Шта радити када имате мужа који контролише

Имате ли икада осећај да вас супруг контролише? Као да сте се полако променили у другачију и слабију особу откако сте & рскуо; Мрзите особу каква сте постали, али осећате се и као да то можда није ваш супруг, а она је таква каква јесте. Како знати да ли је то ваш муж? И, шта радите ако имате контролног мужа?

Испод ћете пронаћи савете који ће вам помоћи да утврдите да ли ваш супруг контролише. Одатле су и савети шта треба да радите ако живите са контролним мужем.



Извор: равпикел.цом

Знакови мужа који контролише



Одваја вас од породице и пријатеља

Када супруг контролише, жели да вас изолује да бисте дошли у позицију у којој немате мрежу за подршку изван њега. То му омогућава да има највише речи и контроле над оним што радите и мислите. То постиже полако вас повлачећи да се повучете из породице и пријатеља.



Постоји шанса да је то урадио док сте ви ходали. Можда нисте приметили јер је све то било захваћено новошћу и узбуђењем везе. У тој првој фази љубави може бити нормално да желите да проводите све време са својом другом особом.



Ако сами нисте желели да се повучете од њих, подстакао вас је да то учините без директног изговарања. На пример, можда је истакао ствари које му се нису свиделе у вашој групи пријатеља. Или рекао ствари због којих сте се запитали да ли су вам пријатељи или не. Можда је увек планирао нешто друго за вас двоје када сте имали породична окупљања, тако да никада не завршите на њима. Можда вас је чак и преместио из државе или довољно далеко да нисте могли да се вратите на своје односе са другима.

На крају, не схватајући то, повукли сте се из претходних веза са пријатељима и породицом. Када имате питање или вам је потребан савет, обратите се мужу и само мужу.

Стално критикује ти

Ако имате контролног мужа, вероватно ћете добити пуно критика. Ово је још један начин на који он може да вас контролише. Мало по мало отклања ваше самопоштовање. Не морају бити директни коментари. То би могли бити мали, али чести удари. Можда коментаре вређа како изгледате, држите кућу, кувате, радите, вежбате, смејете се или исмејава ваше мишљење. Са супругом који контролише ништа није за столом.



Критикујући вас довољно, он може да вас натера да почнете да сумњате у себе. Изгубићете самопоштовање и ослањаћете се на њега више. Ако не мислите да можете мудро доносити одлуке, тада ће ваш супруг имати још већу моћ.

Неки мужеви који га контролишу повремено ће то помешати. Покушаће да звучи као да вас не критикују, али толико вас воле да желе да вас обавесте о својим несавршеностима да бисте их могли отклонити. Да су вас само вређали сво време знали бисте да то није било у реду, али зато што с времена на време додају комплименте, мислите да је њихово понашање у реду.

Он манипулише вама да добијете оно што жели

Контролисање људи је мајстор манипулације. Зна шта да каже и учини како би се поиграо вашим емоцијама и манипулисао вама како бисте постигли свој пут. Можда се осећате као да се не мерите с њим, да нисте довољно добри или да имате срећу што га имате јер нико други не би желео да буде са вама.

Пуше све што радите несразмерно. И, он зна како да изврће ваше речи како би им дао другачије значење од онога што сте покушавали да саопштите. Може доћи до тачке у којој не желите да кажете било шта, јер знате да ће је извртати да би манипулисао вама.

Они морају све да знају

Важно је изградити брак који има отворену и искрену комуникацију, али контролни супруг изгледа не зна где да подвуче црту. Могао би радити ствари попут провере ваших евиденција на телефону иако му нисте дали разлога да буде сумњичав, возите својим послом да бисте видели да ли је ваш аутомобил тамо, читајте е-пошту и слушајте телефонске позиве. Не жели да водите приватне разговоре са другима, јер осећа потребу да увек зна шта радите, говорите и размишљате.

Претјерано љубоморан

Постоји здрав ниво љубоморе који је нормалан за везе, али контролни муж има љубомору која то далеко надмашује. Стално мисли да се шуњате около. Сматра да је свака невина интеракција коју имате са другим човеком кокетирање и превише тога чита. Не можете чак ни да разговарате са неким из супротног пола, а да се он не узнемири због тога.

Увек те чини да се осећаш „мање од њега“

Кад имате супруга који контролира, никада нећете бити довољно добри. Има себе на пиједесталу. И, његов его би могао бити лажан док је потајно врло несигуран, али он вам неће дозволити да видите његову његову страну.

Уместо тога, све што радите другачије је од онога како он мисли да то треба учинити, биће погрешно. Ако се у нечему добро снађете, он ће омаловажити да би се осећао боље. Шта год да радите, никада не можете бити равноправни с њим или боље.

Извор: равпикел.цом

Опасности удаје за мужа који контролише

Крајња опасност од ступања у брак са супругом који контролише је да то може довести до злостављања. Ни ово не мора бити физичко злостављање. Супруг који вас контролише је емоционално насилан према вама, а може бити и вербалног злостављања. И, зато што је сјајан у манипулацији ако чак и наговестите да мислите да је његово понашање насилно, извртаће све док вас не натера да поверујете да сте ви та која у вези има проблема. Воли да глуми жртву.

Још једна опасност од удаје за супруга који контролира је уништавање вашег самопоштовања и самопоуздања. Можете покушати да му се одупрете, али на крају ће његове речи и понашање уништити ваш осећај за себе.

Можда ћете имати неколико дана када се осећате снажно и као да се можете заузети за себе. Али ако покушате, он ће смислити како да преокрене речи које изговарате док не звучи као да сте ви она коју контролишете.

На крају ћете открити да сумњате у себе. Почињете да се борите са осећајем да сте способни за оно што сте некада били. И, на крају, осећаћете се као шкољка особе каква сте некада били. Снови и циљеви које сте имали за себе изгледају тако далеко.

Шта урадити ако сте удати за супруга који контролише

Када се удате за супруга који контролише, ситуација се може осећати безизлазно. Кад помислите да сте довољно јаки да започнете да мењате своју везу или да престанете да трпите његово понашање, чини се да поново преузима контролу над вама. То је бескрајни циклус који је тешко прекинути.

Ево неколико ствари које можете учинити ако ваш супруг контролише.

Разговарајте с њим ако раније нисте

Ако осећате да ваш супруг контролише и имате примере које можете да делите с њим, али никада нисте, учините то. Покушајте с њим мирно разговарати о томе како се осећате због његовог понашања и речи. Увек постоји шанса да не схвати да се његово понашање овако среће и да ће бити вољно да се промени.

Међутим, ако сте раније ишли овом рутом, а она није функционисала, пређите на нешто друго.

Поново се повежите са пријатељима и породицом

Једном када постанете свесни његовог понашања управљања, вероватно ћете уочити начине на које вас је одвојио од породице и пријатеља. Одлучите да се поново повежете с њима и направите време за њих. То не значи да им морате посветити све своје време, али немојте се бојати изаћи на вечеру са својим пријатељима, посетити родитеље у недељу поподне или разговарати са било ким од њих када треба неко ко се нагне на.

Ако се због вашег мужа осећате као да не можете ни са ким да разговарате о томе кроз шта пролазите јер је то ваша кривица и они би о вама мислили само лоше (ово је нешто што често ради контролна особа), немојте рскуо; т падни на то. Изградите мрежу за подршку којој се можете обратити када се борите у животу и браку.

Вежбајте бригу о себи

Брига о себи је важна када радите на преузимању контроле над било којим изазовом менталног здравља. Може вам помоћи да превазиђете ствари попут анксиозности и депресије. Корисно је и када радите на изградњи самопоуздања и самопоштовања.

Извор: равпикел.цом

Брига о себи је оно што требате учинити да бисте се бринули и освежавали. То може бити вођење дневника, медитација, читање или бављење уметношћу. Такође укључује ствари попут правилног исхране, одмора и вежбања. То су ствари које помажу да се осећате боље физички и ментално.

Разговарајте са терапеутом

Када живите са контролном особом, тешко је прекинути циклус. Постоје случајеви када је контролно понашање такав део везе и емоционално злостављање да бисте требали напустити везу. Али ово је велика одлука коју треба донети и не треба је схватати олако.

Лиценцирани терапеут може вам помоћи да решите ситуацију. Они вам могу помоћи да уочите шта се у вашој вези догодило до овог тренутка и које стратегије можете учинити за побољшање ваше везе. Или, ако откријете да је прекид везе најздравија ствар за вас, ваш терапеут вам може помоћи да прођете кроз кораке и обновите самопоштовање и самопоуздање након што се извучете испод свог супруга који контролише.