Шта можете учинити са љубављу и сексом да бисте побољшали свој живот

Какав је ваш живот са партнером? Проводите ли пуно времена заједно радећи ствари у којима можете обоје уживати? То су питања о којима вероватно прилично добро размишљате, али колико често размишљате о љубави и сексу у својој вези? Секс је важан аспект вашег односа с партнером, а то значи да је то нешто о чему морате размислити и донијети неке важне одлуке. То је такође нешто о чему морате да разговарате са својим партнером.

Љубав и секс

Извор: пкхере.цом



Ако ви и ваш партнер не разговарате о сексу, то може отежати ваше везе. То не значи да ви и ваш партнер морате стално да имате секс. То само значи да морате бити отворени и спремни да комуницирате о свом сексуалном животу и ономе што свако од вас очекује од њега. Ако не знате шта други жели, онда је тешко физички бити ту за њих. Ако то учините, али не обраћате пажњу на то или не прихватате њихове потребе, то може бити на исти начин.

Важно је да са партнером разговарате о томе шта је то што свако од вас жели и треба да се осећа вољено и брижно у вашој вези. Ако се не осећате вољено и брижно за вас, то може довести до прекида везе, а то може довести до многих проблема који не нестану сами од себе. У ствари, то вас може довести на пут ка раздвајању ако не будете пажљиви. Добра ствар је што ви и ваш партнер можете променити ствари око себе.



Побољшање ваших дискусија

Разговарајте са партнером о вези коју имате тренутно и шта бисте желели да промените да можете. Ако неко од вас жели да има секс чешће или ређе од другог, то је нешто о чему морате разговарати. Не треба да постоји чврст договор о томе када и колико често ћете имати секс. Не мора постојати скуп правила о томе. Али мора постојати опште разумевање шта то значи за обоје и колико је важно за обоје. Одатле ће детаљи вероватно варирати од једне до друге инстанце.



Може бити тешко разговарати о сексу, чак и за партнере који су у љубавној и посвећеној вези. Без обзира на то колико година имате или колико дуго сте у овој вези или било којој другој, наше друштво настоји да обесхрабри разговоре о сексу. Нажалост, једини начин да се осигурате да ви и ваш партнер имате здрав сексуални живот је да разговарате о њему, без обзира колико вам таква врста дискусије може бити непријатна.



Имајте на уму, међутим, да у зависности од начина на који је свако од вас васпитан и вашег става према сексу, једном партнеру може бити мање или више тешко него другом. Имајте то на уму у дискусијама и покушајте да подстакнете отворени дијалог због којег се ваш партнер не осећа нелагодно. Може да прође неколико покушаја пре него што будете потпуно отворени у вези са оним што доживљавате и шта желите или требате. Важно је да барем покушате да будете отворени у вези са ситуацијом и да бар покушате да пребројите та осећања и одрастете у пару.

Ваша будућа веза

Разговор са партнером биће само први корак. Деловање на стварима о којима причате биће следеће, а можда ће бити једнако тешко као и разговор о томе. Промена начина на који се сексуално повезујете може бити тешко. Мењаћете своје навике, а то је тешко за било кога, без обзира на шта је то повезано. Само будите стрпљиви једни с другима и препознајте да је промена компликована и да је то процес. То се неће догодити преко ноћи.

Ако се мучите са вашом везом и имате потешкоћа у раду на променама које ви или ваш партнер требате учинити да бисте се осећали боље, време је да потражите стручну помоћ. То не значи да у вашој вези није било шта лоше, али значи да ви и ваш партнер једноставно нисте сигурни куда одавде и треба вам мало смерница да бисте вас одвели у правом смеру. Парови свих старосних група и који су у везама различите дужине времена можда ће требати ову врсту помоћи.



Здравствене предности љубави и секса

Супер је осећај волети и бити вољен. Сполни однос са партнером који обострано задовољава физички је, ментално и емоционално угодан. Осим што се осећате сјајно и побољшавате своје расположење, уживање у љубавној, сексуалној вези вас на више начина одржава здравим. Сполни односи сваке недеље неће надокнадити лоше прехрамбене навике, недостатак вежбања, пушење или друге нездраве животне изборе. Морате узети у обзир да је добар секс слој здравог понашања поврх осталих добрих здравих животних навика.

Људи који уживају у активном сексуалном животу имају јачи имуни систем од оних који то не чине. Такође, сексуално активни људи узимају мање времена са посла. Ако једете здраву, уравнотежену исхрану, останете активни и одморите се, такође ће вам помоћи да не држите вирусе и друге болести.

Ако се борите са високим крвним притиском, добар секс са партнером може вам помоћи да смањите систолни крвни притисак. Систолни крвни притисак је први број који је медицински радник прочитао приликом вађења крвног притиска. Секс није замена за добро јело, вежбање или узимање лекова онима којима је потребан. Зашто не бисте учинили све што можете да снизите крвни притисак и више уживате у том процесу?

Ако сте поставили циљ да вежбате више, не заборавите да додате на време за сексуалне активности. Сагорећете око пет калорија у минути уз јутарњу сесију вођења љубави. То би требало да буде подстицај да се мало дуже задржите испод чаршафа. Секс неће заменити вашу рутину пумпања гвожђа или вежбање у кружном току, али то ће вам дати додатну предност помагања у пумпању срца. Доследност у сексу ојачаће различите телесне мишиће и одржати их у форми.

Извор: пкхере.цом

Добар сексуални живот такође је добар за ваше срце и крвоток. Сексуална активност повећава пулс, а повећани проток крви помаже у равнотежи естрогена и тестостерона. Низак ниво хормона може изазвати проблеме попут остеопорозе и срчаних болести.

Постоје неке мисли да оргазам може блокирати бол у другим деловима тела. Познато је да сексуална активност ослобађа хормон који помаже у подизању прага бола. Такође је утврђено да генитална стимулација блокира хронични бол у леђима и ногама. Жене које самозадовољавају можда ће успети да смање бол због менструалних грчева, артритиса, а у неким случајевима и главобољу.

Када доживите оргазам током сексуалног односа, и мушкарци и жене ослобађају хормон пролактин који ствара осећај опуштености и поспаности. Уживање у партнеру у спаваћој соби вас умара. Између физичке активности и хормонског ослобађања, сексуална активност ће вас природно успавати.

Мажење и мажење зближавају вас и вашег партнера, а то помаже у смиривању стреса и анксиозности. Грљење и осетљиво додиривање ослобађа хормоне и хемикалије у мозгу што појачава систем задовољства и награђивања вашег мозга. Дружење са љубавним партнером такође ће вам подићи самопоштовање и учинити вас сретнијим.

За мушкарце, честа ејакулација може помоћи у спречавању рака простате. Ваше тело није посебно важно да ли је ејакулација резултат ноћне емисије, мастурбације или сексуалног односа. Секс не представља лек за рак простате, али не боли и може помоћи.

Жене посебно имају користи од редовног сексуалног односа. Сполни однос повећава подмазивање вагине, проток крви и еластичност у сваком одраслом добу. Угодан секс без болова мотивише већину жена да га желе више. Повећање броја сексуалних сусрета довешће до повећања сексуалног нагона жене.

Да ли бисте веровали да редовни секс побољшава контролу бешике за жене? Како жене старе, многе имају проблема са уринарном инконтиненцијом. Ригорозан секс даје њиховим карличним мишићима добар тренинг. Када жена доживи оргазам, то доводи до контракције мишића карлице, што јача мишиће и помаже код цурења бешике.

Стручна помоћ која вам је потребна

Извор: флицкр.цом

РеГаин је један од начина на који можете добити стручну помоћ коју тражите. Кључно је повезивање са мрежом и проверавање тога сами. Ова веб локација је јединствена јер је то начин повезивања са професионалним терапеутом. Само се пријавите и одмах можете сазнати више о психијатрима и терапеутима који се налазе широм земље. Одатле, све што треба да урадите је да пронађете некога с ким се осећате пријатно и пре него што то схватите, радићете кроз све што пролазите ви и ваш партнер, било да се ради о љубави и сексу или било чему другом.

Чак ћете моћи да пронађете информације о различитим поремећајима и стањима менталног здравља, као и могућност повезивања са било ког места где желите. То значи да више не морате да бринете о одласку у физичку канцеларију. Можете се повезати из хотелске собе док сте на одмору, из канцеларије за време ручка или чак из дневне собе док се опуштате на крају дана. Било где да имате интернет везу, моћи ћете да разговарате са професионалцем и почнете да радите на ономе што ви и ваш партнер имате. То вам олакшава читав процес.