Доста вам је да будете самци и усамљени? Како се носити са самоћом без значајнијег другог

Постоји стигма да су самци мање сигурни, несретнији и саможивији од људи у везама. У многим случајевима то није тачно. Много самаца добро иде. Међутим, то не значи да се понекад не осећају усамљено. Бити самац може бити тешко, али у комбинацији са усамљеношћу то може бити заиста тешка комбинација. Дакле, како се човек може носити са тиме да буде сам и усамљен у доба када се односи приказују на друштвеним мрежама лево, десно и у центру?

Извор: пекелс.цом



Бити сам и усамљен у модерном добу

Многи самци су у једном или другом тренутку помислили: 'Досадило ми је да будем слободан.' Што није све тако изненађујуће. Одсуство неке значајне друге особе посебно је тешко у доба када су везе свуда на друштвеним мрежама, од романтичних одмора до острва до јавних показивања наклоности. Изгледа да је сваки феед парадирањем неке љубави коју немате.

Посебно обесхрабри када вас родбина пита да ли се икада венчавате или се нађете као трећи точак (опет) са својим пријатељем и њиховим партнером.

Стални подсетници да сте сами и сами погоршавају друштвени притисак да будете у вези. Људи се често сраме у уверењу да не можемо бити задовољни или потпуни без неког другог. Постоји перцепција да бити самац значи бити несрећан.

Међутим, истраживање је показало да у овом тренутку у свету постоји више појединаца који су у било ком тренутку новије историје. Статистика америчког бироа за попис открила је да је 50,2% Американаца неожењено. Извештај Пев-а из 2014. предвиђа да ће до данашњих дана млади људи навршити 50 година, сваки четврти никада се неће венчати.


Иако људска бића имају урођену потребу за припадањем и љубављу и у основи су повезани да буду у међусобном односу, постоји танка граница између уважавања те потребе и очајничког стремљења за њом. Да, дељење односа љубави, подршке с неким има много предности и радости, али то није једини услов за срећу.

Ствари које треба запамтити ако вам је досадило бити слободни и усамљени

  1. Друштвени медији су високо филтрирани.Запамтите да људи стављају најбоље верзије свог живота на друштвене мреже, чак и када иза кулиса има много турбуленција. Објаве о везама које људи постављају на друштвеним мрежама нису нужно одраз квалитета везе. Веома је могуће да је неко у вези и даље се осећа незадовољно или усамљено, па немојте бити обесхрабрени или обманути било којим садржајем „ружичасте боје“.
  2. Верујте да ће права особа ући у ваш живот у право време.Тешко је бити оптимиста када сте имали поприлично одбијања, духова и ужасних датума. Али немојте се обесхрабрити ако још увек нисте нашли неког посебног и не допустите да ваше емоције диктирају начин на који приступате љубави. Уместо тога, користите ова негативна искуства како бисте лакше донели одлуке за следећи пут. Будите стрпљиви и имајте на уму да вас сваки састанак приближава некоме ко вас цени, воли и жели исте ствари као и ви.

Извор: пикабаи

  1. Све је у вашем ставу.Бити самац и усамљен је тешка комбинација, али не морате бити јадни. Преокрените своје стање ума. Уместо да се претварате да немате партнера, свеједно одлучите да живите свој најбољи живот. Вежбајте захвалност за све добре ствари које имате у свом животу, уместо да се фокусирате на оно што недостаје, а свемир ће вам узвратити позитивним људима и могућностима. И одлучите да цените добробити самца; студија је показала да су нивои усамљености нижи међу људима који одлуче да буду за разлику од оних који су нехотице слободни.
  2. Искористите ово време да упознате и волите себе.Бити самац право је време да дубље упознате себе, развијете се као особа и препознате шта тражите у вези. Студије су показале да самци пролазе кроз више личног раста и развоја него људи који се венчавају. Такође се бавите својим хобијима и интересовањима. Не чекајте да се појави још нека особа како бисте могли да радите оно у чему уживате - можете и треба да радите те ствари сами. Нема потребе да се лишавате радости само зато што тамо нема никога с ким бисте је делили.
  3. У реду је имати високе стандарде.Многи самци сумњају у ниво стандарда који имају када је у питању избор партнера. „Можда је превисока“ или „Можда је прениска“. Који год крај спектра био, важно је имати осећај шта желите и које су ваше вредности и тога се придржавати. Немојте се виђати или нагодити јер се осећате усамљено или зато што је друга особа „довољно добра“. Једнако је важно управљати својим очекивањима и сетити се да тамо нема савршене особе. Добре везе захтевају напоран рад, посвећеност и стрпљење - не падају вам у крило као што бисте веровали у филмове.

Извор: пикабаи

  1. Схватите да постоји разлог зашто сте слободни.Можда вам се не чини очигледним када осећате бол и усамљеност, али самац би врло добро могао бити прилика да радите на својој каријери, усредсредите се на своје пријатеље и породицу или откријете нове хобије за које нисте знали да сте их имали. Многи други мисле исто. Амерички биро за попис открио је да многи Американци задржавају рађање деце, можда зато што желе да дуже остану самци и истраже своје животне могућности. Размислите о томе на овај начин: већи део свог живота имате у вези или браку. Паметно искористите ово драгоцено време синглада да бисте постали најбоља могућа верзија вас, изградили своју каријеру и свој карактер и повећали своју независност.
  2. Проводите више времена са људима које волите.Студија је открила да самци чешће него ожењени помажу, подстичу и друже се са пријатељима и комшијама. Искористите љубав и енергију која успавану у вама и уложите је у неговање јаких односа с пријатељима и породицом и љубави. Проведите једанпут с њима док можете и наслоните се на њих ради охрабрења када се осјећате лоше. Када имате дубока и подржавајућа пријатељства, постаје теже усредсредити се или превише бринути о томе да ли сте слободни.
  3. Користите апликације за упознавање и веб локације замишљено и паметно.Ако активно излазите, лако се занесете у потрази за проналажењем правог. Али заказивање неколико датума у ​​недељи може довести до сагоревања и разочарања, посебно ако не испадну онако како очекујете. Ако желите да излазите са више људи одједном, побрините се да буду лежерни и кратки; дуги спој користи пуно физичке и емоционалне енергије, времена и новца. Такође је важно да будете поштовани и пажљиви приликом изласка. Покушајте да не духнете, превлачите прстом док сте на састанку и третирајте другу особу као само још једно лице на екрану. Запамтите, ако се према људима понашате љубазно, већа је вероватноћа да ћете им вратити ту исту доброту.
  4. Буди таква особа са којом желиш да се забављаш.Уместо да жалите за неким с ким ћете проводити време, научите да уживате и уживате у властитом друштву тако што ћете се забављати. И уместо да тражите идеалног партнера, будите онакав какав тражите. Размислите о стварима које желите од идеалног партнера. Да ли и сами испуњавате те стандарде? Лако је пројектовати особине које нам недостају на другу особу, али ако желите партнера који ће вас волети и односити се према вама, такође треба да волите и да се према вама понашате са исто толико страсти.
  5. Покажите саосећање према себи.Кад сте слободни, неки дани и недеље биће тешки. Биће тренутака у којима ћете усамљеност осећати оштрије од других. Вежбајте емпатију према себи - радите најбоље што можете, ваша жеља и потреба за партнером су ваљане и урођене, а ви ћете бити у реду. Суочавање са самоћом може бити једноставно као признавање и прихватање да је ту. Међутим, ако усамљеност постане хронична и акутна, важно је потражити помоћ лиценцираног терапеута који вам може помоћи у лечењу и олакшању усамљености и свих повезаних проблема који су у њеној основи, попут депресије или анксиозности.

За понети


Све више људи одлучује да буду слободни, а ово доноси прилике без преседана да намерно одаберу живот који желе, уместо да га одаберу за њих.

Иако бити самац и усамљен може бити тешко, верујте да сте тачно тамо где треба да будете. Искористите ово драгоцено време да бисте живели најбољу могућу верзију свог живота и себе, сећајући се да вас једна особа не може, и не би смела, довршити. 100% је могуће бити слободан и срећан, а када упознате праву особу, то ће само побољшати невероватан живот који већ имате.