Зашто ме супруг мрзи? Суочавање са токсичним супружником

Када имате посла са отровним супружником, можда мислите: „Зашто ме супруг мрзи?“ Негативност у вашој вези вероватно вам узрокује емоционалну снагу и тугу. Ако се нађете на крају свог ужета када се суочавате са токсичношћу, постоји много ствари које можете учинити да бисте изашли на крај са токсичним супружником.

Прихватите своје околности



Први корак који треба предузети ако се надате да ћете се носити са токсичношћу у вашем браку је прихватање. То значи препознати негативно понашање и назвати га оним што јесте. Пречесто допуштамо да нас љубав коју имамо према супружнику слепи за истину. Можда се оправдавате за супружника, за своје понашање окривљујући тешко детињство или лош дан на послу. Истина је, нема оправдања да се лоше понашате према некоме кога волите.



Извор: равпикел.цом

Нисте једини којима ће бити потребно прихватање да бисте кренули напред. Ваш супружник ће такође морати да препозна његово понашање. Најбољи начин да се то олакша је говорећи. Кад год приметите токсично понашање, реците му. Обавезно то радите смирено и уљудно. Последња ствар коју желите да урадите је да се ваш супружник осећа у ћошку. То ће само продубити ваше проблеме.



Када вас двоје признате проблем и заједно радите на његовом решавању, ништа вас не може зауставити. Због тога је толико важно доћи на исту страницу пре него касније.



Не пребијајте се

Имајући размишљања попут „Зашто ме супруг мрзи?“ вероватно није нешто што сте очекивали када сте се обавезали да ћете се удати за њега. Већина парова извештава да токсично понашање није увек било присутно у вези. Уобичајено је да током првих пар година ваш супружник изгледа као нешто што није. Када се покажу његове праве боје, можда ћете се осећати лоше због тога што сте то пропустили или поднели.

У овим тренуцима је важно схватити да понашање вашег супружника није ваша кривица. Отровни људи су отровни по дизајну и ништа не можете учинити да то промените. Ваш партнер може навести да верујете да сте ви разлог њиховог понашања, али то није тачно. Ако се нађете у овој ситуацији, подсетите се да нисте могли да га приморате да се понаша на овај начин. Сва његова понашања су на крају његова.

С друге стране, можда ћете се осећати лоше због тога што нисте успели да поправите токсичност. Можда сте се сложили да радите на својој вези, само да се спотакнете или паднете на путу. Ово је нормалан и здрав део раста. Ниједан поступак опоравка није лак и постоји одређени степен неуспеха који бисмо сви доживели. Ако дозволите да ваше сумње омете ваш раст, изнова ћете се наћи у истим ситуацијама.



Дајте себи мало милости, посебно када се осећате каотично као и увек. Пут који сте изабрали у вашој вези је дуг и понекад може изгледати немогуће. Ако ипак можете да подигнете главу и прошетате цестом, на крају ће вам се исплатити.

Држите своје вољене близу

Извор: равпикел.цом

Пошто је пут којим корачате тако тежак, вољене држите у свом углу. Ваш токсични брак је вероватно ставио клин између вас и вашег система подршке. Можда се изолујете од оних који вас воле да сакрију понашање супружника. Проблеми у браку такође код неких могу да изазову депресију, што такође може бити разлог за изолацију.

Без обзира колико је тешко, у свом животу морате покушати да одржите здраве везе. Потребни су нам позитивни и подстицајни људи у нашем животу да напредују. Људи су друштвена створења која жуде за љубављу и љубављу. У овом случају потребан вам је здрав однос на који ћете се ослонити ако се надате да ћете излечити свој токсични. Здрава интеракција ће вас напунити, што ће вам заузврат помоћи да се решите проблема код куће.

Такође може бити корисно имати некога на кога се можете ослонити док имате посла са својим браком. Ако сте стигли тако далеко, већ ћете знати колико је тешко. Имати особу за разговор или раме за плакање биће вам најважније за успех. Мораћете да имате здрав излаз за све своје емоције, а људи који вас воле најбољи су који вам помажу.

Остани прибран

Отровни супружник ће вас често озлојеђивати и повредити. У овим ситуацијама може бити примамљиво да узвратите ово понашање. Једино што ће ово учинити је да потакне више негативности изнутра. Процес зарастања пати од нагомилане огорчености или мржње у вашем срцу.

Следећи пут када се нађете у токсичној ситуацији, издвојите минуту времена да удахнете. Затворите очи и усредсредите се на своје дисање док не осетите да се смирујете. Обавезно се не везујте са супружником док се не нађете у празном простору. Свака негативна интеракција коју дозволите може тренутно да уништи сваки ваш напредак.

Охрабрите свог супружника да и он покуша да остане миран. Ако приметите да расположење у соби почиње да иде на југ, обратите пажњу на то. Предложите да ваш супружник на тренутак оде да се сабере. Иако ви нисте узрок његове љутње, можете му бити подршка. Ако задржите подршку и избегавате да га окривљавате или окривљујете, имаћете много веће шансе за успех.

Не мешајте ово решење са ходањем по љусци јаја. Многи људи чине све да избегну узнемиреност супружника, под сопствени емотивни трошак. Циљ је остати оригиналан и изражајан, али то учинити на начин који није абразиван. Никада не би требало да се цензуришете због задовољства свог партнера. Требали бисте моћи да изразите своје мисли и осећања у вези без страха.

Размислите о раздвајању

Понекад се и најпосвећенији и најљубљенији пар бори са решавањем својих проблема. Колико год се трудили, могли бисте се наћи на истом месту. Ако не можете да се ослободите помисли - „Зашто ме супруг мрзи?“, Можда је време да размислите о радикалнијем приступу.

Ово би било време за разматрање других опција. Договорите састанак са брачним адвокатом да бисте разговарали о њима. Ако не желите да прекинете везу, у овом тренутку то није потребно. Међутим, раздвајање би могло бити добра опција за вас. Давање простора партнеру и мало времена за самостално размишљање могло би бити кључ за решавање ваших проблема.

Извор: равпикел.цом

Ако одаберете ову руту, уверите се да сте јој се посветили. Ако бисте се вратили прерано, ризикујете да се вратите на почетак. Желите да будете сигурни да ову опцију примењујете довољно дуго да обоје имате пуну корист. С друге стране, ако предуго наставите овим путем, могли бисте додатно оштетити своју везу.

Циљеви раздвајања морају бити јасни пре времена. Ово неће успети ако се једно или друго осећа напуштено или одустало од тога. Сједење с тим емоцијама само ће узроковати даљњу повреду и незадовољство, што дугорочно нарушава однос.

Знајте када се мора прекинути

Љубав није увек довољна за одржавање везе. Ако се понашање никад не заустави и ако негативно утиче на ваш живот, можда је време да одете.

За многе је ово једна од најтежих одлука. Провели сте године градећи свој живот и љубав са партнером, па зашто бисте онда желели да одете? Одговор је једноставан: ставите себе на прво место. Заслужили сте да живите живот без стреса и бриге које токсична веза доноси. У почетку може бити тешко и болно, али дугорочни резултати ће се исплатити. Имате право на везу у којој не морате да питате: „Зашто ме супруг мрзи?“

Ако имате децу, размислите о њима. Не размишљајте само о њиховом животу без оца; размислите о примеру који им даје. Желите да ваша деца одрасту и имају здраве и срећне везе. Ако моделирате токсични брак како расту, то ће тражити као одрасли. Најважније је да ово узмете у обзир када одлучујете да ли је време да раскинете везу.

Посаветујте се са саветником

Чак и ако се осећате као да је свака нада изгубљена, лиценцирани саветник може бити одговор на срећан брак. Методе које ћете вежбати у терапији биће посебно прилагођене вама и вашем браку, омогућавајући много већи успех.

Овлашћени професионални саветници у РеГаин-у могу вам помоћи у вашем токсичном браку. Они вам могу помоћи да одговорите на питање: 'Зашто ме супруг мрзи?' или 'Зашто се мој муж љути због ситница?' Тада могу да прилагоде план лечења који је савршен за вас и вашег супружника.

Најбољи део је што је РеГаин платформа доступна на мрежи тако да се можете пријавити на терапијске сесије директно из дневне собе. Ако сте спремни да потражите помоћ, немојте чекати још минут. Пријавите се и потражите помоћ која вам је потребна већ данас!

Извор: равпикел.цом

Често постављана питања (ФАК)

Како ћете знати да ли вас супружник мрзи?

Чак и ако се осећате као да вас супружник не воли или мрзи, то у ствари можда није случај. Можда у својој вези пролазите кроз изазован или стресан период и осећали сте се дистанцирано. Можда је ваш супружник имао лош дан на послу и био вам је кратак или тежак. Понекад је лако заборавити да нека понашања потичу из нечег другог, а не да представљају проблем са вама.

Међутим, ако се дуго носите са понашањем због којег се осећате као да вас супружник мрзи, вероватније је да то указује на невоље у самој вези. Нека понашања такође могу бити знаци злостављања, било ментално, физичко или емоционално.

Ако се ви и супружник непрестано свађате, ако се не можете сјетити кад сте посљедњи пут били задовољни са супружником, ако сматрате да супружник ријетко улаже напор у брак итд., Можда је вријеме да размислите ствари попут саветовања, терапије или чак раздвајања. Супружник који често вређа, свађа или манипулише може бити крив за емоционално злостављање.

Ако се осећате као да вас супружник мрзи, можда ћете желети да потражите стручну помоћ. Саветовање парова или састанак са тренером у везама су добри начини за почетак.

Шта да радим ако ме муж мрзи?

Ако осећате да вас супруг мрзи, можда би било корисно да тачно схватите зашто се тако осећате. Размишљање о корену својих осећања може вам помоћи да донесете бољу одлуку о томе које кораке треба предузети даље.

Ако сте недавно почели да имате проблеме са осећајем да вас муж мрзи, размислите да ли постоје неки спољни фактори у животу који могу заоштрити вашу везу. Да ли су ствари стресне на послу? Постоје ли личне препреке попут менталног здравља или породичних проблема које треба размотрити? Да ли осећате да вама и вашем супружнику уопште недостаје физичке или емоционалне блискости?

Можда ће вам бити корисно разговарати са тренером за везу или терапеутом / саветником. Ви и ваш супружник можете имати користи од професионалних савета док радите на изазовима у вашем браку. Међутим, супружник који је пун мржње и који је непрекидно штетан, злостављан или на неки други начин токсичан да буде у близини, вероватније је време да крене даље. Отровни однос може бити боље прекинути, посебно у случајевима злостављања.

Шта значи када ваш супруг каже да вас мрзи?

Ако ваш муж каже да вас мрзи, то може да се осећа поразно или сламашно, посебно ако му такво понашање није у карактеру. Могуће је да је ваш супруг једноставно имао лош дан и да у тренутку беса избаци стрес или осећање на вас. Такође је могуће да се ослободи нешто озбиљније, попут пригушене фрустрације и беса.

Вероватно је да вас ваш супруг заправо не мрзи чак и ако то каже, посебно када то долази из тренутка јаких емоција (попут свађе или сукоба). Међутим, ако вам супруг редовно говори да вас мрзи или има друга токсична понашања, то може указивати на нешто озбиљније. Стално омаловажавање може бити знак емоционалног злостављања. Погледајте & лдкуо; који су знаци токсичног брака? & Рдкуо; на више дискусија о озбиљним црвеним заставама на које треба пазити.

Зашто не волим свог мужа?

Ако се према супругу осећате дистанцирано или незадовољно, то може бити из различитих разлога. Можда сте осетили недостатак физичке или емоционалне блискости. Можда се ваш супруг чини врло удаљеним и не дели своје емоције или осећања са вама. Можда сумњате на неку неверство, било да је реч о емоционалној или физичкој неверици, па се због тога осећате злобно.

Без обзира на случај, осећај негативних емоција према супругу и даље може бити нормалан део везе. Понекад неслагања и аргументи могу довести до дискусије о томе како решавати проблеме - добар први корак је радити на побољшању комуникације између вас двоје. Међутим, ако се свог супруга бојите или га заиста не волите или мрзите, можда ћете желети да размислите о професионалној помоћи или да преиспитате своју везу.

Ако мужа не волите или му се не свиђате јер осећате да вас муж мрзи, ваша осећања могу више бити реакција на његово понашање него било шта друго. Када се осећате као да вас муж мрзи, вероватно ћете му одговорити негативно. Ако се суочите са ситуацијом у којој се осећате као да вас муж мрзи, можда ћете желети да размотрите професионалну помоћ.

Када назвати престанак брака?

Ако се осећате као да вас муж мрзи (или вас мрзи супружник), било из разлога о којима се расправљало или из неког другог разлога, можда ћете се осећати као да не желите ништа друго него да прекинете везу. Понекад је можда најбоље да одете својим путем, али посебно у случају дуготрајне везе може бити тешко одредити која је најбоља одлука за доношење.

Не постоји нужно јасан знак да је време да се прекине брак (са изузетком случајева злостављања). Различити људи могу имати различите & лдкуо; преломне тачке, & рдкуо; или различитих нивоа понашања које сматрају неопростивим. На пример, неверство некима може бити опростиво, а некоме не долази у обзир. Осећај као да вас супруг мрзи или не брине за вас може бити неодољив и тежак за обраду.

Размислите зашто желите да окончате свој брак. Да ли сумњате да бисте сами били срећнији? Да ли вам ваша веза узрокује више стреса него што ствара позитивна искуства? Да ли осећате да вас муж мрзи? Ако осећате да вас муж мрзи, зашто? Да ли се осећате блиским и верујете ли супружнику? Да ли желите да уложите напор у брак који ће вам можда требати да побољшате ствари? Да ли се увек осећате као да вас муж мрзи, без обзира чиме се бавили?

Да резимирамо ове последње мисли, можда ћете имати користи од разговора са стручњаком за ментално здравље који ће вас водити корак по корак кроз процес. Разумевање нијансе везе може бити застрашујући изазов за самостално решавање. Не бојте се да се ослоните и на пријатеље и породицу за подршку.

Зашто мужеви игноришу своје жене?

Ако вас супруг често игнорише или вам се чини удаљеним, можда ћете лако скочити до закључка да вас супруг мрзи или не жели да проводи време с вама. Сигурно није прихватљиво игнорисати потребе и жеље супружника или партнера, али понекад може постојати основни проблем изван ваше везе због којег је супружник удаљен.

Можда се ваш супруг или супружник заиста тешко носе са рањивошћу и често се изолују током емоционалних превирања или стреса. Можда је ваш супружник научен да потискује емоције уместо да их изражава. Много пута ћете открити да понашање може бити показатељ основне борбе и изазова који немају никакве везе са вама лично. Можда ћете желети да разговарате са супружником о томе како се због ових радњи осећате и радите заједно како бисте дошли до корена проблема.

Ако вас супруг игнорише упркос комуникацији и напорима да се ситуација поправи, можда имате посла са токсичнијом и тежом ситуацијом. Погледајте & лдкуо; који су знаци токсичног брака? & Рдкуо; за даљу дискусију.

Који су знаци токсичног брака?

Отровни брак може да укључује и не мора да укључује традиционално насилно понашање, а понекад може бити тешко да схватите да сте са токсичном особом. Отровни брак је често штетан или стресан и више вам наноси штету него што вам пружа подршку или помоћ. Знаци било које врсте злоупотребе увек оправдавају тражење помоћи, али постоје и други, а понекад и мање очигледни знакови којима се треба обратити за стручну помоћ или подршку.

Неки знаци токсичног брака укључују, али нису ограничени на:

  • Злостављање (физичко, ментално, емоционално)
  • Манипулација
  • Контрола или посесивност (или други проблеми љубоморе)
  • Једнострани напор. Сав посао у вези потиче од вас и само од вас
  • Страх или анксиозност, посебно у вези са односом или разговором са супружником
  • Честа лагања или изговори
  • Недостатак поверења или приватности
  • Увреде, омаловажавање, понижавање или други покушаји да вас повреде или повреде

Након што завршите своје последње мисли, направите корак уназад и покушајте да на своју везу погледате споља. Може бити прилично узнемирујуће када размишљате и схватите да је ваш партнер повређен или токсичан. Има смисла - вероватно сте уложили много труда у вашу везу и љубав и то је нормална реакција! Многи људи се боре да прихвате да особа коју воле или воле злоупотребљава њихово поверење. Може бити још теже започети зарастање. Сарадња са стручњаком за ментално здравље и изградња доброг система подршке су одлични начини за почетак.

Који су знаци пропалог брака?

Неуспели брак је вероватно онај који изгледа да неизбежно иде ка раздвајању или разводу. Ако се осећате као да вас муж мрзи (или вас мрзи супружник), ако се не можете сјетити када сте посљедњи пут били сретни у браку или ако желите да љубав нађете негдје другдје (и можда се осјећате кривим што осјећате ово начин), можда ћете открити да је прекид ваше везе најбољи потез за ваше ментално здравље и сигурност. Ако ваше последње мисли након разматрања вашег брака желе да оду, то би могло бити у вашем најбољем интересу.

Ако сте у насилној или токсичној вези, нема сумње да заслужујете да тражите помоћ и уклоните се из своје ситуације. Погледајте остатак нашег водича да бисте разумели шта је нормално, а шта не када је реч о решавању изазова у вашем браку.

Како се носите са заоим мужем?

Суочавање са неким ко је повређен или зао када је узнемирен, под стресом итд. Може бити тешко. Међутим, ако бринете да вас супруг мрзи јер вас толико често повређује, можда ћете морати потражити стручну помоћ попут тренера за везу или саветника да бисте се позабавили вашим комуникацијским проблемима.

Добар начин за решавање било које врсте проблема је покушај побољшања комуникације између вас и вашег супружника. Могуће је да се ваш супруг осећа кривим због начина на који се односи према вама, али не зна како то да изрази. Неким људима је тешко да изразе шта их заправо узнемирава и изразе емоционалну узнемиреност бесом или одгурну друге.

Ако је ваш супруг зао на друге начине осим на вербално непријатељство (на пример, ако вас изнова и изнова вара или ако чак и не покушава да уложи напор у брак), његово понашање вероватно прелази нормално питања комуникације. Погледајте нашу горњу дискусију о токсичном браку и појединцима да бисте разумели на шта треба пазити и шта учинити по том питању.

Како знати да ли те воли супруг?

Не показују сви људи љубав на исти начин. Неки људи могу показивати љубав и наклоност на мање очигледне и суптилније начине од онога што можете очекивати. Ваш супруг може показивати љубав кроз физичку наклоност, попут љубљења, грљења, мажења итд., Или се према вама понаша као према свом најбољем пријатељу и ослања се на вас за савет и подршку.

Генерално, ако вас супруг воли, требало би да се добро понаша према вама. Треба да се односи према вама с поштовањем, да вас саслуша, разуме ваше границе, да вас подржи и подстакне да будете најбоља верзија себе. Током изазовних времена могло би се чинити да вас супружник мрзи, али у здравој вези овај осећај не би требало да траје вечно. Када вас муж воли, вероватно се осећа кривим након што је започео свађу или рекао нешто што није мислио.

Не постоји детаљни водич за љубав и разумевање некога, али брак или веза у великој мери зависе од комуникације, подршке и флексибилности. Да завршимо са завршним мислима: ваш супруг би требало да се односи према вама онако како очекује да се према њему понашају, а на крају крајева, то увек треба да буде с љубављу и пажњом.

Не прихватајте кривицу

Ако осећате да вас муж мрзи, вероватно сами себи кажете да је то ваша кривица. Како везе расту, тако расте и незадовољство. Када сте годинама са партнером, пролазили сте кроз добра времена и проживљавали болне тренутке. Ниси крив за своја осећања. Вероватно вас хвата нека огорченост која је тамо. Можда се интимност у вашем браку изгубила. Кривицу за недостатак искре у спаваћој соби можете интернализовати. Забринути сте да су ти проблеми криви и не можете спасити свој брак. Превише је прошло, а ви не знате шта да радите. Запамтите да су за успостављање успешне везе или брака потребна двоје. Ако почнете да кривите себе, то није продуктивно. Он сноси одговорност за своје поступке. Изговарате се за његово понашање и тражите знаке које вас супруг мрзи, уместо да тражите ове црвене заставе и кривите себе, усредсређујући се на то како да спасите свој брак. Први корак ка томе је суочавање са проблемима који се догађају у вашем животу. Никад не знате, ваш супруг би могао помислити: „Моја жена ме мрзи“. „Љубав мужа“ и „љубав супруге“ пресудне су да би брак успио. Обоје ћете можда желети да сачувате свој брак, али се осећате незнано како. Али упамтите једно - незадовољство друге особе није ваша кривица. Најважнија ствар коју можете учинити ако мислите да вас муж мрзи је да се усредсредите на комуникацију. Не кривите нешто у чему учествују двоје људи, јер је ово веза.

Воли себе

Брак укључује двоје људи који имају појединачне личности и проблеме. Када се дуго удате, могли бисте да се навикнете да потребе свог партнера стављате испред својих. То је природна ствар која се дешава многим супружницима. Међутим, ако утврдите да се то догађа са вама, побрините се за себе. Битни сте и не морате занемарити своје потребе да бисте се бринули о другој особи. Пресудно је вољети себе изнад било кога другог. Можда сте тренутно везани за своју везу. Желите да сачувате свој брак и то је ваљана жеља. Али, важно је прво ценити и волети себе. Када волите себе, можете да цените и бринете за друге. Поред тога што волите свог мужа, у терапији можете радити на љубави према себи. Једном када заволите себе, осетићете осећај смирености. Не требају вам други & рскуо; валидација. Можда се осећате као да вам се муж замера јер од њега тражите уверење или потврду. Ако осећате да вас мрзи, то је можда зато што сте несвесни у томе како се понаша око вас. Постоји разлика између мржње према некоме и сматрања њиховог понашања досадним. Често људи са анксиозношћу могу веровати да их други „мрзе“. Кад је у стварности, друга особа је бесна или изнервирана. Ваш супруг би могао да вас нервира. Ипак те не мрзи. Можда вас увек питаш да ли те воли. Он вас не мрзи, али је иритиран. Можда много радите за свог супруга и не осећате се цењено. Осећате се као да вас узима здраво за готово. То такође није исто као да те мрзи. Није у реду узимати другу особу здраво за готово, али то није мржња. Више је у томе што сте незахвални. То су разговори које можете водити са супругом. Ако желите спасити свој брак, пресудно је бити искрен у вези са својим забринутостима.

Будите искрени са својим мужем

Искреност је суштински део здраве везе. Што будете искренији према мужу, то ћете бити ближи. Није увек лако бити искрен. Али, осећај изражавања онога што вам је на уму се ослобађа. Постоји нешто катарзично у томе да будем искрен. Говорите из срца, а друга особа вас чује. Међутим, може бити изазов доћи до те тачке у којој сте довољно храбри да говорите истину. Можда је застрашујуће бити искрен према мужу ако мислите да вас мрзи. То би могло учинити да се осећате невероватно узнемирено. Открићете да ако отворите искрен дијалог, можете показати мужу да вам је стало до њега. Можда ће се његова огорчена или бесна осећања смирити. Понекад се осећа као да вас друга особа „мрзи“ када је узнемирена или бесна. Можда он чини да се осећате невидљиво, јер кад је луд, повуче се. Или се можда већину времена чини мрзовољним. Открићете да када се отворите и будете искрени према својим осећањима, други људи ће вам узвратити ту искреност. Можда се ви и ваш супруг већ неко време борите са вашом везом. Знате да брак иде у правцу раздвајања ако нешто не подузмете. То би могао бити застрашујући осећај за обоје. О томе можете разговарати с њим. Открићете да ће можда бити отворен кад све то положите на сто. Већа је вероватноћа да ћете спасити брак ако обоје будете могли да кажете шта вас мучи. Ако помогне, можете једноставно рећи: „Осећам се као да ме мрзиш“. Ако је то оно што вам је у мислима, ваља изрећи ту забринутост. Љепота отвореног и искреног дијалога са супружником је у томе што можете рећи шта год осјећате. Постоји шанса да спасите свој брак ако сте обоје посвећени томе. Терапија за парове је изврсно место за решавање свих проблема које имате у вези. Парови терапеути су стручњаци за брачне проблеме. Ако је ваш супруг заинтересован за решавање незадовољства, осећа се, а ви желите простор за разговор о својим проблемима, размислите о томе да разговарате са лиценцираним терапеутом за парове на мрежи. То је сигурно место за разговоре о свим питањима која вам падају на памет.