Шта треба знати пре уласка у терапију за парове


Извор: унспласх.цом

Терапија за парове се мало разликује од индивидуалне терапије. Док се индивидуална терапија углавном фокусира искључиво на вас, ваше потребе и како можете да се побољшате, терапија за парове односи се на вас и вашег партнера. Овај облик лечења менталног здравља помаже вама и вашем партнеру да научите о себи, једни о другима и како можете да ојачате своју везу. Чак и најбољи парови могу имати користи од терапије парова; овај начин терапије није доступан само паровима који су у кризи.



Укључује вас и вашег супружника у оно што можда имате проблема у комуникацији. Чак и само заједнички одабир саветника захтева мало тимског рада. Дакле, ево неколико савета који ће вам помоћи на путу ка уласку у терапију за пар.

Шта треба знати о терапији парова



Кад год идете у нешто ново, увек је важно бити што свеснији. Чињенице и информације чине разлику и могу вам помоћи да избегнете осећај прекомерне забринутости, нервозе или несигурности на други начин. Ово је тачно без обзира на врсту терапије коју сте одабрали. Из тог разлога, имајући на уму следећи савет, помоћи ће вам да уђете у парну терапију са најбољим шансама да поправите или побољшате свој брак.

Није на саветнику да спаси ваш брак



Не ангажујете брачног саветника да вам поправи брак. То није баш њихов посао. Њихов посао је да вас воде да поправите свој брак. Дакле, морате се потрудити да следите њихове предлоге и побољшате свој брак.



Наравно, питаћете: „Шта је са мојим партнером? Зар не би требало да се и они труде? ' Наравно да би требали. Али ви немате контролу над оним што ваш партнер ради. Једина особа чијим поступцима можеш да контролишеш је твоја. И неко мора да предузме прве кораке.

Нажалост, веровање да је саветник одговоран за спашавање брака уобичајена је заблуда међу онима који похађају терапију у пару. Као што је претходно речено, посао вашег саветника је да служи као водич. То значи да могу да посматрају вашу ситуацију, пружају повратне информације и нуде предлоге и могућа решења. Међутим, на крају дана, ви и ваш партнер морате бити спремни да поправите свој брак и останите пријемчиви за повратне информације. Ово је често лакше рећи него учинити. Понекад у парној терапији један или оба учесника могу добити повратне информације које им се не свиђају или не слажу. Времена су попут ових да су слушали саветника и гутали осећај нервирања или незадовољства.


Извор: равпикел.цом

Већина посла се обавља ван сесија



Не очекујте да напустите неколико терапијских сесија осећајући се као да се ваша веза чудесно побољшала. Саветовање о браку пружа вам смернице. Затим морате да напустите сесију и примените те смернице у пракси. Сав посао који ви и ваш партнер радите ван сесија одређује колико ће добро ваш брак радити у будућности.

Лако је обавити посао када ви и ваш партнер седите у соби са својим терапеутом. Бавити се послом када сте код куће, осећате се фрустрирано једни другима и управо сте завршили с лошим даном сасвим је нешто друго. У толико случајева то је лакше рећи него учинити. Међутим, ово је када је обављање посла најважније. Запамтите да сте ви и ваш партнер одговорни за поправљање и одржавање ваше везе, а не ваш терапеут. То значи да посао морате обавити чак и када то није најлакша или најудобнија ствар на свету. Погурајте се сада, а касније ћете убрати корист.

Ради само ако обоје то желите

Ви или ваш партнер можете бити отпорни на терапију у пару. То је природно. Али оно што је потребно да би терапија функционисала, је најмање то што обоје желите да брак функционише. Разлог зашто желите да то функционише, не мора бити исти.

Људи у сваком тренутку могу имати много разлога због којих желе да се венчају. Можда ћете желети да сачувате свој брак из разлога који се тичу породице или деце, заједничког финансијског живота који сте заједно изградили зато што још увек волите ову особу или било које комбинације ових или других разлога. Разлог за вас или партнера да желите да брак остане нетакнут након уласка у саветовање може се разликовати од разлога за ступање у брак. И то је у реду.

Још један важан детаљ који треба запамтити у вези са терапијом за пар је да и ви и ваш партнер не само да желите да сачувате своју везу, већ је морате једнако желети као и друга. Ако сте у потпуности посвећени, а ваш партнер је само делимично (или обрнуто), онда ствари вероватно неће ићи како треба. Неке везе се могу сачувати и сачувати, док друге не могу. Успех или неуспех ваше везе зависиће од тога да ли сте и ви и ваша друга особа једнако и потпуно предани једни другима и побољшавате ли свој савез.

Све док постоји неки облик мотивације за побољшање ове везе, тада постоји шанса да се ваши разлози због којих желите да будете заједно и ваша осећања једни према другима могу поравнати у будућности.

Не чекајте предуго

Многи парови предуго чекају да покушају саветовање, а почетни проблеми или жалбе постали су бројни. Јаз између партнера постао је преширок и тежи је него што мора бити.

Многи парови то не схватају, али предуго чекање да се баве одређеним стварима може потписати смртни налог за везу. Када се ствари не реше правилно, оне постају гнојиве и постају горе него што су биле на почетку. Негативна осећања остала су без адресе и успавана, да би касније експлодирала. До овог тренутка је вероватно да је штета већ начињена. Ви и ваш партнер можете бити шокирани што требате да предузмете овај корак, али дугорочно ћете вам обоје бити захвални што сте деловали проактивно уместо да чекате и допустите да се ствари погоршају.

Терапија за парове је много ефикаснија када потражите помоћ чим препознате проблем који вас двоје не можете да решите. Сад кад сте схватили више о томе како саветовање у вези постоји, обратите се професионалцу за саветовање о браку који може да помогне вама и вашем партнеру.

То није загарантовано решење

Једна од најважнијих ствари које треба запамтити у вези са терапијом за пар је да то није загарантовано решење. Истина је да сваки пар који оде на терапију не може спасити своју везу. У ствари, постоје случајеви када терапија у пару доводи до значајних других, схватајући да им је боље да су одвојени. У одређеним случајевима, најбољи начин да спасите везу је прекид везе.

Терапеут може радити са вама и вашом другом особом и служити као водич; међутим, ви и ваш партнер сте на крају одговорни за то да ли ће ваша веза успети или пропасти. Као што је претходно речено, терапија делује само ако сте вас двоје спремни да уложите време и предузмете тешке кораке.

Отворена комуникација је важна


Извор: равпикел.цом

Када улазите у парну терапију, морате бити спремни да отворено и искрено комуницирате са својим терапеутом. Веровали или не, ово је нешто са чиме се многи парови боре. Понекад су фактори срамота и срамота. Понекад једна или обе стране имају проблеме за које би више волеле да друге не знају. Ово је разумљиво, али парна терапија једноставно не функционише ако постоје тајне и детаљи које ви и ваш партнер не делите.

Искреност и комуникација су најважнији делови односа, али су такође најважнији за успех терапије. Како вам терапеут може помоћи у пару ако ви и ваша друга особа нисте отворени и искрени, чак и када то није најудобнија ствар на свету? Интегритет је све, а бити свестан тога важно је када радите са професионалцем. Остави по страни срам, сумњу, кривицу и друга негативна осећања. Да бисте заиста искористили парну терапију и побољшали своју везу, морате бити спремни да се позабавите тешким стварима.

На крају

Када се све каже и уради, терапија за парове је служба за ментално здравље која је милионима парова помогла да побољшају своје везе. Терапија за парове такође може помоћи људима да препознају обрасце, разумеју подручја у којима треба да се побољшају и науче шта заиста доприноси успешном, љубавном и здравом партнерству. Живот понекад може бити изазован, али способност ослањања на свог супружника током тешких времена је важна и чини значајну разлику.

Тешка времена су гаранција живота. Без обзира на ваш приход, статус везе, географски положај, занимање итд., У неком периоду свог живота сигурно ћете наићи на тешка времена. Оно што нас дефинише није колико пута падамо, већ колико пута можемо да се вратимо и наставимо да гурамо напред. Способност да стојимо и не рушимо се пред недаћама је оно што нас на крају чини јачима.

Регаин схвата да ово може бити тешко путовање и желимо да будемо на услузи свима којима је то потребно. Због тога нудимо низ услуга саветовања и терапије, које могу бити од користи свима којима су потребне. Можете нас контактирати у било ком тренутку једноставним кликом овде.