је да је људска сексуалност сложена и није увек биолошка; понекад је то конструкција. Ако се осећате превише удаљено или се осећате као да ваш партнер не ужива у вама, а комуникација између вас двоје не премошћује празнину, ваш терапеут или овлашћени сексуални терапеут може вам помоћи да превазиђете ове полне разлике. Ваш сексуални живот, ментално здравље и терапија биће значајно побољшани.

Сексуално узбуђење као наука



Током историје већина сексуалних студија била је усредсређена на мушкарце. Али данас психологија постаје равнодушнија и почињемо да схватамо више о женском узбуђењу. Мушко узбуђење из очигледних разлога уочљивије је него код жена, а ако се томе дода да жене доживљавају условљени табу око сексуалне жеље, то је сложено питање.

Студије из психологије данас сугеришу да су мушкарци свеснији физиолошких сигнала сексуалних узбуђења - као што су повећани пулс и дисање, повећана температура коже и проводљивост; ово опет може указивати на врло једноставну чињеницу у психологији секса (и биологије!). Мушкарци ће можда морати да траже индикације, јер жене физички не могу да пруже значајне визуелне показатеље.

Ове разлике могу проузроковати проблеме са сексуалним перформансама у вези или код особе која се бори са ефикасном комуникацијом. Можда је могуће да жене вербализују своје жеље док мушкарци дјелују према њиховим жељама након интуиције сексуалне жеље, што може и не мора бити тачно. Разумљиво је да ово може створити напетост у вези, а сексуална терапија може помоћи.

Шта се дешава у сексуалној терапији?

Извор: пекелс.цом

Било који сексуални терапеут вам може рећи да када кажу шта раде, као одговор добијају многе подигнуте обрве. Секс терапеут може бити психолог, брачни и породични терапеут, социјални радник или психијатар. У ствари, само разговор са редовним терапеутом може вам помоћи и можда нећете морати да тражите стручњака - психологија данас, како постаје све чешћи стандард неге, значи да су терапеути добро упућени у теме које су универзалне, чак и ако су табу као што је људска сексуалност.

Међутим, сексуални терапеут је обучен за терапијске методе изван оних који се не специјализују за психологију секса. У већини случајева сексуална терапија је облик терапије разговором. Његов циљ је бавити се факторима који утичу на сексуално задовољство, било да су психолошки, међуљудски или медицински.

То може укључивати теме које у одређеном тренутку погађају готово све, као што су еректилна дисфункција, низак либидо, преурањена ејакулација и сексуални поремећаји који су донекле чести. Али постоје људи и парови који треба да прођу кроз нешто што може изгледати дубље; низак либидо може заправо бити поремећај сексуалне жеље, што је корисно знати како се партнер не би осећао нежељеним. Такође се могу обратити неверици и неповерењу партнера, нежељеним сексуалним фетишима или неусклађеним сексуалним интересима, сексуалној зависности или сексуалним мислима и срамоти. Ако клијент верује да постоји сексуални проблем у вези или у њима самима, терапеут је од користи.

Ваш сопствени терапеут, терапеут за парове или сексуални терапеут?

Јесте ли спремни да више разговарате са терапеутом о свом сексуалном животу, али нисте сигурни с ким да разговарате? Ако већ посећујете терапеута, најбоље би било да тамо почнете. Ако сматрају да је ваш проблем нешто озбиљније него што могу бити квалификовани, као што су зависност од секса, поремећај сексуалне жеље или било који од различитих сексуалних поремећаја, могу вам предложити да посетите сексуалног терапеута. Неусклађена сексуална жеља или проблеми у комуникацији могу се назвати терапеутом за парове или сексуалним терапеутом, у зависности од ситуације или сексуалних здравствених проблема који захтевају медицинску негу, доктора медицине. Како психологија данас постаје све коришћенија медицинска услуга, имате више могућности за тачно оно што вам треба.

Извор: пекелс.цом

Ако још увек нисте започели терапију, али то већ разматрате, лиценцирани терапеути менталног здравља у РеГаин-у могу вам помоћи да решите све проблеме и успехе у свом сексуалном животу и свим осталим аспектима.

ШтаНије & тСматрали сексуалним проблемом?

Можда када размишљате с ким бисте требали разговарати, нисте сигурни да ли заиста имате проблем или са ким бисте се требали консултовати. Психологија секса није различита од других психолошких тема, а ако вам изазива анксиозност или стрес, о томе бисте требали разговарати са терапеутом који вам може помоћи у процесу решавања негативних образаца размишљања.

Ако сте забринути да имате сексуалну зависност или да то на неки начин утиче на ваш живот или везу, сексуални терапеут може вам помоћи. Забринутост због сексуалног здравља може се назвати лекаром, али анксиозност или срам који се због тога често лече у терапији.

Област психологије се мења и многе ствари које су се раније сматрале табуом више нису. Сексуални терапеути не сматрају сексуалну оријентацију девијацијом менталног здравља; други терапеути су историјски практиковали конверзијску терапију у ретким случајевима, али то више није прихваћена пракса, а сексуални терапеути је никада нису прихватили. Ни споразумни сексуални фетиши и сексуалне жеље нису неуобичајени, а терапеути прихватају да ће људима са прошлим сексуалним траумама или негативним везама можда бити потребна њихова помоћ у процесуирању онога што им се догодило.

Међутим, данашња психологија нам говори да људи са прошлим сексуалним траумама не морају нужно да обрађују та искуства да би водили здрав сексуални живот или да би били ментално добро, и то је утолико већи разлог да поделимо позитивне или негативне мисли о свом садашњем сексу живот са својим терапеутом, као и да делите све прошле трауме. Ове информације могу помоћи вашем терапеуту да разуме који вам алати могу бити потребни и шта вам треба пружити.

Чињеница је да највероватније свом терапеуту кажете готово све о себи. Они знају о вама ствари које бисте можда оклевали да поделите са другима, али терапеути и њихови клијенти кажу да је ово једна од тема која се избегава, чак и у данашњој психологији. А ако се не осећате незадовољни својим сексуалним животом? Психологија секса није толико различита од остатка и корисно је да ваш терапеут чује о областима вашег живота која такође добро функционишу, а не само о стресорима.